filmov
tv
Plankan
Показать описание
Patrick Rapp, personlig tränare och fystränare, på Sport Performance Center i Västerås delar med sig av några tankar och tips kring övningen "plankan". Kom ihåg att alla är unika och alla behöver individanpassa övningar och rörelser. Men här går Patrick i alla fall igenom några av grunderna till att göra plankan så effektiv som möjligt.
---------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------
0:02:32
0:01:01
0:01:05
0:01:42
0:03:39
0:01:00
0:05:04
0:03:15
0:00:19
0:02:17
0:00:33
0:05:01
0:05:12
0:02:08
0:01:14
0:00:22
0:08:51
0:00:14
0:00:28
0:01:01
0:01:28
0:00:24
0:00:19
0:02:08