ΣΤΑΜΑΤΑΩ το Τρέξιμο | Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2025

Ελάτε μαζί να βιώσουμε ξανά το μαγευτικό διήμερο του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας! Το περασμένο ΣΚ συμμετείχα στον αγώνα 21 χιλιομέτρων στο κέντρο της πρωτεύουσας και η ατμόσφαιρα ήταν μαγική! Μεταξύ άλλων θα μάθεις γιατί δεν τερμάτισα στον αγώνα, θα δεις πως μοιάζουν τα κεντρικά της ASICS και πολλά πολλά άλλα. Εάν σου άρεσε το περιεχόμενο, μην ξεχάσεις να κάνεις ένα λάικ και να αφήσεις ένα σχόλιο!

Τα social media μου :

00:00 - Εισαγωγή
1:00 - Unboxing BIB Number (Σάββατο)
2:15 - Τι θα φορέσω στον αγώνα (Σάββατο)
3:06 - Υδατανθράκωση & Ενυδάτωση (Σάββατο)
3:46 - Πλάνο & Σκέψεις για αγώνα (Σάββατο)
6:04 - Τελευταίο γεύμα (Σάββατο)
6:38 - Τι τρώω πριν τον αγώνα (Κυριακή)
7:37 - Στιγμές πριν τον αγώνα (Κυριακή)
9:49 - Ανάλυση αγώνα (Κυριακή)
21:06 Post Race Thoughts & Καφεδάκι (Κυριακή)
22:46 - Φαγητό με ASICS (Κυριακή)
23:23 - Κεντρικά ASICS (Κυριακή)
25:02 - Σκέψεις για τον αγώνα (Κυριακή)
26:08 - Κλείσιμο

[manolopourikas]

Παυλάρα δεν θα πω ότι δεν πειράζει, γιατί στο μυαλό σου είμαι σίγουρος "πειράζει". Ήθελες να λάβεις το αντίκρυσμα της προπόνησης που είχες βάλει, και αργά ή γρήγορα θα βγει. Οι αγώνες είναι αγώνες, οπότε προχωράμε.

Ευχαριστούμε για το βίντεο σου! Αν μου επιτρέπεις μια φιλική συμβουλή, ΧΩΡΙΣ να είμαι ειδικός καθόλου σε αυτό το θέμα, το θέμα με το τζελάκι που δεν πήρες, πιστεύω ότι κόστισε. Γιατί ήσουν σε οριακό σημείο, αν ήσουν λίγο πιο καλά, ίσως δεν σου κόστιζε.

Αυτός είναι λοιπόν ο λόγος που προτιμάω νερουλά τζελάκια, τύπου NeverSecond και High5 (που είναι και ακραία φθηνά σε τιμή). Δοκίμασε τα και νομίζω δεν θα το ξαναέχεις αυτό το θέμα και το δίλημμα του αν θα πιεις νερό ή όχι.

Κώτσο συγχαρητήρια και σε σένα ρε παίχτη, και σας ευχαριστώ για τις πολλές αναφορές εντός του βίντεο!

[nikosp]

Έτρεξα τον πρωτο μου ημιμαραθώνιο (νυχτερινός ημι Πάτρας τον Οκτώβριο που περασε) με προετοιμασια ενα μήνα. Ε λοιπόν εκεί στο 14ο-15ο km άρχισα να κρεμάω. Εως τότε το πηγαινα μια χαρά. Απο 4:35 ρυθμό έφτασα στο 20ο km σε ρυθμο 5:20! Σουρσιμο μιλάμε! Φαντάσου εκεί κάπου στο 19ο με 20ο km με περασε ενας με μια μπάκα 9 μηνών έγκυος. Επλήγη εγωισμός μου. Τι θελω να πω? Ρε προχωρα... Σίγουρα κάτι δεν είχε παει σωστά στην προπονηση. Το προγραμμα? Η εκτέλεση του? Λάθη στο φορμάρισμα? Όχι καλη ξεκουραση? Αδιαθεσία ή λάθος διατροφή? Όπως και να 'ναι τρέχουμε γιατί μας γεμίζει. Τα υπόλοιπα πιθανον να έρθουν, να βελτιωθουμε όπως επιθυμούμε. Τα παρατας μόνο απο θέμα υγείας ή άλλων προτεραιοτητων ή γιατι δεν γουστάρεις άλλο. Δεκτά όλα. Οχι γιατι δεν βγήκε ένας αγώνας και ειδικά της Αθήνας που είναι επιπλέον κακη διαδρομή. Προσωπικά δεν κατεβαίνω να τρεξω Αθήνα με ανηφοροκατηφορες. Υπάρχουν αλλου καλύτεροι αγώνες, με ωραιότερες διαδρομές που μπορείς να τις χαρείς και να κάνεις και εναν αξιόλογο χρόνο που να μετράει κι όλας. Δεν μιλω για Καλαμπάκα. Άσε τώρα, που θα στενοχωρηθω αν δεν τα παω καλά σε μια κωλοδιαδρομη!

