¡ANTES DE COMER FRUTAS MIRA ESTO! ¿QUÉ PASA CON LA DIABETES Y LAS FRUTAS? | FRUTAS PARA DIABÉTICOS

#frutas #diabetes
Dr. Carlos Jaramillo
Hoy abordaremos el tema de las frutas y su relación con la diabetes, y lo haremos con empatía hacia aquellos que enfrentan esta condición. Muchas enfermedades, como la diabetes, están vinculadas al consumo excesivo de carbohidratos, lo que puede desencadenar problemas como hígado graso e inflamación crónica. Es fundamental comprender qué es el azúcar y cómo afecta a nuestro organismo. La sucrosa, compuesta por glucosa y fructosa, contiene esta última, que es innecesaria para la creación de energía en el cuerpo. Consumir más de 25g de fructosa al día puede generar diversos problemas.

Para las personas con diabetes, el exceso de azúcar en la sangre puede ser perjudicial. Esto puede llevar a la exportación de azúcar en forma de grasa, acumulación de ácido úrico e inflamación, complicando aún más su salud. Por esta razón, es importante que los diabéticos sean conscientes de las frutas que pueden consumir y las que deben evitar.

El jarabe de agave es especialmente problemático para los diabéticos, ya que contiene un alto porcentaje de fructosa, lo que lo convierte en un veneno para aquellos que luchan contra esta condición. Evitar su consumo es esencial para mantener el control del nivel de azúcar en la sangre y evitar complicaciones adicionales.

Es comprensible que las personas con diabetes tengan inquietudes sobre cómo las frutas pueden afectar su salud. Si bien las frutas son ricas en nutrientes y vitaminas, su alto contenido de azúcar puede ser preocupante. Al comer frutas enteras en lugar de tomar jugos o batidos, se obtiene el beneficio adicional de la fibra, lo que ralentiza la absorción de azúcar y evita picos bruscos en el nivel de glucemia.

Para quienes deseen disfrutar de las frutas, es recomendable elegir aquellas con bajo índice glucémico y baja carga glucémica. Esto significa que el azúcar en estas frutas se absorbe lentamente, lo que ayuda a mantener niveles de glucosa más estables en la sangre. Frutas como limones, fresas orgánicas, arándanos, kiwis, sandías y melocotones son excelentes opciones para los diabéticos.

Si eres diabético, no necesitas privarte de las frutas, pero es fundamental tomar decisiones prudentes al respecto. Consultar con un profesional de la salud o un nutricionista puede ser de gran ayuda para elaborar una dieta equilibrada que se ajuste a tus necesidades y te permita disfrutar de los beneficios nutritivos de las frutas sin comprometer tu bienestar. Recuerda que la moderación y la atención a lo que consumes son clave para mantener un buen control de la diabetes y mejorar tu calidad de vida.

0:00 Hoy hablaremos sobre las frutas que los diabeticos pueden consumir
0:51 Todas estas enfermedades estan causadas por
1:55 ¿Qué es el azúcar?
3:03 ¿Qué pasa si consumes mucha azúcar?
3:26 No consumas jarabe de agave, es un veneno
4:16 ¿Qué pasas con las personas con diabetes?
4:40 Esto pasa con diabeticos si comen frutas
5:15 Por esto debes comer fruta, pero no tomarla
6:16 Si comes fruta, que sea así
7:38 Come estas frutas
10:45 Si eres diabetico puedes comerla, pero sé prudente

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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[Van-fglw]

ANÉCDOTA: estaba yo en una fiesta de cumpleaños y delante mío estaba una señora mayor que comió 3 porciones generosas de torta (pastel de cumpleaños con cremas, chocolate ...en fin ...bien cargada) galletas de manteca con mermelada de membrillo (pepas) y otras masa dulces todo acompañada de una refrescante gaseosa de cola etiqueta ROJAAAA. Luego se acerca a nuestra mesa otra señora con un patito con fruta y cordialmente le ofrece un poco y la señora de la torta le dice que no puede comer frutas por la
Creo que el médico no le informó bien.
Gracias por los vídeos, me abren la mente a un realidad que desconocía

[brendameraz]

Hola Dr. Carlos!! Quiero decirle que en este video se le ve un poco cansado. Creo que esta trabajando mucho.Muchas gracias por compartir su conocimiento con todos nosotros. 😊 No olvide tomarse un tiempo libre.

