Осознанные сновидения — Владимир Ковальзон / ПостНаука

Биолог Владимир Ковальзон о механизме сна, психотерапии и методах управления сновидениями

Осознанные сновидения — это явление, которое было открыто, во всяком случае описано в литературе, в XIX веке. Было несколько попыток разных людей, которые уверяли, что они научились управлять собственными сновидениями. Это явление стало более известным со времен мага Карлоса Кастанеда, который создал целую школу и методику по управлению собственными сновидениями. Однако это приняло научный характер только тогда, когда американский психолог Стивен Лаберж в конце 50-х годов поехал на стажировку к этому магу и изучил данное явление с научной точки зрения, и увидел, что это не мистификация и не фокус, что это действительно есть, и изготовил прибор, который позволяет с помощью обратной связи очень быстро этому обучиться.

Следите за нами в социальных сетях:

[vadim]

Он как будто специально говорит так, что я теперь чувствую себя просто обязанным попробовать осознанный сон.

[olgapakhomova]

Я иногда вижу такие сны, где точно знаю, что это сон и я могу делать что угодно, летать например, и от этого получаю огромное удовольствие

[alexkoleday]

"Страшно, очень страшно! Мы не знаем что это такое, если бы мы знали что это такое, мы не знаем что это такое!"

[HukuTaBopoH]

Помню один раз я во сне действительно осознал, что это сон. И что в итоге - я сел в троллейбус и поехал с корешами пиво пить) Осознанный сон потрачен впустую)

[valentinagrant]

Особые аппараты, исследования...
С детства могу управлять своими снами. Нужна небольшая элементарная подготовка и пожалуйста - осознанные сновидения.
Впервые я это сделала в 3 года. Мне было стыдно просыпаться по утрам в мокрой постели. Во сне мне казалось, что я в туалете и, расслабившись, просыпалась в луже. Я начала во время бодрствования, когда я реально была в туалете щипать себе руку. Это вошло в привычку. И очень скоро, во сне я ущипнула себя. Поняла, что это сон и могла либо проснуться, либо продолжить сон.
Сейчас можно одеть резинку на запястье и в течение дня, щелкать себя по запястью. Это классно, поскольку обычно, наши действия в течение дня доведены до автоматизма и мы и днем, как бы, спим. Резинка на запястье помогает осознавать каждый момент дня. Сама жизнь от этого интереснее. Скоро и во сне ищешь резинку на запястье, а ее нет или она есть, но боли не причиняет. Так и начинается осознанное сновидение. Я наигралась. Просто сплю. Побочный эффект у меня появился: сны потеряли фантастическую составляющую. Они стали скучными. Ведь, резинку на запястье скорее будешь искать, когда увидишь гиганского жука, чем просто идя по улице. Так вот, сейчас мои сны - это скучнейшее хождение по знакомым местам. Зачем мозг не хочет, чтобы сновидения были осознанными я не знаю. Но - это факт.

[Technoiddnb]

Помните, если в осознанном сновидении вы видите туалет - не ведитесь, это ловушка :)

[DennisGrecha]

Народу было так много что даже пришлось отложить выступление потому что не успевали билеты все продать))

[mzdakovich]

