NK MBO CROSSFIT CULEMBORG 2016 Workout 2

Leerlingen:
For time (8 min time cap)
* 30 deadlift man 90 kg – vrouw 60 kg.
* 30 snatch man 45 kg – vrouw 30 kg.
* 30 pull ups voor de mannen/ vrouwen maken jumping pull ups

Docenten (buddy’s):
For time (8 min time cap)
* 30 deadlifts man 90 kg – vrouw 60 kg.
* 30 snatch man 45 kg – vrouw 30 kg.
* 30 pullups (schaalversie jumping pull ups voor zowel mannen als vrouwen)
NB: De indelingen van de herhalingen is volledig naar eigen inzicht, echter dienen wel eerst de 30 DL worden gecomplementeerd voor men naar de Snatch kan en vanaf de Snatch naar de pull up.