Bác sĩ Trần Văn Phúc kê 'đơn thuốc' Tập thể dục An toàn và Hiệu quả

Thực ra số phát sóng lần này chúng tôi nói về trái tim.
Các bạn xem xong số phát sóng này sẽ thấy, thể dục cũng giống như đang yêu, bởi tận cùng của thể dục và tình yêu là nhịp đập trái tim.
Romain Rolland nói: Tình yêu là ngọn lửa của cuộc sống;
Tagore nói: Tình yêu là một cuộc sống viên mãn, giống như ly rượu đầy rượu.
Bác sĩ Trần Văn Phúc nói: Thể dục giống như yêu theo nhiều cách, để có sức khoẻ tốt và tuổi thọ cao thì phải biết kiểm soát nhịp đập trái tim khi tập thể dục, để có tình yêu mãi mãi thì phải biết kiểm soát nhịp đập trái tim khi yêu.
Cùng bác sĩ kê đơn thuốc tập thể dục đúng cho chính mình!
Kênh youtube "Bác sĩ Trần Văn Phúc Official" cung cấp những kiến thức về sức khoẻ để quý vị khán giả tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ và bệnh tật, quý vị khán giả hãy đến các bệnh viện để được tư vấn, khám và điều trị từ các bác sĩ có chuyên môn!

© Bản quyền thuộc về Kênh Youtube Bác sĩ Trần Văn Phúc
© Copyright by Bác sĩ Trần Văn Phúc Official
☞ Please do not Reup

Kênh YouTube chính thức của Bác sĩ Trần Văn Phúc

#bacsi #tranvanphuc #ytế #sứckhỏe

[BacsiTranVanPhucOfficial]

Thực ra số phát sóng lần này chúng tôi nói về trái tim.

Các bạn xem xong số phát sóng này sẽ thấy, thể dục cũng giống như đang yêu, bởi tận cùng của thể dục và tình yêu là kiểm soát nhịp đập trái tim.

Romain Rolland nói: Tình yêu là ngọn lửa của cuộc sống;

Tagore nói: Tình yêu là một cuộc sống viên mãn, giống như ly rượu đầy rượu.

Trần Văn Phúc nói: Thể dục giống như yêu theo nhiều cách, để có sức khoẻ tốt và tuổi thọ cao thì phải biết kiểm soát nhịp đập trái tim khi tập thể dục, để có tình yêu mãi mãi thì phải biết kiểm soát nhịp đập trái tim khi yêu.

Tại sao thể dục lại giống như đang yêu?

Trước hết, tập thể dục có thể kích thích cơ thể tiết ra các chất dễ chịu tương tự như chất được tạo ra khi yêu, chẳng hạn như endorphin và dopamine, mang lại cho con người niềm vui, sự hài lòng và hạnh phúc. Thứ hai, sự chuyển động tự do của cơ thể trong khi tập luyện giống như đang thoải mái trong tình yêu, khiến con người cảm thấy thư thái, vui vẻ. Hơn nữa, thể dục là một thách thức và cảm giác thành tựu đến từ việc vượt qua thử thách và đạt được mục tiêu, tình yêu cũng như vậy. Ngoài ra, các môn thể dục có xu hướng ở ngoài trời, giúp con người hòa mình với thiên nhiên, tận hưởng cảnh đẹp, hít thở không khí trong lành, đắm mình trong ánh nắng, giống như một buổi hẹn hò lãng mạn trong tình yêu. Thể dục trong nhà cũng trải qua các cung bậc giống như hai người yêu nhau riêng tư trong một căn phòng. Tóm lại, thể dục có nhiều điều tương tự như tình yêu ở khía cạnh mang lại khoái cảm về thể xác và tinh thần, sự thử thách bản thân và hòa nhập với thiên nhiên. Nhưng đặc biệt hơn cả, đó là thể dục và tình yêu cùng có một bí quyết chung, đó là kiểm soát nhịp đập trái tim.

Bài hát TRÁI TIM của tôi có hoàn cảnh ra đời rất đặc biệt. Những câu thơ tôi viết, đó là sự khát khao về một trái tim yêu, nhưng trái tim ấy lại bị tan vỡ, những mảnh vụn gắn lên cánh bướm. Tôi yêu Ba Lan, yêu thủ đô Warzawa, yêu quê hương của nhà soạn nhạc Chopin, đặc biệt yêu Concerto số 2 và ngưỡng mộ tình yêu duy nhất của Chopin dành cho một người nữ nghệ sĩ xinh đẹp và tài năng, nhưng sau khi hai người nói lời yêu nhau thì cũng xa nhau mãi mãi.

Bài thơ tôi viết về những mối tình như thế.

