Σπλαχνικό Λίπος. Διατροφική παρέμβαση και όχι μόνο!

✨Με ποιους τρόπους (διατροφικούς και μη) μπορούμε να μειώσουμε το σπλαχνικό λίπος;‼️
Κάθε εβδομάδα καινούργιο βίντεο με τα νεότερα θέματα διατροφής, συμβουλές και ενημερώσεις! Ενδιάμεσα θα ξεπηδούν πάντα βίντεο με πανεύκολες, υγιεινές συνταγές smoothie και όχι μόνο. Ενεργοποιήστε το καμπανάκι ειδοποιήσεων για να μη χάνεται καμία από τις ενημερώσεις μου!

#παχυσαρκία #λίπος #σπλαχνικό #διατροφή #μεταβολισμόσ #δίαιτα #διατροφή #διαιτολόγοσ #διαιτολογοσ #διαιτα #αδυνατισμα #διαλειμματικήνηστεία #διατροφη #απώλεια_βάρουσ #πρωτεΐνη #αποτοξινωση #υδατάνθρακες #γεύμα #διαβήτησ #κετογονική #υγεία #nutrition #fitness #health #healthylifestyle #healthy #healthyfood #weightloss #motivation #diet #gym #workout #wellness #food #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #lifestyle #healthyliving #healthyeating #vegan #exercise #fitfam #protein #training #personaltrainer #weightlossjourney #nutritionist #foodie #supplements #muscle #foodlover #food #dietitian #fatloss #eatclean #gymlife #plantbased #nutritioncoach #cleaneating #love #transformation #goals #sport #foodporn #instafood #instagood #crossfit #organic #strength #fitnessjourney #healthylife #breakfast #energy #gains #yoga #coach #cardio #selfcare #glutenfree #gymmotivation #inspiration #fitlife #fitspo

[blackbone-giii]

Εξαιρετικες πληροφοριες για διατροφη κ ασκηση.ευγε

[kyriakospapadopoulos]

Ισχύουν τα εργομετρικά τεστ;
Σε ένα αντίστοιχο βίντεο, σε πίνακα δεδομένων φαινόταν ότι η χαμηλής έντασης αεροβική (π.χ. επίπεδο 4 στο διάδρομο) χρησιμοποιεί περισσότερο λίπος παρά υδατάνθρακες, ενώ υψηλής έντασης (π.χ. επίπεδο 8) χρησιμοποιεί σχεδόν εξ ολοκλήρου υδατάνθρακες.

Τι σημαίνει αυτό για έναν παχύσαρκο;
Είναι προτιμότερο να ασκείται με χαμηλή ένταση;