Какие упражнения нельзя делать при сколиозе - в гостях Иван Бойчук | 99

Александр Мельниченко и Иван Бойчук расскажут о том какие упражнения не нужно делать при сколиозе, какие категорически запрещены, а какие следует выполнять каждый день.

[innaelsaesser]

Спасибо за информативный ролик. Сделайте вторую часть пожалуйста, с конкретнымы примерами на TRX

[sics]

Интересная и актуальная тема, только нудно . Много повторения и я как человек не приближенный к "залу" понял только, что нельзя приседать со штангой, но полезно качать пресс ....хочется практики и конкретных примеров / упражнений.
Спасибо...

[ВалентинаМатусевич-кц]

Да, желательно просто показать упражнения, какие можно а какие нельзя

[лаврентийПавловичСв]

Тяги можно делать все.Гиперэкстензии с блинами и с тягой нижнего блока с кроссовера.Жимы ногами можно делать.Сводки в кроссовере. Нельзя присед с штангой и становую делать.Из аэробики - велосипед и простая ходьба, бег нежелателен.Несколько лет тренировок - и сколиоз сможет рассмотреть только специалист.Чем больше возраст - тем больше работы, чтобы что- то изменить.

[fasolfasol]

Отличное видео! Нет воды, очень информативно, приятный формат. Так держать!👍🏼

[НінаОлексіївна-съ]

Александр! Вы- СУПЕР! Вы- лучший среди лучших! Столько доброжелательности, столько искренности и честности, и при этом тонкий юмор и отсутствие критики по отношению к тем, кто «немного не догоняет» Вас. Вы просто гений! Успехов Вам на всех путях ! Спасибо за все темы и подачу материала. 🌳 🌈 🌄

[ВікторіяНефьодова-яц]

полностью согласна со всем сказанным (в том числе про мануальную методику). Работаю по таким же принципам.

[barkar.aleksandrbarkar.ale]

Хорошо бы подтверждать слово делом.Покажите.

[Lyubov_kinesio]

Я являюсь кинезиологом и тренером-инструктором, совмещаю техники Кинезиологии и тренинга
Очень эффективно 👍
Могу одно точно сказать, во взрослом возрасте можно исправить или по крайней мере уменьшить степень сколиоза

[gani_]

к Ивана сколиоз? левое плечо выше правого

[Кыахчелмодунэйэдьол]

Вообще не о чем, вы бы покозали, а не хрустеть своим языком

[Ms]

Какой молтдец Иван. Человек с детства, должен быть физически культурным.

[maxwind]

Личное мнение: сначала снятие зажатостей спины, массаж триггерных точек - подойдет массаж с умом, остеопатия, гирудотерапия, массажные мячики, ролики для тригерров, правильное питание, баня с веником.
Потом суставная гимнастика: Дикуль, Бубновский, да и много других...
А вот йога, пилатес, закачка, это только со специалистом, потому-что одну сторону надо растягивать, другую подкачивать, укреплять. Тут симметричные упражнения не годяться!. Жаль, пока такой полноценной методики не встречал(((.

[allabond]

Здравствуйте. Мне 35 и у меня 3 спепень S- образного сколиоза. Очень хотелось бы увидеть на практике что можно делать и как правильно, какое количество раз. Хочется подкачать ягодицы, пресс и немного руки. ПОКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА.

[nuranacafarova]

Thank u so much for your information!!

[zambozazamboz]

А поподробнее можно ссылку как лежа растянуть впалую сильную сторону - можно с петлями или без . Как резиной можно растянуть - ведь наоборот сокращение идет ? - или

[mouse]

Господи какие умнички! Пытаюсь до всех родителей донести заставлять детей делать неудобные движения! Тот же рюкзак одевать через неудобное плечо

[alinasopova]

Спасибо за ролик, очень интересно. А у вас есть ролики по общеукрепляющей тренировке для детей на trx?

[tamton]

5:08 Что значит сколиоз у мальчика был на протяжении 12 лет? Что он с ним родился? Уточните пожалуйста.

[dasonaa]

Очень много воды, а тема серьезная. Тренируемся только лёжа и никогда не приседаем)