TORTA DE FRANGO PARA DIETA!

Se for a sua primeira compra, você pode usar o cupom LEOABREU para ganhar 18% de desconto. Já comprou antes? Sem problemas! Você ainda consegue 12% de desconto. É uma chance imperdível para renovar o guarda-roupa com estilo e qualidade. Aproveita!

Ingredientes:
4 ovos
200g de creme de ricota
1 xícara de goma de tapioca
250g de peito de frango
Palmito a gosto
Sal e pimenta do reino a gosto
Temperos de sua escolha
Salsinha e cebolinha a gosto
1 colher de sopa de fermento químico
Parmesão a gosto para finalziar

Quer saber mais? Me segue lá no instagram @leeooabreu

Produção:
- Direção de filmagem e edição:
OSK Produções

[edocs]

Leo, tem como fazer uma série de receitas com sobras? Ex: sobra de churrasco, sobra de frango, arroz, etc? As vezes no dia-a-dia é bom ter mais opções rápidas 😊

[carolinel]

Mano, incrível! Continue com essa série mais fitness, comida do dia a dia tem que ser gostosa e equilibrada. Aprendi a cozinhar com você e com o Mohamed, e essa torta já vou armar pra fazer no fds.

[guilhermemariano]

Fiz a receita ontem. Ao invés do palmito eu coloquei milho. Acrescentei um pouco de bacon no frango. O milho eu usei o de lata e ja coloquei junto com os ovos e a cebola no começo. Eu usei uma forma menor só q mais alta, então forno a 180° eu deixei mais ou menos uma hora. Ficou muito bom. Quem for fazer a receita só presta atenção no sal pq eu coloquei o suficiente no frango desfiafo, mas na hora dr juntar tudo eu achei que poderia ter colocado um pouco mais. Mas vlw pela receita Léo, muito bom!

[VictorHugo-xcjl]

Leo, excelente receita! Vou fazer pra mim e pro meu namorado. Estamos anotando todas as calorias que comemos. Depois que fizer, vou calcular certinho e trazer aqui no comentario as calorias e as macros de uma porção dessa torta.

Abraços!

Edit: fiz a receita com uma pequena alteração: adicionei milho também! Os ingredientes foram:

250g frango
80 g de milho
231g de ovo
92g palmito
150g tapioca
170g creme de ricota light
17g de parmesao ralado

100g de torta com essa receita tem 116kcal, 9.9g de proteína, 18.6g de carboidrato e 3.6g de gordura total.

[Cahekieppe]

Galera eu fiz e deixei no forno por 50min em 190° graus. Substitui o palmito por banana da terra e ficou muito bom tbm, podem fazer 😉

[bialongob]

Receitas maravilhosas! Amo essa série ❤️

[GustavoHenrique-wdcz]

Tu é foda Leo! Pra quem não sabe cozinhar, assim como eu, se beneficia demais em te acompanhar por aqui. Obrigado irmão!

[daianerocha]

Tem alguns youtuberes que a gente enjoa, esquece ou mudan de pesperctiva por conta que vai se agregando audiência.
Mas pessoal que é novato por aqui, já vou avisar o Léo é pra guardar, daquele tipo de amizade que se passa de 5 anos é pro resto da vida, esse é o Léo.

[lucashenriquesalatamenezes]

Léo, continua com essa série de receitas "fitness", ajuda demais no dia a dia de quem tenta fazer dieta! Um abraço!

[cristianoalves]

Torta me remete infância. Minha mãe sempre fazia. Essa ficou top

[lauravalentim]

Caraca, que receita boa!!! Fiz a receita do frango e usei nessa torta, não coloquei ricota porque sou intolerante a lactose e ficou cremosa também! Perfeita essa torta!
Uma dica pra quem gosta, bote umas azeitonas picadinhas, fica divino

[lilianrochadeazevedo]

Já amava o canal! Mas tô adorando as receitas fitness. Faltam receitas saborosas assim na internet!

[LauraLonghii]

Faz mais vídeos pra dieta por favor!! suas receitas são realmente boas!

Não é fake news de influencer fit 😅

[nataliamartinellomoreira]

ESSA SÉRIE FIT! Faça mais, por favor ❤

[LuizRicardoFotografia]

A cara ficou muito boa! Já quero fazer

[jessicamarianagomes]

Essa torta é maravilhosa e muito fácil de fazer

[JoaoVictorFMoura]

Léo, que vídeo incrível! Continue trazendo essas opções mais saudáveis, por favor!

[luisaodafiel]

Essa série tá ta boa demais! Valeu pelo conteúdo de qualidade, monstro

[breenocaique]

Torta fria com um cafezinho é sensacional! 😋

[belnowbel]

Ah Leo! Simples, gostoso e ainda saudável. Só você consegue. EU AMO ❤️. Essa tortinha salva todo mundo aqui em casa.