Combien de temps pour guérir de l’anxiété ? La vraie réponse!

"Combien de temps ça prend? Quand vais-je m'en sortir? Est-ce que seulement je vais m'en sortir?" Ce besoin de savoir et/ou d’aller vite est normal… mais il peut paradoxalement être aussi être un piège contre-productif.
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi se focaliser sur le résultat ralentit votre progression et comment changer d’approche pour vraiment avancer. J'y parle notamment du trouble d’anxiété généralisée (TAG) et de l’importance d’accepter l’incertitude.
🔹 Les erreurs courantes qui entretiennent l’anxiété
🔹 Pourquoi chercher des garanties est contre-productif
🔹 Comment se concentrer sur le bon processus pour aller mieux
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Chapitres:
00:00 La pression de "guérir vite" dans les troubles anxieux et les TOC
01:44 Conseils : Résultat vs Processus thérapeutiques
03:58 Exemple du TAG (Trouble d'Anxiété Généralisée)
07:06 Conclusion et conseil final
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🎬 Mes vidéos les plus populaires:
🎦 Crises de panique, ce que vous devez absolument savoir
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[marie-linemonfort]

C'est grâce au programme "déconstruire l'anxiété" de Didier que j'ai acheté début 2023 que j'ai réussi en 1 an et demi environ à voir que l'anxiété disparaissait de mon quotidien. Je souffrais d'un TAG. Ce qui m'aide aujourd'hui à maintenir le cap de la sérénité, c'est aussi : pratiquer le Qi Gong, nager, marcher et... aimer. Ce que j'apprends chaque jour c'est : je ne suis pas ce corps, ces pensées, ces émotions... Je suis la "conscience" qui perçoit ce corps, qui voit ces pensées, qui est le témoin apaisé de ces émotions qui me traversent. Je vous invite à persévérer (pas à lutter... Cf. Didier) mais avec douceur et compréhension envers vous-même.

[melaniedayet]

Génial ! Pas de tag ici des tocs et en bonne rémission.
C'est vrai que voir sur internet 2ans de thérapie ou TTC therapie brève.... Ça met la pression. Quand ça traine, que ça fait un an deux ans ou quatre ou cinq et qu'on en est pas sorti on remet le diagnostic en cause, on se dit qu'en fait ce qu'on pense est vraiment réel. Mais quand enfin on accepte que tout ce qu'il y a dans notre tête est faux, quand enfin on voit du positif, on peut laisser tomber la durée de traitement de côté et avancer à pas de géant.
Changer le contexte de vie, l'entourage m'a aidé à avancer plus vite .
C'est super cette vidéo !

[chrisf]

Bonjour M.Havé,
j'ai visionné cette vidéo 1h après sa parution, 329ème vue déjà...et 565 à l'heure où j'écrit ces lignes, c'est dire combien vos conseils sont précieux.Je vous remercie infiniment de la qualité de votre contenu vidéo et vous suis reconnaissant du temps que vous consacrez à les réaliser.La qualité, l'expertise et la pertinence de vos conseils ou de vos explications, toujours au rendez vous dépassent de loin beaucoup d'autres...Mon seul regret 😊Montréal, c'est un peu loin !
Un grand merci donc pour votre aide précieuse.

[Blackbolt]

Il faut se concentrer sur les progrès que l’on fait, aussi petits soient-ils et se dire que la guérison prendra autant de temps qu il faudra, avec ses hauts et ses bas!

