Мотивация: что это такое и как она работает

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Что такое мотивация
— Из чего складывается мотивация
— Что влияет на нашу мотивацию
— Как мотивировать себя
— Можно ли быть мотивированным «без надрыва»

При слове «мотивация» на ум приходят сыновья и дочери маминых подруг, энергичные коучи, в контекстной рекламе обещающие сделать из нас киборгов духа и, конечно, инстаграм-уберменши, полные сил и стремлений менять себя и мир к лучшему, на фоне которых мы, обычные люди с работой в офисе и выходными на даче, выглядим как бледные тени «настоящих людей». Кажется, что мотивация — это затерянный в недрах психики (и поросший мхом) тумблер, который нужно просто отыскать и перевести в положение «Оn».

Но на самом деле мотивация — это в первую очередь процесс, а не результат и тем более не какая-то условная кнопка, переводящая организм и мозг в режим «свернуть горы». Мотивация — это сложный, замешанный на биологии, механизм и противоречивая система, включающая в себя множество факторов, влияющих на наш выбор.

#мотивация #психология #какдостичьуспеха

Мой сайт и соцсети:

[markv]

1. Ставить реалистичные цели.
2. Радоваться маленьким победам.
3. Окружить себя людьми, которые поддерживают.
4. Иметь право на "нет".
5. Отдыхать.
Ух как много, это что же, нужно вести осмысленную жизнь, чтобы все это отслеживать? Пойду отдохну.

Спасибо за видео! :3

[gonewiththepain]

Мила, вы чудо! Спасибо Вам :)
Подача - огонь! Классно, что это запись в один дубль. И что это формат монологической беседы. Как будто сидишь в кресле напротив и получаешь живое общение с Вами.

[JuliaKrav]

Мне очень отзывается то, о чем вы говорите и вообще ваш канал. Но сейчас не об этом—ваши стрелки просто 🔥🔥

[Марина-ужи]

Какая умная и красивая девочка... редкое хороший профессионал!!! Приятно слушать, очень просто и понятно + яркая эмоциональная окраска речи👍👍👍

[meadchen]

Как вы мне нравитесь и импонируете) Посмотрела несколько видео - подписалась. Очень надеюсь, что будет время, будет у вас подписчиков и больше, а я буду думать "а я сюда пришла, когда их было 10 тыс"))

[KcKctea]

То количество пользы и красоты, которое вы несёте в мир, впечатляет и завораживает. Очень интересна и смысловая часть, и эстетическая, и гармония кадра. Подача замечательная и вы замечательная. Импонирует легкость смены образов и эксперименты, естественость и аутентичность.

[БлагоБлаго-юи]

Мне нравится и подача материала, и голос, и всё всё благодарю вас

[АнжелікаРокоча-пс]

Здравствуйте! Очень нравятся ваши ролики! Огромное вам спасибо за вашу работу и пожалуйста не переставайте нас всех радовать своими новыми видео !
Хотелось бы попросить снять видео на тему жалости к себе и низкой самооценки. Спасибо вам большое !

[ЕкатеринаПак-цч]

Супер! Спасибо! Буду пересматривать видео периодически - действует как мотивационная конфетка.

[ammanakova]

Прям в душеньку) столько ответов на свои внутренние метания в одном видео давно не находила. Спасибо за труд. Не только за содержание, но и за оформление. Звук и картинка продуманы.

[МарияАлександровнаКоновалова]

Очень глубокомысленно и чётко!) Спасибо большое!) Очень нравится ваш канал)

[margaritatuchkova]

Очень крутой канал! Спасибо!
И продолжайте в том же духе! Успехов вам🧡

[annawithlovedesign]

у вас классный канал😉👍 и инфа бомба🔥🔥🔥 много инфы знала, но ваши видео помогли посмотреть и переосознать знакомые вещи с другой стороны 😍😍 спасибо!!!))) 🤗

[Anyname]

Классно разобрали !! И про радость !!!👌🔥🤟

[Anyname]

Да, важно еще понять что на мотивацию и цели нужна энергия, отдых.

[ul_gru]

Здравствуйте. очень понравилось видео и во многом открыло глаза. Интересно, где Вы получали образование

[mariak]

Желаю роста и развития, отличный контент :)

[forluckstasssy]

Спасибо большое за видео, оч помогло, может и поменяло меня🥰

[aammssaamm]

Применение на практике для мотивации не имеет значения. Большинство вещей, в которых достигаешь хорошего уровня, изучаются для удовольствия, потому что интересно, даже если применение вообще никогда не светит. Если вы думаете о применении заранее, это только создаст ненужный стресс и принуждение. А если вас спрашивают "зачем вам это?", то вы на верном пути. Кстати, и ваш пример про вашу собственную мотивацию был не про применение психологии, а про желание знать психологию.

[ВиталийСтепаненко-юу]

Купите "наполеон" и съешьте. Как только вы вспомнили о торте такое ощущение что ваши мысли зацыклились именно на нем.