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18/30 - 4 dicas de Como Melhorar seu Sprint no Ciclismo
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Aprenda 4 dicas de como melhorar o seu sprint no ciclismo com a treinadora Viviane Lourenço:
1 - Treino de revezamento com um grupo de amigos.
2 - Treinos de sprint com relações mais pesadas para aumentar sua força.
3 - Faça chegadas no final dos longões com os amigos. Além de animar o final do treino vai ajudar a simular situações de prova.
4 - Treine sprints no final de subidas.
Veja mais 12 dicas de como melhorar seu sprint em:
Mais dicas sobre treinos de sprint
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1 - Treino de revezamento com um grupo de amigos.
2 - Treinos de sprint com relações mais pesadas para aumentar sua força.
3 - Faça chegadas no final dos longões com os amigos. Além de animar o final do treino vai ajudar a simular situações de prova.
4 - Treine sprints no final de subidas.
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18/30 - 4 dicas de Como Melhorar seu Sprint no Ciclismo
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