Τι το κανείς το πρωινό; #διατροφή #δίαιτα #υγεία

[FacelessFitnessOfficial]

υπάρχουν παραπάνω από ένας τρόποι για να σκαρφαλώσει ένα ψάρι..
(παραταύτα σίγουρα η διαλλειματική είναι πολύ καλή για να χάσεις τα πρώτα 5-10 κιλά)

[Smiling-]

Πλουσιο πρωινο καθε πρωι και μετα 20 λεπτά περπατημα και 20 λεπτα βαρακια είμαι 41 ετων και ειμαι μαμα πού γέννησα πριν 7 μηνες υο 4ο.παιδακι μου, εχασα κιολας 21 κιλα, υψος 1, 60 βαρος 50 κιλα!!μπουρδες ολα αυτα, το προγευμα χρειάζεται, εστω και κάτι μικρο, ναι, τρώγοντας 3 γεύματα την μερα και φρουτα, απλα προσεχω την ζάχαρη, το αλευρι γενικα και στο βραδυνο δεν τρωω υδατάνθρακες, μια χαρα με το πρόγευματακι μου❤

[ΙανόςΔημητρακόπουλος]

Ρε μάγκες δεν χρειάζεται να ακούτε τον Σαρό αν δεν σας κάνει. Ουτε ειναι ολα για όλους. Εγω τρώω τα παντα και πρωινό τούμπανο αλλα ειμαι 70 κιλά με 1, 78 ύψος αλλα ο μεταβολισμός μου δουλεύει τίγκα.
Αυτό που λεει ειναι απόλυτα σωστό για την διαλειμματική.

[xijjuti]

Όχι πρωινό..μας έχουν ζαλίσει με αυτό .επίπεδη κοιλιά και βαρακια..για βοήθεια κάθε πρωϊ...έχεις δίκιο Σάρο.

[larrydel]

Δεν ξέρω πόσες διατροφές υπάρχουν ούτε είμαι ειδικός αλλά πιστεύω η σωστή διατροφή και τις σωστές ώρες μας γλυτώνει από το έλκος.... Μην παίζετε με την υγεία σας

[ΜαριάνναΚαραγιαννη]

Βλέπω πολλά ακούω πολλά κι έχω μια απορία. Γιατί πρέπει να γίνω σαν εσάς.??? Ο καθένας έχει την δική του άποψη. Δικό μου θέμα αν θέλω μα αδυνατισω ή να παχύνω... Τρώω 12 το μεσημέρι ένα γιαούρτι με φράουλες και στης 5 ένα μικρό γεύμα σαλάτα με πρωτεΐνη. Και θα φάω πάλι την άλλη μέρα στης 12..Αυτο πρέπει 3γω να το επιβάλλω να το κάνει κι άλλος όπως εσείς 😂😂😂

[veteranos]

Πόσα κιλά ήσουν σαρο και πόσα τώρα ??
Η διαλειμματική πάντως δουλεύει ...

[alex-lmgn]

λες στον κοσμο οχι πρωινο, κ με τι ενεργεια 8α μπορεσει να δουλεψει αν δεν εχει φαει, αν καποιος δε δουλευει κ κα8ετε οπως εσυ, τοτε ναι κανε διαλειματικη, γιατι δεν χρειαζεσαι πολυ ενεργεια για να κατσεις

[ariskonstantinides]

και πως θα παω ρε πανέξυπνε 11 ή 12 η ωρα στο γυμναστήριο που δεν μπορω πιο αργα γιατι δουλευω; νηστικος; ουτε τα μισα δεν θα σηκωνω

[kapoiosagnwstosxexe]

Θα έκανα διανυματικη αλλά είμαι ακόμα στην ανάπτυξη

[roulafilikou]

Βρε γιατι μας ζαλιζεις με το πρωινο οποιος θελει θα φαει πρωινο γιατι ολλη μερα τρεχει της χανει της θερμιδες Μην μας ζαλιζεις 😮😮😮 και γελας κιολας στην αρχη του βιντεο

[triadafillos]

Πω ρε φίλε, κόλλησες με το πρωινό...δεν είναι η διαλειμματική νηστία ο μόνος τρόπος να χάσεις κιλά, μπορεί να χάσει κάποιος κολά τρώγοντας και πρωινό

[ΣπυροςΣαρκοσακης-πσ]

ΣΥΡΙΑΚΕΣ διατροφικες συμβουλες απο τον ΑΜΠΝΤΟΥΛ! Σαλαμαλεκουμ για χαμπιμπι γιαλελελι