Giảm nhức mỏi mắt nhờ 5 mẹo dân gian đơn giản, rẻ tiền không phải ai cũng biết - I SỨC KHỎE

Đau mỏi mắt là tình trạng xảy ra khi mắt phải làm việc với cường độ cao. Ví dụ như nhìn nhiều vào màn hình máy tính, đọc sách quá lâu, lái xe đường dài…
Để cải thiện tình trạng này, ngay sau đây, I Sức Khỏe sẽ giới thiệu đến các bạn 5 mẹo dân gian trị đau mỏi mắt vừa an toàn lại vừa đem lại hiệu quả cao.
Chườm ấm
Chườm ấm giúp tăng tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt, thư giãn mắt và giảm nhẹ các tình trạng khô mắt. Phương pháp này rất tốt cho những người bị mỏi mắt do sử dụng máy tính quá lâu hoặc bị hội chứng thị giác máy tính. Ngoài ra, chườm ấm cũng giúp những người bị chứng đau đầu, mất ngủ dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Cách thực hiện:
Ngâm khăn mặt trong nước ấm, sau đó vắt sao cho khăn đủ độ ẩm.
Đắp lên mắt trong khoảng 5 – 10 phút.
Rửa lại mắt với nước ấm.
Bạn nên thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nước muối sinh lý
Dùng thuốc nhỏ mắt natri clorid 0,9% nhiều lần trong ngày giúp rửa trôi đi mầm vi khuẩn gây bệnh, tạo độ ẩm và êm dịu cho đôi mắt; cải thiện các triệu chứng khó chịu, đau và ngứa mắt.
Cách thực hiện: nghiêng đầu qua một bên sau đó nhỏ liên tục 10 - 15 giọt nước vào mắt, chớp mắt nhiều lần để nước cùng bụi bẩn trôi ra ngoài theo đuôi mắt và làm tương tự với bên còn lại.
Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những thành phần hiệu quả nhất giúp giữ ẩm cho mắt. Nó chứa 95% nước, do đó đắp dưa chuột lên vùng xung quanh mắt có tác dụng như chất làm ẩm mắt, giúp mắt thư giãn, giảm căng thẳng và mỏi mắt.
Cách thực hiện: Cắt lấy 2 lát dưa chuột tươi và đắp lên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước sạch.
Thực hiện đắp mặt nạ dưa chuột cho mắt khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày để cải thiện nhanh chóng tình trạng khô, nhức, mỏi mắt.
Lá lô hội (nha đam)
Tinh chất nha đam có tác dụng giữ ẩm, chống viêm, chống oxy hóa tự nhiên, nhờ đó giúp bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương. Ngoài ra các chất khoáng có trong nha đam còn giúp nuôi dưỡng tế bào da, cấp ẩm cho da, phòng tránh da bị khô hoặc rạn.
Cách thực hiện:
Chọn vài bẹ nha đam lớn ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 20 phút rồi rửa sạch.
Cắt nha đam thành các miếng ngang sao cho vừa đắp lên mắt.
Cho nha đam đã cắt vào túi nilon rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 25 – 30 phút.
Cắt bỏ lớp vỏ xanh ở ngoài và đắp phần thịt lên mắt, mỗi bên một miếng và giữ yên trong vòng 30 phút.
Nên áp dụng 2 – 3 lần/ngày để triệu chứng đau, nhức, mỏi mắt được cải thiện nhanh nhất.
Lá dâu tằm
Loại lá này rất tốt trong việc giúp mắt sáng, đỡ mệt mỏi, khử khuẩn và ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm ở mắt. Ngoài ra, các chất caroten, tanin, vitamin C,… trong lá dâu tằm không chỉ hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi mà còn có tác dụng trong điều trị chứng mất ngủ kinh niên, giúp người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Cách thực hiện:
Cách 1:
Chuẩn bị khoảng 15g - 20g lá dâu tằm tươi, rửa sạch rồi đun sôi với nước.
Sau khi nấu sôi thì chắt nước ra và đợi đến khi nước còn âm ấm.
Lấy một cái khăn nhỏ nhúng vào nước thuốc rồi vắt sao cho khăn còn độ ẩm và đắp trực tiếp lên mắt từ 5 – 7 phút.
Cách 2:
Chuẩn bị khoảng 30g – 40g lá dâu tằm tươi, rửa sạch rồi cho vào ấm và đun sôi.
Khi nước sôi thì để nhỏ lửa trong khoảng 1 phút rồi tắt bếp.
Lọc bỏ bã dâu tằm và dùng nước để uống hàng ngày.
Có thể uống nước khi còn ấm hoặc nước nguội đều được.
Lưu ý:
Không sử dụng quá nhiều lá dâu tằm cho mỗi lần đun.
Không áp dụng cho trẻ em dưới 9 tuổi, phụ nữ đang có thai và cho con bú.
Người bị tiêu chảy, lạnh bụng, sôi bụng, viêm đường tiết niệu không nên dùng nguyên liệu này để trị bệnh.

I SỨC KHOẺ là kênh cung cấp các kiến thức, kỹ năng chuyên biệt nhằm chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ cho mỗi người. Nội dung kênh có sự tư vấn của các chuyên gia hàng đầu về y tế, sức khoẻ trong mọi lĩnh vực.