АГОРАФОБИЯ

В этом видео вы увидите как избавиться от агорафобии и панических атак.

[OleOkGeo]

когда я сказал на работе, что у меня агорафобия, мне ответили, что пауков не стоит бояться
они не могут убить человека
после этого я в жизни ни разу не упоминал этот термин

[ВадимМакеев-рй]

Очень трудно справиться с агорофобией, но можно, постепенно выходить на улицу, сначала на пять, затем на тридцать минут, затем дойти до автобусной остановки, затем сесть в автобус и проехать несколько остановок Можно зайти в метро и постоять минут пятнадцать на станции, успокоиться, затем войти в поезд и проехать пару остановок Нужно бороться за себя

[ЕвдокияАндриишена]

Спасибо Сергей! У меня ПА уже 4 года, а я только сейчас поняла, благодаря тебе, утром, как только просыпаюсь, страхи, плохо, страшные симптомы в теле и давит как то до тех пор, пока не начинаю плакать, после продолжительных слез становится легче, если без слез, это продолжается почти весь день, потому что я ее боюсь. Как я тебе благодарна! СПАСИБО! ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ, ОЧАРОВАТЕЛЬНОМУ МАЛЫШУ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!

[ВероникаСкворцова-хи]

Я всю жизнь пытаюсь избавиться от этого, но безуспешно, делала и так как автор советует, и насильно приходила в те места, где ПА меня настигала, но итог такой, что иногда все проходит почти хорошо, а иногда все повторяется и непонятно от чего это зависит. За это время у меня появился один спасительный приемчик, я очень боюсь ездить в общественном транспорте из за атак, но если, случается, что это сделать просто необходимо, то я беру с собой бусы и еще что нибудь острое, например, маникюрные ножницы, и если я понимаю, что еще секунда и атака начнется, я делаю вид что у меня порвались бусы и рассыпаю их по салону, люди сразу же начинают мне помогать, я тут же отвлекаюсь невольно, тоже делаю вид, что мне надо все собрать и атака отступает совсем, если чувствую, что случай очень тяжелый, приходится брать ножницы и незаметно прокалывать себе руку до крови, от боли атака отступает совсем и у тебя появляется время на то, чтобы предпринять дальнейшие действия, надо сказать с ножницами ситуация была всего один раз до крови, обхожусь бусинками, ну или еще чего рассыплю, но я повторю, что я решаюсь сесть в транспорт только в исключительных случаях, когда нет другого выхода. Это ужасная болезнь, те кто не испытал на себе все это, даже не представляют насколько они счастливые, а главное свободные люди ...всем выздоровления ребята😊

[travellingN]

Сергей, вы все рассказываете про меня !! и про метро и про супермаркет !! Все очень точно!

[ВладимирЕрмолаев-ыз]

Стыдно, что кто-то из людей заметит момент панической атаки. Особенно если часть из них сопровождается поносом, вдруг не удержишь.

[roggerdixon]

Борьба с агорафобией - это война за территорию. Либо ты вытеснишь её из зон твоей жизни, либо она заберёт у тебя всё пространство.

[linda.surina]

15 лет живу с агорафобией. Первый раз случился в метро приступ. Шла одна, по экскалатору. И смотрю вперед.. Чтоб сесть в вагон метро.. И такой жуткий страх.. Боязнь еще один шаг сделать.. Открытое место.. Я вцепилась в поручни эскалатора.. И не иду вперед. Трясет.. Руки все мокрые.. Пульс под двести..
С тех пор нигде не бываю.. Не в магазинах, не на улице..
Муж бросил.. Работаю на дому..продукты с доставкой..
Дышу только у окна..
Мне 44.

[КивиПиттс]

Каждый день гуляю езжу хожу в одиночестве, но цель-не насладиться прогулкой, а специально выйти и проверить-как пройдёт.завтра все сначала.задолбало уже) посоветуй.жду

[АлекМукаддамов]

У меня с дыхание м проблема как будто дыхание нет и я себя заставляю дышать очень очень трудно жить с таким страхам даже врагам не желаешь токова ой Аллах помоги всем

[tasyaaa]

Сергей, вы самый крутой! Вы говорите, как будто про меня, обо мне, о всех моих чувствах.... Только у меня ещё плюсом СРК .... Мой психотерапевт настаивает, чтобы я опять начинала принимать АД. Да, с ними круто, я могу ездить, ходить одна, гулять.... Но вылечится не могу... Как только перестаю пить АД всё возвращается.... Хочу попробовать зайти на Паксил только на 10 мг и работать с собой.... Как думаете, так получится?

[anjelikafeifer]

Спасибо за видео. Такой веселый малыш в конце видео.
Я попыталась вызвать панику, но не получается дома. А в общественном месте страшновато както. Боюсь всех испугаю (это и есть мой страх)при ПА я выгляжу, как будто у меня сердечный приступ. Рот перекашивает и голова кружиться очень. Вот и боюсь вызвать паническую атаку в магазине или где есть скопление народа.

