Ep 6. ¿Qué es la depresión y cómo tratarla?

En este episodio desciframos el laberinto de la depresión. Explico la diferencia entre depresión, estado de ánimo deprimido y tristeza. También hablo de los distintos trastornos depresivos y cómo distinguirlos, así como los tratamientos basados en evidencia científica y su efectividad para superar un trastorno depresivo.
Finalmente, recomiendo el libro El control de tu estado de ánimo y el libro Sentirse bien

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#depresión #tratamiento #psicología

[alliecaral]

Yo estoy en un tratamiento por una Depresión Mayor que inició hace un par de años. Es una enfermedad real. Pasé por una crisis personal que generó un nivel de estrés muy alto al que estuve expuesta por más de tres meses. Eso hizo que la química de mi cerebro cambiara y ya no fuera capaz de inhibir naturalmente la segregación de las hormonas que controlan el estrés, lo que me generó una depresión constante y muy fuerte. Me negué a tratarlo porque no quería aceptar que podía ser real, pero sólo empeoró. Duré alrededor de un año sintiendo lo que se siente cuando te enteras que perdiste a un ser querido (tal cual). Además, no podía dormir porque los latidos del corazón y el sudor excesivo me despertaban. Me dolía mucho el pecho y sentía que tenía una inflamación en el cuello todo el tiempo. Lloré lo que nunca en mi vida y me costaba demasiado levantarme de la cama. Me hicieron exámenes para descartar problemas de tiroides y otras enfermedades; no encontraron nada. Como no hay exámenes disponibles para medir el balance de la química cerebral, por descarte y con base en los síntomas (que incluían pensamientos suicidas a diario) el Doctor concluyó que se trataba de una depresión. Al comienzo no quería tomar pastillas porque tenía una serie de prejuicios, como que los antidepresivos son adictivos. Pero dada la situación empecé a investigar el medicamento que me recetaron y resulta que hay una generación relativamente nueva de antidepresivos, con una tecnología diferente, que NO causan adicción. Entre esos, estaba el que me recetó el médico. Empecé a tomar el medicamento y fue increíble. La primera semana note cambios; de repente, ese dolor profundo que no me dejaba levantar de la cama y que me hacía pensar en el suicidio todos los días empezó a desaparecer. Ya ha pasado un tiempo desde entonces, me ajustaron la dosis una vez y este año empiezo el proceso para dejar las pastillas. Me di cuenta que hay mucha ignorancia en torno a esta enfermedad, a pesar de que SÍ HAY mucha información disponible. Sí es cierto que pude haber prevenido la depresión, si hubiese evitado que el estrés controlara mi vida durante esos tres meses, pero una vez tienes la enfermedad, ya no depende de ti, es la química desbalanceada de tu cerebro la que tiene el control y necesitas ayuda. Es como un cáncer de pulmón o de piel. Claro que lo puedes prevenir dejando de fumar o no exponiéndote a la radiación del sol, respectivamente, pero si por alguna razón ya cometiste el error, curarte del cáncer ya no es un tema de voluntad, necesitas un tratamiento. Estoy segura de que si para la mayoría esto fuera claro, no habrían tantos suicidios en el mundo.

[zuleykazuleyks]

Muchísimas gracias por compartir tanta sabiduría sin duda alguna la información que comparte y su experiencia de trabajo transforma vidas, siga grabando estos episodios por favor.

[davidrivas]

Me ayuda bastante a comprender más rápido y fácil psicología, ya que soy egresada de esta maravillosa carrera y , en lo personal me gusta el enfoque cognitivo

[palmiralievano]

Me encantan sus conferencias, recién termine psicología general como mi segunda carrera, y aun estoy buscando la corriente con la me sienta mas trabajar en el futuro, pero me ha servido muchísimo para darme cuenta mis necesidades y las opciones para poder comenzar mas adelante a ofrecer una ayuda profesional a quienes requieran esta cuestión de la salud mental. Y pues yo estar mejor también. Excelente información que siempre nos ofrece. Recién estoy siguiéndolo.

[kdera]

Lo que mencionó de que cuando uno quiere hacer todo se frustra por no hacer nada o no poder con todo me pasó a mí. Quería leer libros a cada rato y no tenía la rutina, solo los dejaba. Ya voy poco a poco 😅. Desde que descubrí que es un mecanismo de defensa del cerebro

[renatag.]

