ALIMENTOS PRA ENFRENTAR A TPM E DEIXAR O CICLO EM DIA | Me Venha Com Abobrinhas [T:1 E:15]

Todo mês a mesma história: queda da produtividade, emoções à flor da pele, cólica, entre outros sintomas.

Os ciclos menstruais fazem parte da vida de toda mulher, e em muitos casos acabam sendo um empecilho pras atividades mais simples do dia a dia.

Por isso, a Laura Mocellin e a Alê Luglio dão algumas dicas de como aliviar os sintomas pré menstruais, além de explicar o papel da alimentação nisso.

O que é o ciclo menstrual (04:35)
Por que sentimos cólica? (08:03)
Alimentação ideal (14:00)
Vontade de doce na TPM (22:17)
Alimentos que aliviam (28:44)

E se quiser uma comida plant-based pra resolver a sua vida, vem provar a Beleaf com 20% OFF:
A gente faz pratos super práticos, recheados de vegetais. Eles foram elaborados por nutris, e são perfeitos pra uma refeição completa. É só esquentar no microondas em 8 minutos, e fica uma delícia. É só pedir, agendar a entrega, e receber tudo na porta de casa.

[ludmilashatkovsky]

Nada como ouvir estes conselhos sobre TPM estando na TPM. Gratidão 🙏🏼

[anacarolinarocha]

Realmente....desde que passei a ter uma alimentação mais natural, equilibrada e com muitas não tenho tido enxaquecas no período tinha me atentado a isso.
Essa live foi uma aula e uma sessão arrasam!!!

[tamira]

O veganismo melhorou absurdamente a minha saúde. Mas eu tenho sentido muitas cólicas durante um ou dois dias da menstruação, em um nível paralisante, que às vezes me faz não consiguir nem levantar de tanta dor. Comecei a tomar chá de camomila nesses dias e é o que tem me salvado. O efeito é rápido e duradouro. Mas faço com camomila de verdade, comprada a granel. Aqueles sachês de chá industrializados não vão funcionar. Obs.: Eu fiz vários exames que não deram nada de errado.