А вы знаете секреты идеального сна? #MEDplus #shorts

[Vadenberg]

Похоже на то, что идеальный сон возможен только где-то в идеальной Вселенной.

[smnfofn]

Сейчас напишу работодателю, что приходить на работу буду после естественного пробуждения, плюс время на сборы. Это будет, примерно, к обеду.

[obxwocf]

❤Какой приятный вид и голос у этого доктора! Он лечит без лекарств!❤❤❤

[Besedki]

Это точно полная тишина и шторы блэкаут, плюс вентиляция из окна) я не ставлю будильник без необходимости, плюс рассталась с храпящим бывшим, теперь сплю по 7 часов непрерывно и просыпаюсь абсолютно адекватной )) теперь я точно уверена что люди должны спать на отдельных кроватях и в отдельных комнатах. Поэтому не хочу никого в свое пространство пускать 😅 За то моя психика теперь полностью восстановлена 🥳

[ner.elena.r]

Смотрю видео о том что не нужно пользоваться гаджетами за час до сна, перед сном в кроватке, вот такие дела))

[PahanPahanov]

Количество часов сна очень индивидуальная штука. Кому-то достаточно 7-8 часов сна, а кому то нужно 9-10, есть и такие люди, которые 11-12 спят, потому что если меньше спят, то им плохо

[fwduesw]

Ой, уже почти час ночи, я пошла спать! Благодарю!

[rnpxupv]

До чего грамотный дядька . Про доп.сон днём это вообще в точку, это мы с удовольствием, это мы и раньше подозревали что на пользу 😊

[yjktkch]

Всегда интересно послушать мнение молодого доктора на эту избитую тему сна и бессонницы. Спасибо за добрые советы.

[mariacojocaru-ndjy]

Доброго времени суток вам ❤🙏
Доктор. Спасибо большое за информацию ❤😊🙏 желаю вам хорошего вечера 🎉. Удачи. Всех благ 🙏💘🏠. И. Мир вам. Мирное небо над. Головой 🙏🙏🙏🌠🙏🙏🙏

[rfyczsh]

Всегда просыпаюсь до будильника, в любое время года сплю с открытым на проветривание окном, только вот сплю на животе всегда и засыпаю только под страшные таежные истории 😂
А вздремнуть днем это вообще святое дело 👍

[aliaa]

Будильник ставлю обязательно, но просыпаюсь за 14-15 мин до назначенного времени

[fqynudh]

Как приятно срушать умную информацию, спасибо.

[nonas]

Сплю вот уже 10 лет с 9- 10 вечера и встаю в 6. Будильником давно не пользуюсь- коты будят ровно в 6. На счет температуры - все правильно- лучший сон это когда 18 градусов. Мне этот канал нравится- информация очень правильная! Подписалась!❤

[galkast]

Нормально спать на животе -я только так и засыпаю. Именно так уклалывают детей спать с самого рожления. Спать на спине вообше не представляю как - давление на поясницу, западение языка, храп.
Пейте магний, улучшает сон. Условия для сна НИЧТО в сравнении с состоянием нервной системы и другими тонкими настройками.

[Zlata_]

Я сплю на работе после обеда, минут 20. В помещении тепло, если покушать, то сразу в сон клонит, не сопротивляюсь))

[slayufa]

Могу проспать даже 12 часов! И очень офигенно себя потом чувствую!

[kjuqozj]

Без твоих советов никак не заснуть, их на ночь глядя слушать надо

[tfuvitk]

Спасибо, господин Тигран.я с интересом слушаю вас.

[stvooej]

Сегодня в окопах, спят все вояки, .. и просыпаются без будильника..ЭТО ПРОСТО ИДИАЛЬНО!❤❤❤