Capítulo 6. - Contrarrestar los malos hábitod de hidratación.

Capítulo 6 del aula Taller sobre EL PODER DE LOS ALIMENTOS EN LA SALUD DE LAS PERSONAS MAYORES, conducido por el Animador Sociocultural JESÚS FRANKLIN PEDREROS, en la Universidad Abierta de la Tercera Edad de Colombia, Uni-3 Colombia.

[joycerodriguez]

Gracias profe Franklin, por estos consejos en cantidad y porción de los alimentos, la sugerencia de la sal, los vinos y la mantequilla 🧈 clarificada, el vinagre, que todo condimentado con sal, donde la cena antes de las 7, respetando el ciclo circadiano⏳, para desintoxicar el organismo.
No al consumo de proteína de cerdo, hasta que no estemos totalmente desintoxicados, no a los mariscos, víceras, hígado, gracias sugerencias importantes y puntuales, desde lo que definitivamente no debemos consumir, como lo son los lácteos y aceites hidrogenados, carbohidratos, almidones y azúcar muy tremendos para nuestra salud, por su alta adicción, el azúcar, es un elemento peor que las drogas, como la cocaína.

MIEL 🍯 ORGÁNICA nivela la insulina, y equilibra el páncreas..👏🏽
SUPLEMENTOS:Fósforo, magnesio, calcio, el colágeno, vitamina C, 2 a a 3 para los mayores, para niños, 1 gr., vitamina D🌞 Vinagre Orgánico, Vino de miel, etc .para tener avanzado de densidad ósea consumirlos
El consumo óptimo de agua y sales 🧂🍚, balance en ello.
Gracias por todo este conocimiento profe.🙏🏻

[gladysmariavillalbagrados]

Buenas noches profe Díos te bendiga 🙏 Gladys villalba medellín muy interesante el menú

[nilsamoreno]

Buenas noches profesores y compañeros Uni3 Colombia

[luzangelamoy]

Buenas noches.Muy gratificante y beneficioso, para nuestro
Cuerpo y vida plena.Gracias

[jesusangelospinamontoya]

Buenas noches de la Ciudad de Medellín

[mariaconsuelocifuentesgonz]

Buenas noches Maria Consuelo Cifuentes Gonzalez Bogota Gracias

[nancyquintero]

Buenas noches desde Cali Uni3 Colombia

[gloriarodriguez]

Muchas gracias, más claro como debemos alimentarnos

[luceritoavila]

Buenas noches desde Bogotá Lucero Avila

[mariacubillos]

Que bueno me voy hacer el tratamiento teniendo en cuenta cada detalle, hasta hora he estado muy bien.! muchas gracias¡

[AlbaLucia-uq]

Considero que la metodología en cada lección es muy buena, son claros los conceptos y el profesor tiene muy buena argumentación en sus explicaciones..muchas gracias por sus aportes.

[carmenelenavallejo]

Muy buena información sobre el agua el decir era que el agua es muy buena para el riñon

[mariacubillos]

De Verdad que hemos estado muy equivocados en nuestros hábitos, realmente es muy coherente analizar la vida que llevábamos hace 60 o mas años a a esta época llena de muchas teorías y mitos. muchas gracias por cada uno de los conocimientos adquiridos.

[gilmainesrivillasmonsalve]

Buenas noches. Me parece muy interesante y con nostalgia, ya que la forma en que fuí criada está muy lejos de todas las maravillas vividas en este tiempo.
La comida y los líquidos eran contenidos en grasas y dulces que nos hacían muy felices y nuestros padres los creían muy saludables.
Ya ésta es otra época y hay que tratar de organizarla poco a poco.

[MarinaMurillo-ysbn]

Gracias por la clase profesor muy pero muy importante pero para poder llevar todo ese control tendríamos que tener las instrucciones en un papel pues tantas cosas se nos olvida gracias 🙏

[dorarociosierracontreras]

Muchas gracias profesor muy interesante

[ElizabehtMurciaOrdóñez]

Buenas noches profesor elizabeth murcia de Bogotá

[LuzmarinaHurtadoserna]

yo estoy tomado el agua con la sal y e sentido mucho cambio hasta el dolor de cabeza me mejoro mucho y e sentido mucha mejoria en el cuerpo yo sentia mucho cansacio y llevo siempre un buen tiempo tomando el agua con la sal

[angelalopez]

He aprendido como contrarrestar y revertir los malos hábitos definitivamente es empezar limpiando el organismo hidratando nos bien y siendo muy observadores de los cambios com mucha responsabilidad en esta etapa de desintoxicación
Del hígado y controlar la alimentación y liquidos
Por y para nuestra salud
Además ir eliminando alimentos que no nos hacen bien y contienen líquidos y lácteos...

[miladyastridgarciadelarosa]

Para mejorar en nuestra salud tenemos que poner de nuestra parte
La proteína indispensable en proporción del 50 % de lo que se consuma 5 % de arroz granos y ensaladas en un 15%
Consumir vitamina c el fósforo y magnesio tomar sol para adquirir la vitamina D
El vino tinto
Infusiones