сгибание и разгибание в коленном суставе. по Селуянову. укрепление, оздоровление, профилактика.

preview_player
Показать описание
если болит колено. выполняется
1 подход это = 10 разгибаний + 10 сгибаний
10 подходов без отдыха.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Спасибо. Колено не согнуть назад к ягодице.😢

Lika
Автор

Позор идите работайте, а не дергайтесь

userttt