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Muskelhypertrophie - Ist ein Training bis zum Muskelversagen wirklich nötig?
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#muskelaufbau #muskeltraining #krafttraining
Wer seine Muskeln wachsen lassen möchte, muss sie entsprechend reizen. Doch wie sinnvoll ist ein Training bis zum Muskelversagen? Wachsen die Muskeln wirklich besser, wenn ich bei den einzelnen Übungen immer bis ans Limit gehe? Eine neue Studie hat das untersucht und in dem Video stelle ich die Ergebnisse vor.
Link zur aktuellen Studie:
Links zu weiteren Studien:
Videos: Canva und envato elements
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Wer seine Muskeln wachsen lassen möchte, muss sie entsprechend reizen. Doch wie sinnvoll ist ein Training bis zum Muskelversagen? Wachsen die Muskeln wirklich besser, wenn ich bei den einzelnen Übungen immer bis ans Limit gehe? Eine neue Studie hat das untersucht und in dem Video stelle ich die Ergebnisse vor.
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