Τι Κάνουμε Όταν Δεν Υπάρχει Πρόοδος Στην Προπόνηση

preview_player
Показать описание
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

ενα απο τα καλυτερα βιντεο ευχαριστουμε Κωστα και να συνεχισεις οσο μπορεις να φτιαχνεις βιντεο

tonymontana
Автор

Ακομα ενα ωραιο βιντεο Κωστα.Μπραβο.Καποια στιγμη στο μελλον θα ηταν ωραιο να κανεις και ενα βιντεο για το πως να προστατεψουμε αρθρωσεις και τενοντες για ατομα που εχουν θεματακια...Καλες προπονησεις.

GeorgeChal
Автор

Γεια σου Κωστα, μια δυο εβδομαδες αποφορτωση καθε ενα με δυο μηνες πιστευεις βοηθα σε πλατω ή αρκει απλα η καλη ξεκουραση? Ευχαριστω

johnny_
Автор

κωστα συγχαρητηρια για ολα τα video που κανεις.Ηθελα να σε ρωτησω και εγω κατι.Κανω δυο χρονια προπονηση καθε μερα παω στο γυμναστηριο τρωω πολυ καλα προσεχω δηλαδη παρα πολυ στην διατροφη μου.Εχω δει αλλαγη στο σωμα μου μεγαλη αλλα εχω κολλησει τον τελευταιο καιρο και δεν βλεπω διαφορα.Σκεφτηκα να παω σε personal αλλα παιρνουν πολλα λεφτα.Τ ι μου προτεινεις εσυ που ξερεις καποια πραγματα ?

georgiosdionysopoulos
Автор

ενδείκνυται σαν λύση στο συγκεκριμένο παράδειγμα το dropset ? δηλαδή να μείνουμε για 10 επαναλήψεις στα 100 κιλά και χωρίς διάλειμμα να κάνουμε με 70 ή 60 κιλά όσες μπορούμε επιπλέον ?

Takisfree