Мы не умеем пользоваться телом: Любовь Жуковская о двигательном интеллекте, худом жире и красоте

Гость выпуска - Любовь Жуковская, со-основательница фитнес-клуба “Анатомия”, тренер-эксперт, специалист по коррекции движения. По мнению Любови, большинство жителей мегаполиса не имеют хорошего контакта с телом и чувствуют его, только когда возникает боль. В итоге в 30 лет типичный офисный работник уже нуждается в реабилитационном фитнесе, у большинства есть проблемы с телом - сколиозы, перекосы таза, боли, мышечная недостаточность и т.д. Мы говорим о том, как “починить” тело с помощью движения и привести его в гармоничную форму в любом возрасте.

Говорим о диетах: почему это не панацея и для большинства людей - напрасная затея, так как вес снова будет набран. Обсуждаем “худой жир” - прямое следствие несбалансированных диет, и почему телу для обеспечения нормального функционального движения нужны мышцы, которые как раз и съедаются диетами.

Еще обсуждаем последствия пластических операций для опорно-двигательной системы и как сложно телу восстановиться после них. Говорим, как начинаются типичные проблемы с телом и почему даже, казалось бы, невинный вывих или небольшая травма влияют на все тело, так как могут привести к перекосам таза, общей асимметрии и прочим проблемам.

Наконец, обсуждаем, в чем главная мотивация заниматься спортом и сходимся на том, что если не будет морковки спереди, то рано или поздно появится морковка сзади. Спорта не избежать, и лучше начать заниматься по любви, чем из необходимости.

#тело #контактссобой #работастелом #движение #красивоетело

Time codes
00:00 О госте
01:39 Что такое "Анатомия"
04:56 В 30 лет людям уже нужен реабилитационный фитнес
06:47 Починить или сделать красивее?
07:50 Посыл современного фитнеса - про секс
08:53 Проблемы с телом есть у каждого
11:50 Что такое двигательный интеллект?
12:55 Почему бабушки здоровее внучек?
14:25 Как начинаются проблемы с телом
16:09 Как установить контакт с телом
19:48 Как прийти в акробатику в 38 и не сломаться
24:56 Как связаны красота и здоровье
26:00 Худой жир и ранняя старость
29:00 Почему диеты чаще всего бесполезны
32;17 Мотивация заниматься телом: морковка спереди или сзади
35:10 Как втянуться в спорт?
37:37 Как не надо делать - осторожно, травмы
41:57 Как улучшить сексуальную активность, занявшись спортом
48:20 Как движение лечит тело
54:36 Красота изнутри vs пластические операции
01:00:21 Неприятие себя и как с этим бороться с помощью спорта

Предупреждение:
Видео содержит демонстрацию никотинсодержащей продукции. Данное видео не является рекламой и носит исключительно справочно-информационный характер. 
Потребление табака или никотинсодержащей продукции вредит вашему здоровью.

[PartizzAnka]

Невероятно рада, что стали появляться и заявлять о себе такие люди. Может со временем подход к тренировкам, во всех фитнес центрах, займёт направление на оздоровление. Сейчас действительно направлено на бездумное достигаторство, и как результат травмирование тела. Я начала регулярно заниматься в возрасте 33 лет, с уже имеющимся багажом проблем. Посыл был таков, что занимаясь исправлю эти проблемы. Но не было понимания, что при имеющихся проблемах, некоторые упражнения нельзя делать, делала всё, что показывал тренер. Мне очень нравилось заниматься. В итоге грыжа, парализация, выпала из жизни на долгое время. И спустя годы жить как прежде не могу себе позволить.

[ПавелКазанцев-ио]

Anatomy - топовое место, в котором Люба и Саша собрали прекраснейших специалистов и несут честную пользу людям.
Спасибо за интервью! Раз не получается видеться чаще, то хоть через интернет послушать)

[t.miryasheva_fit]

На одном дыхании просмотрела интервью! Спасибо! На каждую фразу кивала головой и соглашалась! Как тренер, убедилась ещё раз, какое важное дело мы делаем ❤ Какой вклад вносим в жизни людей! Всем движения 🙌

[АлефтинаГабова-пх]

Спасибо большое! Любовь к себе!!! ❤ Это здорово! Благо Дарю!!! ❤

[katya_materitsya]

Спасибо за отличное интервью! Подписываюсь под каждым словом) Я однажды очень сильно поправилась и заметила, что перестала чувствовать биение сердца. Затем сбросила балласт, занялась йогой и другой физкультурой, стала чувствовать каждый пальчик по-отдельности

[MyEvalution]

Благодаря Любови я узнала что такое Анатомия. Там очень классная диагностика и специалисты которые покажут какой вам нужен подход к вашему же телу❤❤❤

[verakalashnikova]

Спасибо, Любовь ❤ Восхищаюсь ❤ Вдохновляюсь ❤ Обожаю ❤

[katerazumova]

Большое спасибо за интервью! Меня очень растрогало видео - я рада, что в России есть такие грамотные люди в фитнесе ❤

[taberd]

Умница, Люба! Как на шикарной лекции побывала!❤

[НатальяНаталья-пш]

Благодарю за очень полезную информацию:доступным языком, без воды, всё по полочкам ❤ сохранила❤

[maria_buharkina]

Прекрасное интервью.
Любовь - вас приятно слушать и удивляюсь вашей скорости в обретении профессии.
❤

[ermakovafit]

Обожаю слушать Любовь 🥰 спасибо за подкаст ✌🏻

[Nina-xt]

Не знала, что из-за маленькой травмы может перекосить все тело(( Есть о чем подумать, спасибо!

[ЮлияСоловьева-сц]

сразу захотелось начать (возобновить) более активные тренировки :)

[Azartiki]

Не хотят люди двигаться
Не могу заставить даже подруг
Тяжело
Работаю с женщинами, одно и тоже -дети муж работа
Болею
Все болит
Какой ещё спор зал

[СветланаКасьянова-чу]

Добрый день! Напишите пожалуйста как называется школа пилатеса????

[Татьяна-оюь]

Все хорошо, вот только огромный дизовйк за соску в руке(((( говорит верно, разочаровует что делает не правильно(