[panagiotisvarelas]

Παύλο σε καταλαβαίνω και σε νιώθω χωρίς να γνωριζόμαστε. Επίσης χαμογελάω κάθε τόσο στο βίντεο γιατί ταιριάζουμε και στα μπινελίκια που ρίχνουμε. Μπορώ να φανταστώ πόσα έριξες όταν πάτησες το pause. Δεν πειράζει τα dnf είναι μέσα στο πρόγραμμα και μας κάνουν καλύτερους δρομείς και καλύτερους ανθρώπους. Θέλει πολύ κουράγιο να βγαίνεις δημόσια και να το μοιράζεσαι μαζί μας και προσψπικά σε ευχαριστώ για αυτό. Γνώμη μου επείδη υποφέρω κατά καιρούς απο στομαχικά προβλήματα το έχω πάρει απόφαση από εδω και πέρα ότι αν μου τύχει θα χεστώ επάνω μου και θα συνεχίσω και τι έγινε δηλαδή κλαιν . Το τζελάκι ίσως κόστιστε. Το sub 1:20 θα έρθει σαν περπάτημα σύντομα. Καλή συνέχεια

[treloaektzis]

φιλαράκι συγχαρητήρια! Μπορεί να μην τερματισες αλλά έκανες υπερπροσπάθεια! Φαίνεται οτι λατρεύεις το τρέξιμο και είσαι πιστός στο πρόγραμμα.. Όπως ξέρεις στον αθλητισμό 7 θα πέσεις αλλα 8νθα σηκωθείς! Σε ακολουθώ γιατί χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό.. Εγω δυστυχώς δεν τρέχω όσο εσύ αλλά πέρσι υον Οκτώβρη στο Αγρίνιο απ' οπου και κατάγομαι έκανα το Μιχάλης Κούσης αν το έχεις ακουστα.. Τον γνώριζα και προσωπικά.. Θα χαιρόμουν ιδιαίτερα αν κάποια στιγμή μας έκανες την τιμή.. Είναι μια εύκολη παραλιμνια διαδρομή.. Εγω που λες παρόλο που δεν είμαι και ο πρώτος αθλητής εχω απίστευτη πίστη μεσα μου πως ότι ξεκινάω, το ολοκληρώνω κιόλας.. Καλή συνέχεια σε οτι και αν κάνεις φίλε!

[TehCooKieZr]

Είσαι ο λόγος που αγόρασα asics novablast 4 trail και σε ευχαριστώ 😂❤

[DimitrisRallis]

Θα πέσουμε 3 φορές θα σηκωθούμε 4. Συνεχίζουμε, η συνέπεια φέρνει τα αποτελέσματα! Πάμε!

[ΝικοςΤαξινταρακης]

Δεν πειράζει Παυλαρα είσαι ακόμα πολύ μικρός και έχεις πολλούς αγώνες μπροστά σου να σπάσεις όλα τα προσωπικά σου ρεκόρ!!!! Μαθαίνουμε από τα λάθη μας…..

