⚠️ CUIDADO CON ESTO sobre tu SALUD ⚠️ #short #shorts

[EntrenaSergioPeinado]

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[polinnbernne]

Sin dudas, mi hermana a los 25 años cayó internada más de 1 mes, ella deportista de alto rendimiento, puro nervio y músculo, 3 operaciones cada 5 días, termino en terapia, sin un gramo de músculo, sin fuerzas ni para subir un escalón, todos los facultativos dijeron, pudo pasar 3 operaciones en menos de 15 días gracias a su estado físico, tenía un corazón sano, Hoy ya está más q átomo, con 39 años.

[EntrenaSergioPeinado]

fuertacos! cuidado y no malinterpretéis, no me refiero a una semana de descanso normal, eso está bien! me refiero a lo que le ocurre a un cuerpo cuando está 1 semana en la cama! 💪

[francolopez]

He pasado mis 25 años con una vida de CERO actividad física y hoy por hoy apenas me estoy iniciando en el tema de la buena alimentación y el ejercicio pero debo decir que se me ha abierto una ventana hacia una vida completamente nueva y diferente, ojalá todos fueran conscientes de lo indispensable que es mantener el cuerpo en buen estado físico, no solo por estética sino también por salud y por una vejez más digna y con más libertad 🙏🏼

[axelledezma]

Wow, mi papá por ejemplo pasa todo el día sentado. Tiene una vida sedentaria y se justifica con qué trabaja, tiene un brazo más fuerte qué el vinagre pero.. no me gusta que tenga vida sedentaria :/

[germanluzdewolf]

Eso cierto Gracias por la información ℹ️

[isaacg]

Siempre y cuando no sea una semana de descanso o descarga.
Saludos, Sergio.
Seguidor de tu trabajo desde 2016 😎👍🏻

[carlosandres]

Disculpe profe y si uno está enfermo eso también aplica es mejor ir al gym tuve gripe fuerte y mientras tuve no fui al gimnasio apenas se me pasó fui y al otro día amanecí enfermo que hacer en este caso cuanto tiempo esperar o debo seguir llendo.

[lauracastro]

Yo estoy en un proceso de mejora de composición corporal, estuve malita tres dias por una gripe en casa y perdí 800 gramos de músculo !!!! Casi un kilo entre saltar entrenamientos y comer inadecuadamente en nada de tiempo

[BELLA_]

si cierto, me pasó con el covid, ahora estoy recuperando 😍

[hary]

No mientas no pasa nada solo si en 2 semanas se te va muy poco pero muy mínima tu fuerza no coloque mal a personas que le a tocado que salir de viaje o están enfermos no mientas !! Perder masa muscular de 12 semanas ganada perder en tan solo una semana es una barbaridad !!

[conchiramos]

Ahora entiendo lo que me ha pasado
Gracias por informarnos

[Nothingelsematters.]

Que Acabo de pasar una semana acostado por estar enfermo. Pensar que perdí las ganancias del gym... Maldita sea

[lagri]

No !
Que yo estuve 2 meses sin hacer nada por hacerme el pechaje 😆. Ya volví al gym . Es pero subir y no bajar de peso como me pasó antes . Nutri y gastro las necesito 😭, Estoy ya con ellas.

[albertochavarria]

Muñeco Sergio, cuentame sobre la semana de descarga entonces, hacer poco o hacer nada? Para recuperar el sistema nervioso, menos es más cuando ya has logrado el objetivo

[tamaranutricion_]

Hay que moverse, recuerda moverse o morir 💪💪💪

[raquelvidalnavarro]

Sergio.
Yo vivo en Castilla y León y no sé si se puede apuntar alguien de Castilla y León

[susanalambea]

Si es por enfermedad o algo asi...Yo soy gimnasta pero llevo 4 meses en reposo absoluto por peligro en mi embarazo, aunk sea mi octava hija, tengo también varones, lo primero es mi hija, CUIDAD0 CON ESTAS COSAS K DICES porq puedes poner a la gente mal, con ansiedad etc...YO SOY MÉDICO ''CUIDADO CON LO K SE DICE''

[pachimac]

Y si tomo una semana de descanso también pierdo masa muscular???

[karenbarbet]

Me sacaron una muela y me dijeron que nada de ejercicio de fuerza por 10 días 😭 siento que voy a perder mi avance