[СВИНЖ]

У меня, вроде как и не агорафобия, а, наверное, что-то другое, так как страха перед выходом на улицу я не испытываю, постоянно гуляю, выхожу на пробежки, но лишний раз взаимодействовать с людьми мне просто не хочется. Не то чтобы я их не любил, опасался или презирал, просто мне иногда так тяжело вести себя естественно и адекватно реагировать на происходящее, что становится очень не приятно.
Мы с отцом в один период искали работу. Позвонив по объявлению, ему сказали, что ему в такой обстановке просто будет не интересно в связи с возрастом и пройденным путём, поэтому он предложил рассмотреть меня, прямо по телефону, сам я с работодателем не общался. Он, в общем-то, согласился и я поехал в ТЦ. Общаясь с владельцем, мне было очень просто, мы задавали друг другу вопросы, всё было нормально, но окончательное решение принимала девушка, ответственная за сеть магазинов в нашем городе (Общался я до неё с настоящим владельцем фирмы), так как им всё-таки надо было как-то со мной работать в одном коллективе. Ну, мне-то всё ясно, это нормально, но моё знакомство с ней началось со слов : "Так, это твой отец звонил, да?". Может, мне просто не стоит обращать внимание на интонацию и мимику в таких моментах, но прозвучало как настоящая издёвка. Да, блин, меня к тебе привела владелица сети, какое это уже имеет значение, если она тебе просто показала кандидата на должность?Она сказала, что рассмотрит меня через два дня, назначила время, попросила найти чёрные штаны. Всё сделал, пришёл, она сказал, что вовсе не ждала и даже удивилась моему приходу, словно я не уловил её тайные намёки на собеседовании. По итогу, сказала, что примет решение и в итоге просто прислала СМС с отказом через пару дней. Да, блин, ну если не хотела меня брать изначально, так бы и сказала сразу, при собеседовании. Ты же на работу-то людей устраиваешь в этом городе, владелец тебе дал поручение на рассмотрение кандидата и ушёл. Зачем я тратил на тебя почти всю неделю? Это звучит как сущая мелочь или типичная история поиска работы из жизни среднестатистического человека, но, ёлки-палки, нельзя же настолько сильно усложнять всё. Я ненавижу людей за такие выкрутасы. Уже в другом магазине мне предложили пройти анкетирование перед общением с работодателем, который по итогу просто обращал внимание на мой послужной список.
- Спортом занимаешься, да?
- Да, бег, велосипед, футбол.
- Перезвони мне через неделю, я приму решение.
Честное слово, так выглядел диалог в одном из магазинов спортивных товаров.
Да я за неделю не только мед.книжку оформлю, но ещё и могу рассмотреть кучу других вариантов, а ты мне предлагаешь ждать... или не предлагаешь, я не знаю. Просто скажи ДА или НЕТ, прямо здесь и сейчас озвучь основную проблему и мы её обсудим. Зачем ходить вокруг да около? Ну не понимаю я этого. Просто не знаю, как проявлять терпимость в таких ситуациях. Ведь я же всё-таки при таких неудобных раскладах теряю не только ресурсы, но и другие варианты. В такие моменты невольно начинаю обращать внимание на персонал, сравнивая себя с ними. И всё равно не понимаю, чем я так сильно отличаюсь и что вообще со мной не так, раз уж даже лишних пять минут при собеседовании не уделяют. Наверное, иногда просто нужно меньше думать.

[ОльгаКівіцька]

Сергей спасибо большое! и это не передать словами. Ваши труды чудодейственны и не напрасны уж точно по себе говорю.Благодаря Вашим лекциям жить стало намного легче.Но скоро нужно ехать за границу, а у меня страх дальней дороги и что в далеке от дома будет плохо.как быть?

[АлёночкаЛевченко]

Я кстати читала про такой метод, но как представила свои прежние "ПА", стало жутко.А тут еще и специально её вызывать и переживать снова её-было страшно!Сегодня думаю надо попробовать.Спасибо вам Сергей большое за знание!:)

[newbestlife]

И у меня не получается-дома спокойно, даже представление всех обстоятельств не вызывает неприятных ощущений, но вот ожидание реальной предстоящей дальней поездки да, уже переживаешь подобное. Как быть?

[tusyaveselova]

А если всё это началось после ковида у тысяч людей? И не выходят они, т.к постоянно кружится голова, шатает, пульс и тд. Как в таком случае быть людям? Я на своем примере это прочувствовала. И что касается меня, то началось не с панической атаки. А просто шла через две недели в магазин и вдруг чувствую, что меня уводит влево. Я сперва не поняла вообще, что это. И с того самого дня пошли головокружения, шаткость и прочие симптомы.

[ЕвгенийКозыренко-еы]

у меня также с травой, но я смерти боялся, ПА было всего три в первый месяц и прошли сами по себе, но агорафобия осталась небольшая, + тревожность перед тем как выйти на улицу пот, чуток сердце, шаткость походки, боязнь оценивантя от лругих, потемнение в глазах, и тп

[MultiSvetulia]

Интересный подход🧐вообще да вы правы, через усиление.

[eeki.ngc.]

_Снимите пожалуйста как нибудь видео про социофобию.я вот давно страдаю}}}_