Упражнения для глаз | Норбеков Мирзаахмат Санакулович

Упражнения для улучшения зрения. Норбеков Мирзаахмат Санакулович.
Осанка прямая, на лице улыбка, тренируем мышцы глаз..
Самое главное держим позитивный настрой..

Как быть успешным, здоровым, любимым?

_______________________

Здесь вы всегда можете узнать всё о курсах Академии Долголетия Мирзаахмата Норбекова и много интересной и полезной информации для саморазвития.

Крепкого Вам здоровья и хорошего настроения!

[НадеждаРодионова-ей]

Я хочу быть здоровой!! Не только зрением. Потому Норбеков- мой доктор. Мой спасатель и спаситель. Спасибо!!!

[ВалентинаГолдобина-зт]

Доктор, большое ва спасибо за суставную гимнастику и для глаз, будьте здоровы, крепости духа вам, елинственный из врачей через интернет кто помогает честно

[irinagrace]

Благодарность за гениально простую методику настоящему учителю, мудрому, упорному, трудолюбивому. Буду сама себе целителем. !!!❤

[Lika]

Золотые слова : осанка, настрой, улыбка. Спасибо, Вам!

[люблюмузыку-яь]

У меня дедушка мой, по этой методике выборосил очки.Читал газеты и книги.Этт действительно помогает!

[РамиляКамалова-фе]

Низкий Вам поклон дорогой доктор Норбеков за Ваш бесценный труд❤❤❤ Благодаря Вам мои очи исциляются!!!

[АлександраСтупишина-цо]

Очень люблю этого доктора, это грамотный, ВЕЛИКИЙ и достойный ВРАЧ иЧЕЛОВЕК!!!

[murfel]

Каждое задание по 8-16 раз, после каждого задания поморгать.
Вверх-вниз
Влево-вправо
Восьмёрка вертикальная в одну сторону, и в другую
Восьмёрка горизонтальная в одну сторону, и в другую
Полукруг снизу
Полукруг сверху
Бабочка (бантик) в одну сторону, и в другую
Полукруг слева
Полукруг справа
Огромный круг в одну сторону, и в другую
Пальминг (растереть ладони, приложить к глазам)

[gellavirgella]

Самое любимое видео с упражнениями для глаз🥰 Мирзаахмат Санакулович передаёт самое главное - настрой, а это бесценно!🙏

[Евгений-чв]

Ай да молодец! Или молодцы, не важно.
30% упражнения, 70 - самовнушение. Как же я забыл!
Если, кто скажет, что это ерунда, не верьте.
В конце 80х, был на лесоповале. Дико уставал. Попалась брошюра по самовнушению. База - это НАУЧИТЬСЯ расслабиться, что мне и нужно было. Самая тяжёлая стадия.
Сначала не получалось, затем 20 мин., Затем 15 и т.д.
В итоге, чтоб расслабиться (соответственно восстановиться хотя бы частично), уходило 2-3 мин. в любом положении.
Затем началась гражданская жизнь. Нужда в этом закончилась.
Наверное, я вру, не 70%, 99.9!
Всем удачи и здоровья, хотите - верьте, хотите - нет.

[Галина-юоу]

Действительно всё четко и ясно просто замечательно БЛАГОДАРЮ ВАС МАСТЕР!!!🙏🤗😍

[juliapetrovna]

Спасибо, Мирзаахмат Санакулович, за ваш труд и желание делиться опытом, читаю ваши книги. И ещё раз спасибо, ваш канал - мой первый подписчик!

[Эмили]

Доброе утро. Месяц назад резко ухудшилось зрение, появилось двоение. Месяц в больнице не дал результатов. Пришла к выводу, что без гимнастики проблемы не решить. Выбрала гимнастику норбекова. Сегодня первый день. Настроение хорошее. Привет всем.

[МахмутКазбеков-бя]

Мырзакарим Норбекова с этим упражнениями знаю 20 лет. Мой духовный учитель. Всегда возвращаюсь к нему когда мне что-то не хватает.

[tatyanatatyana]

Благодарю доктор!!! Сделала один раз зарядку и уже чувствую улучшения!!!! Вы гений!!!!🙏

[Комунадототзнает-ью]

Молодчина, была на курсах, столько отзывов положительных, столько благодарностей, огромное спасибо!!!

[ВераКонышева-ээ]

Огромное спасибо за нужный обучающий курс.

[ок]

БлагодарюМирзакарим Санакулович, счастья Вам и добра

[АннаЯновская-еш]

Спасибо, Ваши упражнения действительно эффективные

[Memni]

Мне 12 лет прописали очки два месяца назад очень расстроился
Но одна умная женщина рассказала про вас 🎉
Я начал делать зарядку каждый день вы меня мотивировали
Было минус 2 стало минус 1 проктически за 1 месяц спасибо ❤