Анулома вилома. ритм 4:16:8 (пранаяма)

Приветствую 🙏🏻
Эта пранаяма для тех кто хочет осваивать "Анулома - вилома" пранаяму с ритмом постепенно увеличивая с моим сопровождением. Начинаем с ритма 4:16:8

Если информация на канале оказалась для вас полезной и вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать перевод на карту Сбербанк 4276 4200 2511 0726
Николай Григорьевич Ш.

Курс по пранаяме для начинающих. Пишите в личку.
Курс "На здоровье" для иммунитета

#мантра #йогадляначинающих #йога #саморазвитие #прадипика #хатхайога #хатхайогадляначинающих #медитациядляначинающих #медитациядлясна #самоисследование #осознанность #развитиевнимания #наблюдениезадыханием #осознанноедыхание #Медитация #Дыхание #Медитативныепрактики #yoga #meditacion #вирасана #свастикасана #гомугхасана

[Ярослава-ны]

Отличное видео и очень нужное, спасибо

[Glubina]

Видео для тех кому нужно сопровождение голосом. Напишите свое мнение, стоит ли дальше снимать такие виде увеличивая числа.

[ЖаннаБуслова-йя]

Здравствуйте, Николай. Я благодарю за вашу работу. Очень понравилась техника, не в этом видео, но уже не помню в каком и название не запомнила. Пошаговые вдохи и полный выдох. И наоборот. Что можете рассказать про то, если правая ноздря всегда дышит хуже. Всю жизнь наверно, но заметила только лет 5 уже. Благодарю.

[storchv]

Простите, а в чем разница между дыханием 4-16-8-16 и 4-16-8? Имеет ли он другой эффект? Благодарю за ваш ответ. Bалода.