Tôi đã nghĩ ra câu chuyện á hậu Warzwa, nghĩ ra cái tên Natalia Pietrucha, đó là người phụ nữ trong giấc mơ của tôi. Tôi cũng nghĩ ra câu chuyện nhà thơ Lâm Quang Mỹ dịch bài thơ này, bởi vì những năm tháng tuổi trẻ tôi ngưỡng mộ anh khi theo dõi anh Mỹ là một nhà vật lí nổi tiếng ở Ba Lan, thực sự tôi cũng muốn anh Mỹ dịch bài thơ của tôi sang tiếng Ba Lan. Gặp tôi, anh Mỹ cũng bất ngờ về điều này, anh có chút buồn cười vì Warzwa không có ai là á hậu Natalia Pietrucha, cũng chẳng có bài thơ TRÁI TIM như tôi viết.

Trong khi chờ đợi số phát sóng về thể dục, các bạn cũng có thể nghe bài hát TRÁI TIM của tôi, được Đài Truyền hình Việt Nam làm một chương trình ca nhạc, cùng với các ca khúc của các nhạc sĩ như Phan Huỳnh Điểu, Phú Quang, Lê Vinh, Nguyễn Trọng Tạo…

[HảiYếnNguyễn-pl]

có khán giả ăn nói hàm hồ nghĩ sao nói vậy đây là một BÁC SĨ có kiến thức toàn diện vậy mong ai có bình luận gì thì phải suy nghĩ cho kỹ nhé còn giêng tôi đã gọi BÁC SĨ là một vị GIÁO SƯ mà lại có tấm lòng BỒ TAT bác đang bố thí pháp một công đức vô lượng ai nghe được thì bổ ích cho mình chúc BÁC SĨ và KHÁNH LÀNH cùng ê kíp sức khỏe an lành và hạnh phúc

[tamphan]

Mỗi người có một chuyên môn sâu là đã giỏi rồi.
Mà Bác Sĩ Trần Văn Phúc là một bác sĩ rất giỏi, lại còn giỏi về âm nhạc, thơ ca...
Đặc biệt tài ăn nói, diễn giảng như một giảng viên xuất sắc, rất thuyết phục .
Ước gì có nhiều bác sĩ vừa có tâm vừa có tầm như bác sĩ Phúc !

[nhannguyen]

Trong số những kênh Youtube mà tôi đã đăng ký, thì kênh Bác sĩ Trần Văn Phúc official là kênh đầu tiên mà tôi xem hết các số. Không những thế tôi còn đi truy lùng trên các kênh khác xem bác sĩ còn nói về những gì nữa. Ngày mai lại được xem số mới của kênh rồi. Oh yeah. Cảm giác này giống như ngày xưa tôi chờ để được xem tập phim tiếp theo của bộ phim tôi yêu thích. Xin cảm ơn ekip rất nhiều ❤❤.

[TuanNguyen-eiqz]

Người nào cũng Cám ơn, nhưng k chịu bấm thích, bấm thích và chia sẻ nhiều thay cho lời Cám ơn nhạt nhẽo.

[luckyhnvn]

I. *** Tốt nhất cho não bộ:
1. Tốt nhất là tập thể dục (tất cả các môn thể thao đều tốt).
2. Học tập
3. Tương tác XH

II. Tại sao thể dục tốt nhất cho não bộ: Vì:
1. Tập thể dục giúp nhịp tim tăng lên, tốc độ lưu thông máu tăng lên, tim khỏe lên, não nhận được nhiều oxy và máu nên não hoạt động tốt hơn.
2. Tập thể dục làm giảm các hooc-môn căng thẳng (như cortisol, adrenalin, các hooc-môn này ức chế não hoạt động).
3. Tập thể dục giúp tăng tiết hooc-môn hạnh phúc: dopamin, endophin.
4. Tập thể dục giúp tăng tiết các chất dẫn truyền thần kinh, giúp các tế bào não hoạt động tốt.
5. Tập thể dục kích thích não giải phóng protein tăng trưởng não.
6. Tập thể dục có thể làm tăng kích thước hồi hải mã của não, làm tư duy tăng lên tốt hơn.

III. *** Lựa chọn nào tốt cho não:
1. Các bài tập cho sức bền: aerobic, ...
2. Các bài tập cho sức mạnh (yếm khí): chạy bền, cử tạ, ...
3. Cài bài tập làm tăng sự linh hoạt, năng động: yoga, thái cực quyền, khí công, tập các môn dưỡng sinh, ...

IV. *** Tập nhảy giàn nhún Trampoline (nhảy sàn nhún Trampoline):
+ Giàn nhún tốt nhất cho não.
+ Giàn nhún tốt cho giảm cân: tiêu hao năng lượng tăng 40% so với chạy bộ.
+ Giàn nhún cực kì tốt cho người lớn.
+ Giàn nhún cực kì tốt cho trẻ em cả về thể chất & trí não.
+ Nhảy giàn nhún thì mọi tế bào đều hoạt động, kích thích não hoạt động cực kì hiệu quả.
+ Nhảy giàn nhún sẽ xúc rửa các ống trong cơ thể.
+ Phù hợp với người bận rộn.
+ Ở trạng thái ko trọng lượng, cơ thể cảm thấy dễ chịu, hạnh phúc vì tăng tiết hooc-môn hạnh phúc, giảm hooc-môn căng thẳng.

