Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για το Kettlebell Sport (και λίγα παραπάνω)

Σε αυτοό το Podcast, οι προπονητές του Dynamo Alliance Σπύρος Κατσιγιάννης και Μιχάλης Σταμόπουλος συζητούν για το Kettlebell sport. Ξεκινώντας απο γενικές πληροφορίες, φτάνουμε σε ειδικότερα θέματα όπως η προπονητική αλλά και οι προσωπικές αρετές που καλό είναι όποιος ασχοληθεί με το άθλημα, να κατέχει.

00:00 - Εισαγωγή
00:30 - Ο σκοπός του βίντεο
01:08 - Τι είναι το Kettlebell Sport
02:16 - Διάφορες ομοσπονδίες και τα ανάλογα προβλήματα
08:30 - Είναι το kettlebell αρχαιοελληνικό άθλημα?
10:25 - Το επίπεδο του Kettlebell Sport στην Ελλάδα
14:08 - Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ασχοληθείτε με το άθλημα
17:17 - Προπονητική εξειδίκευση
23:39 - Γενικές πληροφορίες
29:30 - Κοινή παρανόηση για το Kettlebell και η σημασία της τεχνικής στο άθλημα
34:00 - Εν κατακλείδι

ΔΩΡΕΑΝ πρόγραμμα προπόνησης έξι εβδομάδων:

Ο απόλυτος οδηγός για την προπόνηση με kettlebell:

Προπονηθείτε μαζί μας εξ αποστάσεως

#kettlebell #kettlebellsport #kettlebellmarathon

[ANTWNAS]

Ωραία η όλη κουβέντα και η ανάλυση, η μόνη μου ένσταση είναι όσον αφορά το τι εννοούμε ΄΄δυνατός΄΄. Το δυνατός για την γενική κατάσταση του fitness είναι διαφορετικό όπως είπατε. Ένας που σηκώνει δράμια έστω και σε fitness προπόνηση και όχι για το άθλημα, είναι σε γενικές γραμμές πολύ πιο δυνατός από έναν ΄΄απλό΄΄ασκούμενο που δεν δουλεύει δράμια.
(Μιλάω για τις κλασικές ασκήσεις, swing/clean/press/snatch.)
Όσον αφορά το άθλημα δεν υπάρχει σύγκριση, ένας αθλητής των δραμιών είναι απείρως δυνατότερος.
Αλλά ένας άνθρωπος που σηκώνει ακόμα και το 12αρι ή 16αρι 100 φορές σε snatch είναι δυνατός.
Ίσως όχι για το άθλημα αλλά δεν τον λες μέσο όρο.
Ευχαριστώ, αναμένουμε τα επόμενα.

[georgekraniotis]

Coach κάποιος που κάνει pistol squat με 40kg kettlebell για 3-4 reps γενικά θεωρείται δυνατος ή ok δεν τρέχει και τιποτα;;;🏋🏼🏋🏼 Ευχαριστώ εκ των προτέρων