Как изменить свою жизнь? Принципы личностного роста.

Выйти на новый уровень в развитии себя и своих проектов при помощи тренинговых программ и бесплатных авторских материалов от Натальи Афониной:

Ссылка на видео про лень, прокрастинацию и устройство нашего мозга:
Ссылка на видео про внедрение привычек и уловки нашего мозга:
Ссылка на видео про навык нахождения в моменте здесь и сейчас:

Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ» с психологическими и коучинговыми инструментами для проработки 4 ключевых сфер самореализации:

Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
В других соцсетях @afonina_levelup

С чего начать в вопросе личностного развития и как изменить свою жизнь к лучшему? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.

0:00 О чём это видео
0:51 Как начать разбираться в своей жизни

2:30 ОТ СИМПТОМА К ПРИЧИНЕ
2:33 Поверхностный уровень
4:42 Глубинный уровень
6:23 Формирование паттернов поведения
9:56 Взаимосвязь симптомов и причин

11:49 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
12:21 Что такое множественный интеллект
16:10 Как мы становимся заложниками прошлого опыта
18:33 Чем полезна саморефлексия

22:40 МЫСЛИ, ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ
23:34 Как мы думаем чужие мысли
26:44 Отказ чувствовать и его последствия
28:42 Кинестетический интеллект

30:04 ИНСТРУМЕНТЫ И ТЕХНИКИ
30:19 Техника «Звоночки осознанности»
39:41 Практикуемся с Натальей Афониной
45:28 Техника «Дневник саморефлексии»

49:28 SUMMARY
52:15 Плейлист «От симптома к причине»
54:10 Форматы взаимодействия

В этом видео мы разберём, что влияет на наш личностный рост, какие глубинные причины могут быть у нашей неудовлетворённости и запроса на изменения и почему в психотерапии сначала важно научиться работать на поверхностном уровне, а уже после идти в глубину.

Обсудим, что представляет собой множественный интеллект, в чём различие между эмоциональным, кинестетическим и дигитальным интеллектом и чем опасна потеря контакта с собственными мыслями, чувствами и телом.

Поговорим о том, как при помощи двух простых, но эффективных техник освоить навыки рефлексии и осознанности, чтобы заложить фундамент для будущих личностных трансформаций.

А ещё вы узнаете, в результате чего у нас формируются определённые паттерны поведения, которые мешают нам выстраивать гармоничные отношения, становится финансово успешными и реализоваться в полной мере.

Приятного просмотра, друзья!

[marinabor]

Простыми словами, как всегда с любовью. Спасибо Наташа за твой вклад в каждого из твоих учеников. Простые шаги выстраивают путь длиною в жизнь. Я услышала классное пожелание - 1 книга, 1 спектакль, 1 фильм, 1 выставка, 1 концерт в месяц. И потом оглянуться через год, как это повлияло и развило тебя! Сделав сегодня и этим самым построить свое завтра лучшее. Люблю ❤

[vybqbtw]

Наталья, спасибо Вам за ценный материал!!!
Техника звоночков и дневник саморефлексии - еще раз получил подтверждение что это мастхев для роста.
Об этом в своих видео говорили и Маргулан Сейсенбай, и Михаил Дашкиев, и абсолютно сногсшибающий Полонский. Ну круто, Наталья, спасибо Вам!!!

[iqiiqlr]

Благодарю за подкаст. Легко, понятно и доходчиво, без воды.

[vtdxnzc]

Как будто сейчас Вы разрешили мне выдохнуть и перестать тащить все проблемы. Почти ушло ощущение напряжения и ожидания, что мир всегда против меня и будет какое-то подвох.
Такое сейчас приятное тихо-радостное расслабление, отпустило.
Огромная благодарность Вам, Наталья! Однозначно лайк❤

[trueminds]

Благодарю ВАС Наталья ❤❤❤
Сейчас я нахожусь в активном самопознании. Мои познания привели меня к вам. Я с удовольствием и с жадным интересом смотрю все ваши видео. Их польза очень ценна для всех. Психология понятным языком. Постепенно я учусь задавать себе правильные вопросы. Ловить себя на негативных мыслях. А сейчас я поймала себя на мысли, что хочу написать благодарности вам. Это чувство меня расширяет на уровне телесности. Заметила, что постоянно хожу с сомнкнув губы. Очень мало проявляю эмоции.
Ещё раз благодарю вас за ваши видео❤❤❤

[jmfcjbb]

У Вас большое будущее, как у блогера. С нетерпением жду новых видео.

[UrKudanetoff]

Спасибо за информацию. С нетерпением жду следующее видео! 🙏

[bxjslmx]

Наталья, очень крутой формат!!! Посмотреть такое ценное видео, а потом иметь возможность обсудить его с вами в эфире в ТГ. Просто супер!!! Спасибо огромное!. Делайте ещё)))

[galinamukomol]

Благодарю за видео! Очень ценная информация и так приятно сразу иметь возможность пообщаться во время просмотра, словно вместе пришли в кинотеатр (чтобы совместить приятное с полезным)

[jmfcjbb]

Интересно, структурированно, дохотчево. С удовольствием подписалась на Ваш канал.

[Strekosa.design]

Наталья, добрый день! Сейчас много информации разной степени достоверности о замедлении работы Ютуб в России. Куда может переехать ваш канал?