КАК Я ИЗМЕНИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 50 ДНЕЙ | Проект 50

Показать описание

Подготовьтесь к вдохновляющему рассказу о том, как один человек изменил свою жизнь за 50 дней. В этом видео вы узнаете о его удивительном путешествии к лучшей версии себя, о преодолении препятствий и достижении целей. Откройте для себя секреты успешного преображения жизни за короткий срок! В этом видео вы узнаете о конкретных шагах, которые помогли автору изменить свою жизнь за 50 дней.

Рекомендации по теме

Комментарии

Случилась хрень в жизни, выбился из ритма. Пиз..до.... страдал пару месяцев. Собрался. Отказался от соцсетей(кроме телеги, по работе необходимо). 20к шагов в день(включаешь аудиокнигу или подкаст и пошёл на раслабоне). Чередовал беговые и силовые тренировки(не каждый день. Пять тренировок в неделю). От отсутствия соц сетей появился "голод" к тексту, в итоге за два месяца прочитал 20 книг(книги разного объёма. Раньше и две книги в месяц было проблемой). С питанием особо не чудил, потому что без сладкого не могу))) Ранний подъём около шести утра (но это не моя заслуга, а просто надо на работку идти). Сверхчеловеком не стал(жаль). Хотя подкачался, легче стало трындеть не о чём и про всё. Ну и улыбка стала чаще появляться на лице))) Кароч рекомендую "проект 50" или похожие челенджи, но без фанатизма

stevesteve

1. Ранний подъем
2. Спорт, а именно Бег
3. Чтение
4. Медитация
5. Правильное питание. Регулярно принимать пищу. Пить 1, 5-2 л воды в день
6. 10 тыс шагов в день
7. Ютуб канал
8. Подтягивания. Отжимания. Пресс. От упражнений настроение улучшается
С 6го апреля начал. Причину написал почему решил измениться. Фиксировал по графику что сделал/ что нет. Потом долго рассказывал чего сколько сделал. Потом наказывал себя за невыполнение.
Итог: стал счастливее, дисциплинированнее, но супер человеком не стал.

G_Smail