¿TENGO QUE HACER CARGADA? | EJERCICIOS HABITUALES EN LOS DEPORTISTAS

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#fitness #trackandfield #atletismo
Las expresiones neuromusculares de potencia [RFD] se consideran las funciones musculares más influyentes en una multitud de deportes. Como tal, el desarrollo de estas cualidades es de gran relevancia. Aunque el entrenamiento de fuerza tradicional, el entrenamiento balístico y pliométrico son muy útiles, se ha demostrado que todos los movimientos de halterofilia y sus derivados pueden aumentar el rendimiento.

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Комментарии
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Gran vídeo, lo básico es entrenar con ganas.

raulpove
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El problema de las cargadas es que enblos gimnasios no te dejan soltar el peso al suelo

Kalvi
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Buenas Raúl.

Siempre me ha surgido una duda con el tema de los movimientos olímpicos. ¿Son necesarios realmente para los atletas?

¿Si una persona tiene un peso muerto y sentadilla muy altos y empieza a practicar la técnica de los movimientos olímpicos, no tendría en "poco" tiempo unos olímpicos altos?

Seguramente me equivoque pero siempre he pensado que los movimientos olímpicos son una demonstración de fuerza y técnica y que en sí mismos no mejoran nada que no sea el propio movimiento. Obviamente si mejoras en cargas también mejorarás la fuerza general, pero para eso creo que hay otros ejercicios más efectivos.

No sé si me he explicado bien... soy partidario de mejorar en los básicos sin ir al límite para que no te afecte en días posteriores de entrenamiento en tu disciplina y también de usar la pliometría.

Un saludo crack

titan
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Yo no los hago por cuidado a mi columna

juanpablogutierrezjimenez