Σταμάτα να κάνεις RING MUSCLE Up με αυτό τον τροπο

Το Ring Muscle Up στους κρίκους είναι μια άσκηση η οποία απαιτεί αρκετή δύναμη στον πάνω μέρος του σώματός ιδίως στα χέρια και στον πυρήνα. Η λάθος εκτέλεση της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τραυματισμους. Για αυτόν τον λόγο η σωστή τεχνική στην εκτέλεση της ασκήσεις πρέπει να διδάσκεται από έμπειρους προπονητές- καθηγητές φυσικής αγωγής που διαθέτουν τις κατάλληλες γνώσεις. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα χρησιμοποιώντας και τη βοήθεια επιπλέον εξοπλισμού όπως π.χ λάστιχο