Eres fantástico es una maravilla escucharte explicas con mucha pedagogía y cariño todo !!

[minosgarcia]

Más docentes y profesionales como usted! Bendiciones!

[angelruiz]

Y encima los psicologos cobran muy caro y pocos contamos con poco dinero o nada para tratarnos😢😢😢 que desgracia para nosotros los de bajos recursos, gracias...

[timeline]

Doc. Que hermosa clase!!!! Me encanta como nos educa y acompaña. Doc. Podría educarnos acerca del estrés postraumático complejo, causas y tratamientos? Qué debemos hacer quienes somos descendientes de padres con trastornos de personalidad perversa. Muchas gracias, abracitos desde Argentina

[lucreciamiranda]

De panamá me gustó todas sus recomendaciones para tratatar la depresión sufro x una, amiga que sufre de depresión y no saber q de sirle en esos momentos gracias mi nombre lucrecia ❤

[marthaceciliasalazaraguas]

Excelente charla me dejo un gran aprendizaje yo tengo depresion mayor y me ha servido muchisimo escucharlo Dr. Felicitaciones Papito Dios lo bendiga

[teresahiguera]

Muy buena información, así aprendo como se genera está enfermedad tan tarde invalidante que me ha acompañado desde lo 20 años, ahora soy adulta mayor y aún persiste he tomado muchos medicamentos y he gastado dinero, también me encomiendo a Dios y una vez al año me viene dicha enfermedad.Lo felicito por este gran video de usted es una eminencia de Doctor.Bendiciones❤

[jovagutierrez]

Muchisimas gracias Dr, usted me ha ayudado mucho a comprender que es depresión. Yo soy estudiante de enfermería y estoy por empezar mi práctica en psiquiatría.

[patriciagarciatorres]

Es Ud maravilloso, para exponer los temas ! 🎉Debe ser un deleite para todos sus alumnos, estar en su cátedra 🎉😊felicidades! ...He sentido los últimos 2 años, un edo de ánimo decaído, tiendo a aislarme, francamente síntomas depresivos...Se.empalmaron la ruptura de una relación sentimental, con mi retiro explicarme una situación, ( retiro) he escondido la otra podido enfocarme en descansar mucho, dormir mucho, aunque también me he aislado bastante, (de familia, , amigos, acts sociales ) Y obligadamente, me he puesto en conexión más profunda conmigo misma...Pero, por más introspeccion, e internalización de q los dos eventos son positivos para mí, no logro salir del proceso depresivo. 😮😢😢....ufff. tomaré en cuenta todo lo aprendido en su podcast. Seguro buscaré ayuda profesional. 😢

[josefinapineda]

Muchas gracias por compartir esta información, hace unas semanas empecé a llevar a mi hijo de 18 años con un siquiatra porque llevaba tiempo notando muchos cambios en su conducta, y con la llegada de la pandemia, pude darme cuenta que no eran cambios normales de la etapa de la adolescencia como anteriormente pensaba, sino eran conductas de desinterés total en todo lo que antes le gustaba; el médico le recetó medicamento pero no terapia, gracias a qué encontré esta información buscaré llevarlo a terapia lo más pronto posible.

[JorgeJL]

Mil gracias Dr. Me hubiera encantado tenerlo de maestro durante algún punto de mi formación como psicólogo y terapeuta. Saludos.

[minosgarcia]

Amo sus videos. Es un profesional muy ético y compartir su conocimiento es maravilloso, más allá de compartir sabe transmitir de una forma sencilla y clara.
Mil gracias.

[palomacano]

Voy iniciando a ver sus videos yo soy estudiante de psicología y hace unos días inicie mi servicio. Estoy directamente con pacientes, espero aprender mucho con sus videos. Y disminuyan mis nervios 😊 por esta nueva etapa

[asareliasilva]

Gracias Dr Mario por compartir tanto conocimiento, es oro puro. Gracias Gracias Gracias 🙏

[patriciagonzalezmartinez]

Hola muchísimas Gracias por tan buena información, yo igual 😅 creo que procrastino mucho sobretodo para recojer mi habitación y me dicen mis hermanas estás deprimida y creo que sí buscaré ayuda para estar bien con migo misma y mis hijos, explicas muy bien todos los temas 🌹 amó como lo mencionas al indicar cada uno de los trastornos 👍😄