5 εργαλεία για να αντιμετωπίσεις τις επιθυμίες να γυρίσεις πίσω στο νάρκισσο| Αλεξάνδρα Κουσουνάδη

5 εργαλεία για να αντιμετωπίσεις τις επιθυμίες, να γυρίσεις πίσω στο νάρκισσο. Είναι στιγμές που βιώνεις μια ακατανίκητη λαχτάρα να επικοινωνήσεις μαζί του με κάθε τρόπο, τη στιγμή που λίγο καιρό πριν αποφάσισες να αφήσεις πίσω σου. Σ αυτό το επεισόδιο σου μιλάω για 5 εργαλεία αναχαίτησης αυτής της επιθυμίας. Στη συμβουλευτική της απεξάρτησης τα ονομάζουμε εργαλεία αποφυγής υποτροπής και ανάρρωσης.

Θα χαρώ να τα αξιοποιήσω για να δημιουργήσω καινούργια επεισόδια που θα βοηθήσουν ώστε να απαντηθούν σημαντικοί προβληματισμοί σου.

Θα με βρεις επίσης στο:

Σημειώσεις-όροι χρήσης:
Το περιεχόμενο του καναλιού έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη θεραπεία.

Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.

Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται θα διαγράφονται

#alexandrakousounadi

[alexandrakousounadi]

Πολλές φορές αισθάνεται κάποιος τόση ψυχική κούραση από την ταλαιπωρία μιας τέτοιας σχέσης, που του φαίνεται βαρύ το οτιδήποτε μπορεί να κάνει για να φροντίσει τον εαυτό του. Χρησιμοποίησε το εργαλείο της βοήθειας. Μην το περνάς αυτό όλο μόνος ή μόνη. Κάποιος που πνίγεται σε μία θάλασσα δεν σκέφτεται ό, τι θα πληγεί ο εγωισμός του αν φωνάξει δυνατά για βοήθεια. Ενεργοποιείται αυτόματα ο μηχανισμός της επιβίωσης. Το να ζητάμε βοήθεια είναι ένδειξη ωριμότητας και εξέλιξης.

[despinagiakali]

Η περιγραφή σας είναι παυσίπονο για όσους βίωσαν βιώνουν τέτοιες συμπεριφορές...!Θα πρέπει να συμπεριληφθεί στις σημειώσεις πως στο μονοπάτι της ζωής μας επιτρέπουμε να μπαίνουν άνθρωποι που μας κάνουν να νιώθουμε μοναδικοί.❤

[IremoLimani]

Το έσπρωξα να φανεί ότι ήταν δικιά του επιλογή-απόφαση να χωρίσουμε.
Τον ξεμπρώστιασα σε συγγενείς του κ το ξέρει πολύ καλά....
Φρόντισα να μάθουν αρκετοί τον πιόν του...
Είμαι 99.999% σίγουρη ότι με έχει απορρίψει ολότελα....Ξέροντας και λαμβάνοντας υπόψη το πως χώρισε από την πρώην
Θεωρώ ότι ξεμπέρδεψα
Η ζωή είναι

[michpan]

Εξαιρετική κ τόσο μα τόσο βοηθητική.... Δεν έχω λόγια πραγματικα....
Σου εύχομαι όλα τα καλά του Θεού να έχεις Αλεξάνδρα.
Μακάρι να γινότανε να πας στα σχολεία κ να μιλήσεις στα παιδια, στους γονείς, στους δασκάλους.... Ίσως ο κόσμος να γινότανε καλύτερος

[pellytsaousaki]

Σαν αρρώστια!..
Κάθε φορά που νιώθω ότι πάω να υποτροπιάσω, φέρνω στο μυαλό μου, τις στιγμές που μονολογούσα δυνατά "ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ" και μου περνάει.
Ελπίζω στη στιγμή που θα εξαφανιστεί!
Στο χέρι μας είναι η φροντίδα του εαυτού μας κ μόνο!
Είστε εξαιρετική! 🥰

[IremoLimani]

Θεωρώ σημαντικό να ασχοληθείς με οτιδήποτε άλλο που να σε γεμίζει...πχ να βγεις με φίλους, να δεις μια ταινία, να ασχοληθείς με δικά σου πράγματα. Ψυχοθεραπεία....φροντίζω τα λουλούδια μου, σχεδιάζω ταξίδια....μιλάω με φιλές μου. Όμως υπάρχουν στιγμές που απολαμβάνω την δικιά μου παρέα και νιώθω πλήρης. Πολύ σημαντικό για μένα είναι η προσευχή με κομποσχοίνη για αυτόν....τον συγχωρώ για μένα...απελευθερώση...ηρεμία

[ΜΑΡΙΑΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-τη]

Ευχαριστούμε για όλα.Να είσαι πάντα ευλογημένη από το θεό.

