i miei SEGRETI per mantenersi in forma - il nuovo Corso

Con questo video sono lieta di annunciarvi il nuovo percorso di allenamenti mensili nella scuola di danza online. Con l’anno nuovo arriva una nuova proposta per connetterci e riconnetterci con il nostro corpo e la nostra mente, condividendo il percorso con coloro che credono che prendersi cura del corpo sia fondamentale.
Ho pensato ad un percorso di live di allenamento che abbracci diverse discipline con lo scopo di migliorarci e farci stare bene.
Abbonandoti al percorso di allenamento mensile avrai la possibilità di allenarti live una volta alla settimana con me e gli altri iscritti. Potrai allenarti da casa tua, praticando diversi tipi di lezioni sia di danza che di potenziamento, stretching e molto altro.
Oltre ad avere una lezione in diretta ogni settimana, in cui potrò correggerti e darti suggerimenti, potrai usufruire di tante altre lezioni registrate e già presenti sulla piattaforma, per poterti allenare quando e come desideri.
Tutti coloro che vogliono tenersi in forma, ascoltando e rispettando il proprio corpo attraverso discipline trasversali sono i benvenuti. Dunque non è aperto solo ai ballerini ma è pensato per tutti.
Le lezioni avranno livelli di difficoltà differenti ma fornirò sempre modalità con cui semplificare o rendere più intensi gli esercizi, in modo tale da rendere il percorso usufruibile dalla maggior parte di voi. Vi aspetto.
#danza #ballerina

CODICE SCONTO valido per solo per oggi: ALLENAMENTOINSIEME
 
Rispondo qui ad uno dei commenti più frequenti che mi fate. Si, fare la ballerina è un lavoro e si percepisce uno stipendio. Se vuoi approfondire l'argomento trovi molti video a tema finanza per ballerine sul canale. 
 

Capitoli:
0:00 Introduzione
0:25 Quanto è importante mantenersi in forma ?
0:45 Benefici degli allenamenti
2:06 La disciplina dello yoga - respiro ed elasticità
3:15 La disciplina del Pilates - attivazione del centro e postura
3:52 Il potenziamento muscolare
4:58 Stretching profondo - prevenzione
5:31 Chi non fa danza?
6:00 Essere in forma nella vita quotidiana
6:45 Postura corretta in ufficio
7:20 Elasticità del corpo nella quotidianità
8:00 In cosa consiste l’abbonamento
8:30 Live di allenamento
8:50 Numerosi allenamenti disponibili
9:15 A chi è rivolto il corso?
10:05 Età minima 12 anni
10:36 Come fare per abbonarsi?
11:00 Conclusione

Fonti:
The Tart Adage from Alice Adventures in Wonderland (The Royal Ballet) è stato preso dal canale Royal Opera House

[gigia]

Complimenti Lea per le tue iniziative! Non è un mercato facile, sembra alquanto saturo, ma grazie al tuo canale troverai un bel pubblico secondo me!
Durante il lockdown la mia palestra ha iniziato a fare lezioni online, sia registrate che live, ma non sono riuscita a mantenere il ritmo. Io sono persona da presenza altrimenti non muovo un muscolo XD.

[saraallegrini]

Prima anche a mettere like. Ti volevo fare una domanda mi potresti confliate una dieta per una bambina di 10 anni che fa danza 4 volte alla settimana??!!! Grazie!!! Poi mi potresti consigliare degli esercizi per diventare più elastica??!!! Potresti iniziare a portarci un po’ nelle tue giornate!!!! Grazie ti voglio bene

[shqiptv]

Potresti reagire alle performance di JAVIER 😊

[saraallegrini]

Prima a commentare. Puoi salutarmi anche in un commento mi chiamo Sara. 🥰