5 TRUCCHI PER RESTARE IN FORMA SENZA FARE PALESTRA!!!

Ciao ragazze! In questo video vi svelo come mi mantengo in forma senza fare palestra e sport! Ecco i miei segreti!;)

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NB: dovuta alla grande quantità di email e domande che ricevo ogni giorno non sempre riesco a rispondere a tutte voi, ma cerco di fare il possibile nei miei momenti liberi!

FAQs
Età: 25
Altezza: 172cm
Città: Milano
Lavoro: Digital Pr di professione, yotuber e blogger per passione
Programma editing: Final cut Pro 10
Reflex: Canon Eos 700D con obiettivo Sigma a focale fissa
Videocamera Vlog: Canon G7X e a volte Iphone6s
Musica:

DISCLAIMER: Tutto ciò di cui parlo nei miei video è frutto della mia sincera e onesta opinione personale. Occasionalmente collaboro con dei brand che rispecchiano le mie esigenze e la mia filosofia, ricevendo un compenso. Specifico che lavoro solo con marchi in cui credo o di cui mi fa piacere provarne i prodotti. Se il video è sponsorizzato lo specifico sempre alla fine dell’infobox per essere chiara e trasparente con i miei/le mie followers.

For companies and brands only!

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A presto!
Looking forward to hearing from you soon!

[MartinaDalmasso]

Quella della palestra mentre si cucina è un'idea favolosa!!! Bacioni 😘

[silvianarkaj]

ciao elisabetta fai un video Back To School? metta like chi lo vuole !!!☺😊

[ChiaraFua]

Ciao Elisabetta.. bel video, sicuramente ispirevole... ma che la banana ha le calorie proprio non è minimamente corretto.
La banana, al contrario di quelli che pensano in molti, è ricca in potassio, zinco, selenio, ferro (utili per la pressione e la circolazione del sangue) è ricca di zuccheri buoni e carboidrati semplici (utili a mantenere la concentrazione) è ricca in fibre (utili a mantenere una buona attività intestinale) è ricca di vitamine (la A e la D utilissimi per aver una pelle bella e perfetta e le ossa forti).
Sempre per gli scettici, una banana media ha circa 90 kcal e una mela media ne ha 78.
Per assurdo, la mela fa meno bene della banana in quanto ricchissima di zuccheri e povera di potassio e vitamine (tutte quelle della famiglia B, K e J.
E sempre per assurdo e sfatando parecchi miti che la vogliono come il frutto che fa ingrassare, la banana in realtà aiuta a favorire l'eliminazione dei liquidi contrastando l'accumularsi del sodio e quindi di cellulite e buccia di arancia.
Credo quindi che la frase "la banana ha calorie" sia errata.
Anche perché a fare ingrassare come sai non sono le calorie ma la quantità di grassi "cattivi" presenti negli alimenti!
Un bacio
Chiara

[shevare_]

premessa: non voglio criticare nessuno, ma solo esprimere un pensiero. secondo la mia modesta e ignorante opinione, fare questi esercizi così random senza un minimo di riscaldamento è sbagliato, soprattutto lo squat. ricordo di aver fatto la stessa cosa parecchi anni fa e di aver avuto male alle ginocchia nei giorni successivi. alla fine non costa nulla fare 20 min di allenamento, ma fatto bene. poi tutti gli altri consigli sono validissimi, soprattutto quello di bere e di camminare invece di prendere il pullman e di fare la scale invece delle scale mobili. un abbraccio :)

[benedettabedini]

Sono troppo felice che stai facendo video più spesso e non solo al giovedì 😊😍😍😍

[ericaerica]

Si chiama fortuna avere il tuo fisico perché se avessi avuto i miei problemi questi piccoli esercizi non sarebbero serviti a nulla! Un bacio cara

[seizure]

scusa, ma quei piegamenti in cucina in che senso? perchè date consigli su cose che non sapete fare?...

[criliga]

fidati fare questa sorta di allenamento non serve a nulla, è praticamente inutile e poi stai attenta a come fai lo squat, dal video vedo che il movimento è assolutamente sbagliato e rischi di sovraccaricare la schiena. non è una critica è un consiglio

[EleEle]

"Per non essere... Troppo molla!" ahahahah sto male

[claudiabellafante]

Utilissima, grazie mille per il video!❤

[giadaabbattista]

Come sempre consigli molto utili, da oggi li incomincio anch'io grazie mille❤️😘

[cicciafraarfaiccic]

io ho la cyclette a casa mentre guardo video su youtube ne approfitto per pedalare

[cinzialeto]

io tuoi video ormai sono diventati i miei preferiti:)

[Shinyaquamarine]

Io ne ho un sesto, se si prendono i mezzi pubblici scendere una o due fermate prima per fare un tratto a piedi!

[VALERIA]

ciao..un piccolo consiglio per gli esercizi: lo squat e gli addominali, contengono degli errori. che possono causarti problemi a lungo andare quindi fatti 'correggere' da qualcuno che ne sappia un bel po' a riguardo ^^ io non mi permetto ma ti do semplicemente questo consiglio

[chiara]

Ammazza, in 5 minuti fai miracoli.. gambe, glutei, rassodi etc etc 😅 Mi sembra quasi offensivo definire 5 minuti di movimento "attività" 😂

[florianagiarrusso]

Che amore che sei 😀 grazie dei consigli😚

[stefaniadigioia]

ciao Ely 💝😘😘 Bellissimo video e ultimissimo 💝 ti mando un abbraccio

[douniadudu]

Bello il tema del video, complimenti♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[sarasabihi]

Ti seguo da poco ma ti adoro bei consigli