[GreekSIMRACING]

Δεν πειράζει ήταν εμπειρία..όλοι το έχουμε ζήσει, το 2013 είχα 1:22 ημι και αποφάσισα να τρέξω τον κλασικό χωρίς προετοιμασία, πρόγραμμα διατροφικό, διαλλειματικες προπόνησης, τότε τρέχαμε σε πανηγύρια μόνο ήταν εξοντωτική εμπειρία στο 30 χλμ στην γέφυρα του Σταυρού σταμάτησα 6 λεπτά στην τροφοδοσία έφαγα τα πάντα, ήπια ότι είχε από ενεργειακά ροφήματα και τερμάτισα στο 3:35, μεγάλη ταπείνωση ένιωσα ενώ πήγαινα με 4:40 από το 30+ ήμουν στο 6:00 βασανιστήριο.Δεν άκουγα δεν έβλεπα αστεράκια αλλά συνέχισα.

[alexkatsoulisruns]

Παύλε συγχαρητήρια για τη συμμετοχή, τη θέλησή σου και την σκληρή σου δουλειά!! Απ ότι έχω δει και από το strava προπονείσαι 7/7, δεν εμφανίζεις κάποια κόπωση ή και πόνους σε σημεία στα πόδια;;

[faniskiriazis]

Παύλο τρομερό video και πολυ ωραιο recap του τι συνεβη το διήμερο, αλλα εχω μια απορία: γιατι ακουγομαι σαν "ποντίκι" στο βίντεο?

[stelios]

Σε καταλαβαίνω είμαι παθον . Συνέχισε αυτό που τόσο αγαπάς!

[steliostrimis]

Δε πειράζει ρε πάμε για τα επόμενα!!! 🤘🤘

[georgegkoutselas]

Ευχαριστούμε πολύ Παύλο για τον απολογισμό του αγώνα και που μοιράστικες όλη τη διαδρομή αυτή. Κάθε ενέργεια παίζει το ρόλο της και τελικά κοστίζει. Προχωράς δυνατά στον επόμενο στόχο. Σίγουρα ο κόπος και ότι είχες δώσει δεν είχε το καλύτερο αποτέλεσμα αλλά πάντα γίνονται όλα για να μαθαίνουμε. Συμφωνώ απόλυτα με τον Μανώλο παρακάτω. Καλή δύναμη σε όλους και τα λέμε στους δρόμους και βουνά :)

[ΘεοδωραΣαχινιδου]

Παυλο εξαιρετική η δουλεια, συνεχισε δυνατα. Θα ανταμειφθείς !

[Gts]

Πρώτα λαικ, μετα βλέπουμε!
Συνεχίζουμε 💪

[MANOSXWR]

Καλησπέρα σου! Προχωραμε Δυνατά bro! Δεν πτοουμαστε Αδερφέ!

[The_Cptn_Louk]

Πολύ ωραίο βίντεο ρε Παύλο, και το edit σου έχει ανεβεί πολύ! Όσο για τα αγωνιστικά, είμαι σίγουρος οτι σύντομα θα πετύχεις τους στόχους σου, και οτι αυτη η εμπειρία θα σε κάνει καλύτερο αθλητή συνολικά

[Georgepapapostolou]

Μικρός είσαι αδερφέ έχεις πολλά χρόνια μπροστά σου..εγώ έτρεξα πρώτη φορά στον ΑΜΑ στα 48 μου και κόλλησα άσχημα και λέω γιατί να μην το κάνω ποιο μικρος..ούτε εγώ μπορώ το νερό και οι ηλεκτρολύτες που είχα μαζί μου τελείωσαν στο τέλος της Πατησίων αλλα τελικά τερμάτισα 1.58

[x.Manolis_p.x]

Στην αρχή αγχώθηκα νομίζοντας ότι όντως θα σταματούσες το τρέξιμο, αφού έτσι θα σταματουσες και τα βίντεο και δεν θα είχα τι να δω όσο τρώω πρωινό 🤣

[spiridonlentzakis]

Παυλάρα, δεν πειράζει! 😮 συμβαίνουν αυτά στον ημι και στον μαραθώνιο, , παίζεις πολύ με το μυαλό! Καλούς αγώνες και να είσαι υγιής!