[SofiaSaibanidou]

Σε ευχαριστώ γιατί είσαι η μόνη που με έκανες να καταλάβω τι μου συμβαίνει.εικοσιες χρόνια υπέφερα πόνεσα δέκα χρόνια πηγαίνω σε νευρολόγους και ψυχιατρους

[apostoloszouros]

Απλά υπέροχη κ καταρτισμενη επαγγελματίας....

[notakavaratzi]

Υπέροχο το βίντεο.. ακριβώς στη κατάλληλη στιγμή..γιατί οι σκέψεις και τα συναισθήματα έρχονται εκεί που δεν το περιμένεις..και κάνεις ακριβώς αυτό που λες..η αμφιβολία και ο φόβος για το μέλλον...αλλά πρέπει να κρατήσεις μακριά από τέτοια συμπεριφορά τον εαυτό σου . ακριβώς όπως ο ναρκομανής.... ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες σου συμβουλές Αλεξάνδρα μου!!

[Nadia.elpida]

Ευχαριστούμε για το βίντεο σάς, μας βοηθήσατε άλλη μία φορά...

[Ola]

Τού έδωσα ευκαιρία και μου έκανε τά χειρότερα

[notakavaratzi]

Το ακούω κάθε μέρα Αλεξάνδρα μου!!! ειλικρινά η υποτροπή είναι πρώτο πυλών όταν νιώσουμε καλά..νομίζουμε ότι είμαστε καλά.
Μόλις βρεθούμε μπροστά στον πειρασμό...είναι σίγουρη η υποτροπή..έστω και μικρή..θέλει και πολύ δουλειά..όπως είπες μπορεί να κάνουμε 2 βήματα μπροστά και ένα πίσω
.το θέμα είναι να κάνουμε έστω ένα βήμα μπροστά...δύσκολη η συνεξαρτηση. .. αθεράπευτη νομίζω...και η παρόρμηση όταν είναι στοιχείο του χαρακτήρα σου...θέλει σαν τον Οδυσσέα να σου κλείνουν μάτια και αυτιά όταν περνάς μπροστά από τις σειρήνες....έτσι νιώθω...

[loulakaratzogianni]

Ευχαριστουμε για τις πολυτιμες συμβουλες αγαπημενη μου καλημερα καλη χρονια να εισαι παντα καλα η βοηθεια σου ειναι βαλσαμο στην ψυχη μας

[ΔΕΣΠΟΙΝΑΑνδρεαδου-ρτ]

Περασα απο ολα αυτα τα σταδια και κατεληξα οτι κουραστηκα να δινω ευκαιριες φταιω που οταν ξαναγυρνουσα δυναμωνα αυτον και στο τελος για μενα δεν εμεινε τιποτε τωρα βρηκα το κουραγιο και προσπαθω να ξεχασω ολα αυτα που περασα μαζι του το ποσα εδωσα και δεν πηρα τιποτε τελικα καταλαβα οτι ειμαι δυνατη κσι αξιζω κατι καλυτερο εχω δικαιωμα στην ευτυχια

[ΜαριζαΓαληνου]

Ντρέπομαι που το λέω αλλά οκτώ χρόνια έχω σχέση on/off με κρυφό εν δύναμη αλκοολικό Νάρκισσο, κ ακόμη μυαλό δν έχω βάλει .
Τα έχω δοκιμάσει όλα ψυχοθεραπεία, ψυχίατρο, αντικαταθλιπτική αγωγή, κ τίποτα … γύρισα ακόμη κ μετά από ένα χρόνο καμίας επαφής. Ήμουν 25 κ έχω φτάσει 33.
Πάντα χωριστά κ το πιο πολύ μαζί 3 μήνες που από το 1 μήνα κάθε υπόσχεση του πάει περίπατο . Δν ξέρω γιατί γυρνάω ενώ κουραστικά .. τοσα χρόνια χαμένα

[gioulikriempardi]

Καλή χρονιά κ Αλεξάνδρα.Ευχομαι φωτηση κ ευλογία για όλους μας.Ερωτηση όταν ο Νάρκισσος -αρρωστος μας χρειάζεται εμείς τον βοηθάμε αυτό δεν ενεργεί εναντίον μας?Από την άλλη πώς αφήνεις έναν άρρωστο αβοήθητο? Είναι δηλημα

[Ola]

Μου αλλάζει η διάθεση μια δεν θέλω να τον βλέπω μια μου λείπει είναι πολύ κουραστικό 😓

[Ola]

Μπορεί κάποιος να είναι διπολικός και Νάρκισσος

[Ola]

Όταν φεύγουν αυτοί γυρνάνε πίσω η ώχι?