[irmarodriguezchacon]

Querido Dr. Jaramillo: Si le mejora usted el audio, aumentandolo, lo escucharemos mejor. Gracias, gracias.❤❤

[ceciliavallejos]

Gracias Docotor muy instructivo!!
Altamente recomedable para lavar impuresas y residuos de quimicos, para fresas frambuesas, arandanos, moras, grosellas en general: sumergir en agua fria con un chorro de vinagre blanco, hasta 5-0 minutos, lavar a mano suavemente, sobretodo las fresas.... enguagar bien, bien con agua clara. Escurrir y secar con toalla de tela o papel no se altera el sabor.
Nota: la centrifuga de ensalada, funciona fenomenal para quitar agua de la fruta

[seforamorar]

Hola,
Soy de Rumania ...pero vivo en Barcelona... muchas gracias por las explicaciones q nos das

[ScarletCoutoDalmau-vrdk]

Gracias Dr, muy valiosos sus consejos, cuántos errors cometemos por nuestra propia ignorancia

[esperanzanavarro]

Gracias por sus inteligentes consejos Dr Jaramillo.

[alejocorrea]

Se olvidó mencionar los aguacates, también son frutas y tal vez aportan más beneficios que las mencionadas en el vídeo

[linaastudillo]

Dios gracias por ese ser humano tan lindo que nos mandaste a este mundo con tanta sabiduría y sin egoísmo llamado Carlos Jaramillo

[milagrofuentes]

Dr. Sus consejos y recomendaciones son excelentes.
Gracias.

[dinaveronica]

Muchas gracias Dr. Por los vídeos tan interesantes y educativos que nos comparte.sigo aprendiendo y haciendo ajustes en mi alimentación. Muchas bendiciones y saludos desde el norte de Chile 🎉🎉🎉🎉

[marjoriebonilla]

Muchas gracias por la información!, Valoro mucho la información que nos brinda🙂

[nancydelvallesonzini]

Hola Doctor gracias por su servicio. Dios lo bendiga y guarde en todo momento y lugar 🎉. Muy buena la forma de enseñar

[rosaaguilar]

GRACIAS DOC. BENDICIONES. DIOS LE PAGUE POR LAS INFORMACIONES QUE NOS DA A DIARIO.

[dobitasavaje]

Quiero que sepa que yo siendo una señora sin obesidad y sin hambre me he comido 7, 8 naranjas peladas con la mano y gajo por gajo en un solo momento, igualmente en la época de mangos me comía 15, 16 mangos al día 😮 claro, no sabía todo esto. Pero solo para que sepa que SI PASA cuando uno no está informado debidamente.

[niltonpenacruz]

Muchas bendiciones doctor, es usted un ángel en nuestras vidas, abrazos a la distancia

[luisajara]

Dr soy una chilena que está muy agradecida de usted por todos sus valiosos consejos gracias mi dr

[kareli]

Gracias Dr.... soy de México, puede, por favor, hablarme de las tortillas de maíz? Que efecto tiene en mi glucosa. Gracias

[milenavillamil]

Gracias Doc 🙏 !! Me encanta la forma en que enseñas siempre me rio con tus vídeos pero también aprendo un montón, tenía miedo de comer frutas .. no soy diabética..así que si se come con moderación no debe tener problemas 🙏, doc podrías hablar de los chocolates 🍫?

[jovanyescobar]

No puedo parar de ver sus videos, son como perlas preciosas. Muy agradecida con usted Dr. Carlos Jaramillo