V. *** Nếu ko tập thể dục:
+ Ko tập thể dục thì các cơ sẽ teo đi.
+ Tuổi già mà ko tập thể dục, thì hồi hải mã sẽ teo đi, sẽ bị lú lẫn.

Xin kính tri ân & kính chúc Bs Phúc, BTV Khánh Lành, toàn thể ekip luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công!

(HN, 2024.12.21, T7)

[ThuyVu-tmhr]

BS này còn giỏi gấp 1000 lần nhiều ông giáo sư tiến sỹ giấy ... BS Phúc giỏi trên nhiều lĩnh vực và có trí nhớ về số liệu của nhiều ngành rất tuyệt vời ...

[synguyen]

Chào nhà thơ chào bác sĩ Phúc, chào Khánh Lành chào ban biên tập. Rất thú vị khi nghe bác sĩ Phúc nói chuyện, cùng với Khánh Lành MC chương trình.

[SangPhamHuyen]

Một kênh mà mỗi video khán giả nghe chăm chú không muốn bỏ sót bất kỳ một câu chữ nào, muốn nghe đi nghe lại nữa .
Không biết nói gì hơn tôi xin cảm ơn bác sỹ và ekip thật nhiều . Chúc bác sỹ và toàn thể ekip thật nhiều sức khỏe để cống hiến trí thức y khoa cho người dân Việt Nam
Cảm ơn cô giáo ngày xưa đã nhìn ra một con người tài đức, đã nhận định : Sau này em ( bác sỹ Phúc ngày bé) sẽ là người có đóng góp lớn cho xã hội .

[bitran]

Chúng tôi biết sự hy sinh và công lao của các vi, trong chương trình này, các anh chị để lại phúc đức cho đời...! Tôi đã 86 t nhưng rất mê CT này và luôn làm theo những điều có thể đc. Chúc các anh chị hưởng mùa Giáng sinh và năm mới 2925 an lành !❤❤❤

[phuongmai]

Cảm ơn bs Phúc và MC Khánh Lành và êkip làm chương trình. Mình mới được xem bs chia sẻ tầm 1 tháng nay và đã theo dõi và xem rất nhiều video bs chia sẻ. Một bs có tâm sáng tầm nhìn lớn. Bs chia sẻ kiến thức về sk rất khoa học và tận tâm giúp cho cộng đồng nhận thức được nhiều cách để bv sức khoẻ một cách chủ động nhất. Chúc bs có thật nhiều sức khỏe để cống hiến cho nền y học nước nhà.

[TuyenTran-dhhc]

Ngưỡng mộ cám ơn, Tài, Đức, Trí của Bác sĩ rất nhiều ạ .Bố Mẹ Bác sĩ sẽ rất tự hào vì sinh ra và nuôi dưỡng được một Người Con Tâm, Tài vẹn toàn ạ

[ChuyenNguyen-mutj]

Bố mẹ của bs Trần văn Phúc thật tự hào có một người con đa tài đến thế vừa là bs vừa là nghệ sĩ thật ngưỡng mộ

[OanhPham-rpiw]

Người bệnh chúng tôi k biết nói gì hơn vô cùng cảm ơn sâu sắc tới BS Phúc và toàn bộ ê kíp . "Bác" đúng là ng thầy thuốc của Nhân Dân có kiến thức toan diện sâu rộng lĩnh vực nào cũng trả lời đc k cần tài liệu .BS đúng là vị Bồ tát thị hiện ở thế gian này để cứu độ chúng sinh.Xin chân thành cảm ơn

[xuannong]

Bác sĩ Phúc giỏi về chuyên môn, tâm sáng, hết lòng vì sức khỏe của nhân loại. Cảm ơn bác sĩ . Tôi ngoài 60 tuổi nghe bác sĩ tư vấn về magie và can xi, tôi thực hiện và thấy hiệu quả vì tôi đau khớp gối nay đã đỡ. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ.

[thaingatran]

Không có một từ nào hơn để ca ngợi trí thông minh tài giỏi và trái tim nhân hậu của BS Trần Văn Phúc, tôi chỉ biết nói rằng: trên cả tuyệt vời - một BS của nhân dân, BS trong lòng dân .Kính chúc BS và êkip chương trình mạnh khỏe hạnh phúc .

[PhuongPhamThithuy-vf]

Kính yêu bác sĩ Phúc, chúc bác nhiều sức khỏe, lan tỏa nhiều bổ ích về y khoa.

[DUONG_THI_HIEP]

Cảm ơn bs Phúc rât rất nhiều, em có một kho tàng kiến thức, em là một bs có tâm lại có tầm, em là một bồ tát, chị cảm ơn em và ê kíp nhé!!!

[HaSaller]

Mình cảm ơn chương trình bằng cách xem hết quång cáo ! Có ai giống mình không à ?

[thihuongtran]

Bác sĩ nói rất kỹ càng dễ hiểu. Cảm ơn chương trình Cảm ơn bác sĩ Phúc rất nhiều chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe để cống hiến cho khán giả giúp ích cho đời