Гора с плеч! Полное расслабление в плечах и спине за 1 МИНУТУ #спина #плечи #упражнение

Сегодня я предлагаю вам выполнить простое упражнение для спины, которое моментально снимает напряжение с трапеции. Повторяйте данное упражнение регулярно, а лучше всего добавьте его в свою ежедневную зарядку, так как оно отлично помогает снять напряжение с плеч, расслабить спину и шею.

Чтобы почувствовать расслабление в плечах и спине, достаточно повторить данное движение 3 раза.

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#здоровьеспины #шея #позвоночник #осанка #фитнес #здоровье

[orlovadasha]

✅ Обязательно поделитесь ощущениями после выполнения упражнения в комментариях! 👇

[svetlanabulkina]

Даша, какая же ты молодец, всем бы столько энергии и любви к людям, какое желание что бы как можно больше девочек научились любить себя и начали заниматься. Браво❤❤❤

[ЮлияКоршунова-гв]

Какая красивая, советы дельные, да ещё с дыханием, спасибо ❤️

[Tilda-ruib]

Прекрасно:) трапеция моя больная тема, постоянно в тонусе, ушами привыкла по вечерам подтягиваться, но в комплексе эффективнее, спасибо😊 снимайте еще

[talalata]

I pravda polegchalo posle raboty i osanka vyrovnyalas' ❤

[snejanamed]

Нам на йоге его дают . Плюс ногу сгибаем в колене и поднимаем так и стоим на одной ноге.

[АннаШершова-нч]

У меня не получается🤷‍♀️ когда тянусь вверх, тянутся мышцы спины, а плечевого пояса

[liudmilachernova]

Немного непонятно, как тянуться плечами в стороны.