Мне почти каждый день снятся такие сны, которыми я бы мечтал жить, ибо подобной идеальной (наиреальнейшая реальность) жизни, как в моих снах, больше нигде нет.
Меня зовут Илья Костомаров. Мне 20 лет. Я учусь на иностранного филолога, германиста. Изучаю два языка. Читаю зарубежную литературу, интересуюсь философией. Также пишу стихотворения. Я могу повторять всё то, что было сказано в данном видео, но попытаюсь рассказать о том, как я живу снами, как сны помогают, подсказывают мне, как они заменяют мне фильмы и этот ужасный мир в целом.
Мой режим сна часто нарушается. Сейчас я сплю либо с 12:00 до 18:00, либо с 05:00 до 17:00. Около месяца назад мой сон был нормализован и я спал ночью с 01:00 или 02:00 до 09:00. За такие промежутки времени мне снилось и снится множество снов за раз. Я имею в виду, что за 6-12 часов моего пребывания в своём мире я видел много сновидений, два или три из которых я отчётливо, детально запоминал и специально записывал в блокнот.
Вчера, 30.01.19, я спал с 05:00 до 09:00 и с 19:00 до 23:30. В период времени с 19:00 до 23:30 мне приснилось два сна. Я их записал. До сих пор помню. Сейчас 02:35. Так я живу. Очень интересно, но мучительно. Когда я просыпаюсь, я осознаю, что это было сновидение (а в сновидении думал, что это реальность) и моё настроение каждый раз ухудшается, ибо для меня этот мир во сто крат хуже, чем мой.
В сновидениях я обязательно вижу свой мир своими глазами, не глазами постороннего. Я никогда не видел себя со стороны. Мне часто снятся сцены военного, сексуального, суицидального и бытового характеров. И самое интересное то, что мой мозг придумывает эти сцены сам или дополняет своими идеями ту или иную сцену, которую я уже когда-то видел наяву. Интересно ещё то, что я могу продлить свои сновидения, если они были внезапно прерваны либо внешним фактором этого мира, либо другим сновидением. Сегодня, например, увидел сцену, она была вскоре прервана, а завтра я её могу продлить. Однако мне не всегда удаётся продлить свои сновидения. Мои сновидения никогда не были связаны между собой. Каждое сновидение - отдельная история.
Сон - интересное состояние. Он, как правило, складывается подобно пазлу - складывается из воспоминаний прошлого. Сны мне очень сильно помогают восстановить детали прошлого, детали моего детства. В реальности же порой трудно вспомнить события, которые происходили в моём дошкольном возрасте.
Так, например, когда-то просмотренные мной фотографии моего дошкольного времени из семейного архива преобразовались в сновидение, которое восстановило почти правдивую хронологию того времени. Я помню то время, когда учился только ходить. Я помню некоторые события, которые происходили в то время и когда-то отложились в подкорке моего головного мозга. Сон помогает извлечь, восстановить из глубин мозга ту деталь, которая когда-то была мной, моими органами чувств запечатлена.
Сон - идеальное время, вдохновляющее, сочувствующее, переживающее, анализирующее, воплощающее.

[АлексейСахаров-нб]

Я, конечно, никогда не сталкивался с осознанными сновидениями, НО...
Я, конечно, не психолог, НО...
Я, конечно, не эксперт, НО...

[kumquat]

То чувство когда смотришь этот ролик во сне

[nuzhnuzh]

Когда учёный говорит "поверте мне на слово", аозникает сомнение в его компетенции.

[vernite-kak-bylo-pridurki]

Если кратко, товарищ отговаривает от обучения осознанным сновидениям на том основании, что они плохо изучены и потому возможно имеют негативный эффект, который ещё неизвестен. Такую его позицию можно оценить как позицию учёного, ответственного человека и в этом качестве она вполне понятна.

Он предупредил - а дальше думайте сами :)

ЗЫ - на собственном опыте обнаружил, что когда сознание находится в успокоенном, уравновешенном состоянии, осознанные сновидения могут возникать и без использования приёмов, нацеленных на достижение этого состояния.

[lost_and_bleeding]

хочется устроить мероприятие в сновидении))) пацаны го в сон я создал

[logos]

Глядя на этих представителей официальной науки, периодически убеждаюсь в том, что наука это мощный ограничитель Сознания.

[dimankhuligan]

Сплю по 6-7 часов, просыпаюсь самостоятельно, через час ложусь, и осознаю себя во сне. В общей сложности 8-9 часов. Никакого недосыпа не испытываю, показатели на тренажёрах улучшились. Стал более спокойным, и даже чуть-чуть сбросил вес

[КристинаИванова-жы]

А я специально таких методик не искала, но на Яву было стойкое желание взять в пении те ноты которые никак мне не удавалось, был какой то психологический или физиологический зажим, но мне часто снились сны где я пела и брала эти ноты!🎵🎶 Такой сон повторялся несколько раз! В итоге на Яву я преодолела этот барьер, а может мои голосовые связки " вспомнили" из сна как это делать!🎙️🎶 И уже позже я узнала о осознанных сновидениях, какое же это необычное чувство когда понимаешь что ты в своём сне😍💕🦋 когда мне сняться кошмары я осознаю что сплю, и преследующий меня злодей - исчезает 😂

[yk]

краткое содержание: ай как страшно, так опасно.. но в чем страшно не скажу, потому что я не знаю.. сам не пробовал, но осуждаю...
на этом можно заканчивать

[dmitrymelnikov]

Я в ОС-е могу находиться секунд 10 - 20, потом просыпаюсь. Как будто бы срабатывает какой то защитный механизм. =(
ЗЫ: Больше всего поражает реалистичность таких сновидений, иногда даже превосходящая реальный опыт. Это впечатляет!!!

[katyasoyata]

я про это слышу впервые, но практикую с детства. осознанное влияние на ход сноведения помогло мне избавиться от кошмаров еще в раннем школьном возрасте. я думала, это все умеют

[duxpraxapakaxontus]

Очень даже занятно, когда во сне понимаешь что это сон и делаешь там что хочешь, а когда надоедает, просто просыпаешся. У меня такое было несколько раз. Неизгладимое ощущение!!!