[yosryemen]

Je vs remercie, pleinement, je souffre d d'anxiété qui commence à deranger tous mes proches, la j'ai compri qu il faut agir sur des petits trucs, pas facile, mais je vais essayer, merci bq

[carolinedelaveau]

Pfff!! Comme d'hab Bravo Didier, depuis que je ne cherche plus (grâce à tout ce que j'ai appris avec le partage de vos précieuses connaissances) à "guérir ", à être débarrasser de mon anxiété, je vais beaucoup mieux, vraiment beaucoup mieux, j'ai appris à vivre avec ce passager clandestin, qui peu parfois prendre pas mal de place mais qui fini absolument toujours par me lacher les baskets, il n'est pas moi mais fait parti de ma vie, depuis que je le laisse faire, il est devenu un colocataire acceptable 😂 ce n'est plus un adversaire, quel repos d'avoir déposé les armes.
Merci merci merci....mille fois merci 🌸🐝

[anne]

Moi j’ai appris à ne plus mettre de délai et de me dire que cela prendra du temps mais cela ira. Pas facile de se concentrer sur le processus mais j essaye

[greyjoyss]

pour l'exemple du tag je me suis sentie vixée x10 😅🤣merci pour vos conseils !

[Anderton]

Interessant,
Une vidéo concernant la cardiophobie serait sympa…😉

[jean-claudegermain]

Didier vraiment je n'arrive pas te croire, tu es devin ou quoi..?? Tu dis exactement les choses. 😮

[fatasmou]

J ai passer des années a essayer de combattre mon anxiété et surtout refuser de prendre des anxiolitiques qui enpirer mon cas je viens juste comprendre le processus j ai commencé a appliquer les techniques et effectivement mes crises commencent a diminuer je sais que ca va etre long mais je ne désespére pas et surtout je vais accepter d etre comme ça et je la laisse faire son travail je l accepte je l ignore et surtout je ne la fuis plus

[IngridCousselinis-pelz]

Bonjour Mr Havé je suis angoissée toute la journée, avec de gros symptômes je suis perdue car je ne sais plus quoi faire pouvez vous m’aidez svp ?? J’ai un traitement antidépresseurs..mais je n’ose pas prendre l’anxiolitique
J’essaie de 0enser différemment mais c’est très difficiles
Merci de votre réponse

[Crnncalv]

Bonjour ce programme est il efficace en cas de TAG + stress post traumatique complexe dont je souffre depuis l'enfance (j'ai 55 ans). Merci

[chantalhamellin]

🙋‍♀️Personne ne parle de l'anxieuse qui à tellement une bonne compréhension de son T.A.G qu'elle en arrive a culpabiliser les autres, elle devient même "Manipulatrice" quand elle réalise que tout ses proches la protége et que tout tourne maintenant autour d'elle ???

[ReelGoat]

Je ne prend plus de paroxétine depuis 5 jours, après avoir pris pendant 16mois pour soulager mes grosses crises suites à un burn out et une sale période de ma vie (angoisse, anxiété attaque de panique) j’ai baissé de doses progressivement comme on m’a conseillé, sauf qu’à chaques baisse de doses je ressentais des effets secondaires, et là depuis 5 jours de même… Stress du à mes pensées et peurs que sa refasse surface, vertiges, hyper vigilance, peur d’avoir peur, attaque de panique… (tout ces symptômes sont bien moins violent que ceux avant le traitement et plus contrôlables) est ce normal ? Et combien de temps ces symptômes de sevrage peuvent durer ? si c’est un sevrage et non une rechute que je fais 🙃

[ameliabou]

J'ai clairement tout ce que vous décrivez de manière incontrôlable. Mon anxiété généralisée avec dépersonnalisation est insupportable. Cela empire x10 pendant et avant les menstruations. Tout cela est survenu après avoir pris du Flagyl pour une rage de dents.

[annes]

J’arrive à identifier mes mauvais comportements mais pas encore à les changer. Déjà ça

[ChantalLouis-gr]

Je ne suis pas ma peur je vis 1 expérience de peur j existe au delà de ma peur 1:21

[ArthurMrtn]

La question même de "guérir" l'anxiété n'a pas de sens pour certains. Si jamais ça vous intéresse, un agoraphobe témoigne de son expérience sur ma chaîne. Pour lui, il faut accepter l'anxiété comme une part fondamentale de la vie. Ce n'est pas quelque chose à soigner. Jetez un oeil si ça vous intéresse !

[rugnico]

Maria passe l aspirateur non ??? On l'entend