Тигран Амалян: Задумайтесь! Секреты идеального сна

Показать описание

Постоянно не высыпаетесь ночью? Утром нету ощущения бодрости?

Длительные недосыпания не могут не влиять на качество жизни: со временем заметно ухудшается настроение, общее самочувствие, начинаются проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Недостаток сна опасен еще и тем, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, расстройствам психики, сахарному диабету и даже онкологии. Люди, которые мало спят, больше рискуют заполучить инсульт или неожиданный сердечный приступ.

Задумывались ли вы о том, как правильно спать?

В новом видео спецпроекта “THINK TWICE” главный эксперт канала Тигран Амалян поделился секретами идеального сна. Попробуйте следовать этим простым правилам, чтобы наконец-то выспаться :)

“THINK TWICE” — это серия программ о вещах, которые влияют на качество вашей жизни. Всего за одну минуту эксперт делится невероятными фактами и конкретными мыслями о том, как сделав простые шаги можно кардинально улучшить здоровье, экологию и весь мир!

Команда MEDplus заботится о людях, которые имеют проблемы со слухом, поэтому информация полностью дублируется текстом.

Наши социальные сети:

#качествосна #сон #недосып

Сколько часов в сутки вы спите? Напишите в комментариях!