filmov
tv
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ БАЛАНСА
Показать описание
поза дерева простая асана, чтобы начать путь к балансам на ногах
🤸отлично подходит, чтобы почувствовать работу стоп, тазобедренных суставов и мышц ног
Есть несколько точек, на которые здесь нужно обратить внимание:
1. Положение таза - подвздошные кости должны быть на одном уровне
2. Поясничный прогиб сглажен
3. Бедро поднятой ноги все время отводится назад
еще больше полезного у меня в профиле @_bloginya
🤸отлично подходит, чтобы почувствовать работу стоп, тазобедренных суставов и мышц ног
Есть несколько точек, на которые здесь нужно обратить внимание:
1. Положение таза - подвздошные кости должны быть на одном уровне
2. Поясничный прогиб сглажен
3. Бедро поднятой ноги все время отводится назад
еще больше полезного у меня в профиле @_bloginya
0:00:11
0:00:42
0:00:51
0:00:51
0:00:14
0:00:31
0:00:45
0:00:56
0:00:59
0:01:01
0:05:14
0:02:04
0:02:38
0:00:16
0:00:11
0:00:13
0:00:24
0:00:08
0:00:36
0:00:10
0:00:17
0:00:32
0:00:48
0:00:39