Como avaliar a evolução do shape através de fotos

Descubra como avaliar a evolução do shape através de fotos.

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[jacksonsilva]

De 2022 até outubro de 2023 eu tenho um monte de foto minha de cueca cada vez que eu ia começar uma dieta. No fim tenho uma sequência de fotos de mim ficando cada vez mais gordo.

[asaferamos]

Pode parecer estranho o que vou falar mas eu não tinha coragem de jeito nenhum de tirar foto do meu corpo, do tanto que minha autoestima era péssima, minha nutricionista pediu muito insistiu mas expliquei pra ela que ainda não estava preparado. Agora 6 meses se passaram, perdi 25kg e tomei coragem de tirar a primeira foto. Ainda me acho horrível mas pelo menos agora já dei esse primeiro passo. As dicas do canal me ajudaram bastante, obrigado Prof. Leandro 🙏🏽

[CristianLouco]

11:09 kk pior que quando alguem comenta sobre ou eu vejo a diferença nas fotos realmente da uma mega motivação pra continuar 😅

[NevilsonRodrigues-jxkb]

É difícil a gente perceber as mudanças no nosso próprio corpo, pois as mudanças são gradativamente lentas. Como o Twin falou, mudança grande mesmo só veremos com 6 meses. Mas pra ter uma noção, pelo menos uma vez por semana, verifique o peso e a medida da circunferência abdominal. Eles mostrarão melhor se uma pessoa está evoluindo ou não.

[felipefx]

Pq parece q sempre o leandro ta lendo a mente da gente?kkk videos top

[CristianLouco]

Mano vai fazer 2 meses agora, e eu fiz 2 videos, 1 no começo, o 2 no meio, e agora vai ser o 3 video.
Eu notei uma clara diferença gigante nas minhas costas e minhas pernas, mas meu peitoral não cresceu tanto.
Vou continuar focando nele e nos braços

[rodrigoparisii]

"O fundo tem que ser bem lisinho" Twin, Leandro.

[TheBruno]

Show, todo mes tiro foto pra ver a evolução.💪

[luciadesaloira]

Melhor forma de saber se estou evoluindo é quando perguntam”.Você tá tomando o que?”

[RafaelWingnux]

Nossa, estava falando disso ONTEM com meu personal. Ele consegue ver coisas que eu não vejo.

[viniciusmaia.emp_oficial]

Boa tarde, Leandro!
Já estou por aqui...

[bolinhosaro]

sugestão de tema. como montar um treino de peito com foco no miolo. eu sei que já tem na prática más ia ser bom ter uma ou duas variações de treino com foco no miol

[vandessonsantos]

Bati uma foto fiquei do tamanho do Ramon só que só peso 65 kg 🤣🤣🤣🤣🤣

[pattydamascenoacervodefami]

Eu fiz foto d antes e depois para analisar o primeiro mês na musculação. Já havia treinado antes, mas estava "parada" faz alguns anos.
Eu sinceramente não consegui enxergar diferença. Meus olhos e cérebro me enganam até com foto. Mas o maridão, o treinador e um amigo de confiança ( que é profissional de educação física), relataram ter visto um grande progresso, para pouco tempo...
Então me resta acreditar neles e seguir dando o meu melhor em cada treino.

[dicasdourso-polar]

Tenho cerca de 178-180 e peso 71kg mas continuou com uma barriga apesar de esta magro, já estou a uns messes na academia e perdi peso e ganhei um pouco de massa muscular, e melhor um bulking ou cutting?

[robsonsr.]

Como melhorar músculos fracos ??
Braços são meus pontos fracos 😢

[mycaellasantana]

Estou fazendo déficit calórico e musculação mas meu peso nao diminui

[psychobrap]

Apocalipse maromba: Twin tá se aposentando do canal e vai passar o posto pro Floquinhos.

[JoaoFerreira-xiyh]

Dia 1 pedindo para Leandro fazer um vídeo falando sobre Mike mentzer, heavy duty e low volume. É um assunto que está ressurgindo no último ano. Mike mentzer está ressurgindo das cinzas