Раздраженный кишечник — ЧТО ДЕЛАТЬ? / КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, чтобы кишечник был здоров?

🔹Вздутие живота после еды: в чем причина и стоит ли волноваться? / Признаки заболевания ЖКТ
🔹ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ИЗ ПЯТЕРОЧКИ! / Чем перекусить без вреда для здоровья?

Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Помимо включения в свой рацион полезных для восстановления кишечника продуктов, необходимо обязательно следить за тем, какие пробиотики нужно принимать.

В сегодняшнем видео узнаете:

— Как восстановить кишечник?
— Какие продукты стоит исключить из рациона?
— Как понять, что с кишечником что-то не так?

Напишите в комментариях, какие были у вас проблемы с микрофлорой кишечника?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье и полезном питании.

#питание #жкт #здоровье #микрофлора #пищеварение #кишечник #пп #полезно #вредно #правильноепитание #полезноепитание #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

0:00​ — Вступление. Как восстановить кишечник
0:35 — Как понять, что с кишечником что-то не так
2:07 — Нарушение и восстановление работы кишечника
7:31 — Чем восстанавливать кишечник
10:08 — Часто ли стоит пить пробиотики
11:00 — Заключение

[Луч-чо]

Спасибо за Ваш труд 🙏❤️ Всем сердечного света и тепла

[GetFit_Nikolay_Panasyuk]

*Какие были у вас проблемы с микрофлорой кишечника?*

[ЛилияПугина-лщ]

Сколько ценной информации в каждом ролике! Спасибо за Ваш труд, Николай! Счастья, любви и мира вам!

[Ksyniaeuqck]

Умничка, взяла на заметку, буду стараться менять привычки❤

[Polina-wlp]

Спасибо большое за ваш труд! Обожаю ваш канал и вас😁 Особо приятно смотреть на такого умного, грамотного и энергичного мужчину, который помогает людям и делает нашу жизнь лучше😊 Столько пользы и интересного порой узнаю, что аж удивляюсь)

[oleadsr]

-Энтерол - если вы не можете побороть патогены (правильно питаетесь без сахаров, а все равно бурлите)
-Пробиотики - чтобы заселить кичечник бактериями.
-Клетчатка (чтобы бактерии не сдохли в первый же день от голода).
Скорее всего сырые овощи и салаты вы съесть много не сможете с больным кишечником, поэтому тушеные/припущенные велком.

[дЛП.]

Благодарим Вас за прекрасное полезное видео!🤗👍

[Alfiika]

Спасибо, Николай! Все очень доступно излагаете, все понятно

[dl.zęścia]

Всегда с интересом слушаем Вас, Николай, много полезнейшей информации. Приобщаем к Вашему каналу всех своих русскоговорящих родных, близких и знакомых, разбежавшихся по разным странам мира или оставшихся в России.
Благодарим за просвещенческий труд.

[larisafitnessmix]

Николай, БлагоДарю!
Всё просто и понятно!
Кушай полезные Живые продукты, и будет тебе Счастье и Здоровье!
Да услышат вас все у кого есть Уши !!!

[АннаДжулай-ту]

Кстати очень полезно некоторым посидеть на перловке и гречке, хоть ценить что то начнут.

[mozant]

Всем привет, на связи Панасюк Николай. Тема этого видео - да пофиг, на монтаже подставил какую-нибудь.
Итак, первое: не ешьте сахар
Второе: не ешьте булки
Третье: ешьте зелень, не помидоры а зелень
Четвертое: записывайтесь на мой онлайн-марафон
Пятое: положа руку на сердце - костный бульон - это лучшее, что придумало человечество)
Канал полезный и интересный, но последние пол года все видео идут по написанному выше сценарию. Может пришло время сообщить что-то новое уже?)

[chel]

Огромная благодарность за важную информацию! Хотелось бы узнать Ваше мнение об аутоиммунном протоколе. Спасибо.

[Позитивчик-гл]

Мой кишечник уже перестал страдать страдает кошелёк и

[ИринаИ-кч]

Почему, когда говорится о раздраженном кишечнике, обращается внимание на запоры. Но много людей страдают диареей и ничего не могут сделать.

[SENNAisLEGEND]

Молочный гриб лечит все заболевания жкт 👍

[ВераКалашникова-ьь]

Вздутие, тяжесть в желудке после еды, запоры- стул раз в неделю. Ем всю зелень без исключения, пеку себе амарантовый хлеб, ржаной, овсяный, кокосовый вообще не покупаю мучные изделия в магазине, не ем пшеничную муку, сахар и сладости не употребляю 16 лет, но здоровья не прибавляется. Два последних года ежедневно Вит Д 2000, но этоолько энергии прибавляет. Энтерол не пила, он вроде диарею только убирает. Можно конечно попробовать.

[tryg_gvi]

Николай сделайте пожалуйста ролик про сахарозаменитель.

[ВолодимирШвороб-ук]

Здравствуйте как принимать как долго 100 миллиардов лактобиф 100 и что лучше из этих трёх что вы советовали

[Yulia_Milinska]

Подскажите пожалуйста, а первых два препарата, которые вы рекомендовали, они в аптеках продаются?