Пей воду с лимоном целый месяц, и вот что произойдет | Я знаю

Борьба с лишними килограммами – это сражение, в котором я участвую уже несколько лет. Думаю, что я попробовала все диеты, описанные в Интернете, но после выхода из них, я рано или поздно, снова возвращалась в прежний вес. Я исключила спорт с самого начала, потому что не создана для него или, может быть, я слишком ленива. Вот почему, я всегда ищу способы похудеть без особых усилий. Ты наверняка слышал о потреблении воды с лимоном, это реально работает, но не творит чудеса. Недавно и я прочитала об этом, и решила, что стоит попробовать. Мой эксперимент длился месяц, и эффекты были ощутимы сразу.

Послушай, мою историю до конца, и я поделюсь с тобой пропорциями, в которых нужно смешивать воду и лимонный сок, чтобы получить желаемые результаты.

Прежде, чем перейти к результатам, я должна сказать, что детально изучила свойства лимонного сока.

По данным Министерства сельского хозяйства США, четверть стакана лимонного сока содержит 23,6 г витамина С. Это более 30% от рекомендуемой суточной нормы. Лимонный сок очищает кишечник и стимулирует его перистальтику.

Лимонная кислота в лимонном соке помогает растворять камни в желчном пузыре, отложения кальция и камни в почках. Витамин С в лимонах помогает нейтрализовать свободные радикалы, предотвращает старение и некоторые из худших форм хронических заболеваний.

Ты думаешь, я почувствовала все это спустя месяц? Конечно нет. Но то, что произошло, было поистине удивительным.

Итак, каждое утро я пила воду с лимонным соком, и первое, что я заметила – моя пищеварительная система просыпалась вместе со мной. Раньше я часто пропускала завтрак, а с тех пор, как я начала пить воду с лимонным соком такого не случалось.

Еще одна важная деталь, которую я отметила – утром я не просто завтракала, а наслаждалась едой. После этого я была в тонусе весь день.

Раньше просыпаться утром было для меня настоящим испытанием. Спустя месяц моего эксперимента я стала намного энергичнее даже в первые минуты после пробуждения.

На третьей неделе кожа на лице значительно улучшилась. У меня больше не было угрей и прыщей. Кожа лица стала гладкой и сияющей. Но это еще не все. Исследование, опубликованное на сайте Американского общества клинического питания, показало, что кожа людей, которые потребляют много продуктов, богатых витамином С, мене склонна к сухости и морщинам. Теперь я надеюсь, что моя новая привычка не позволит мне слишком быстро состариться.

Еще одна важная вещь, которую я заметила – я ни разу не простыла в этом месяце. Обычно, в это время я заболеваю довольно часто. Кажется, что и здесь лимонный сок оказал свое влияние.

И самым значимым и ожидаемым результатом, который я получила через 4 недели – это потеря веса. Я потеряла 3 кг! Без диеты и спорта.

Исследование, опубликованное в Журнале диетологии и клинической биохимии, показало, что полифенолы, содержащиеся в лимонах, помогают снизить вес, набранный из-за потребления продуктов с высоким содержанием жиров. Кроме того, резистентность к инсулину также улучшается, согласно этим данным.

Да, и после стакана воды с лимоном у меня всегда свежее дыхание!

Я думаю, что перечислила достаточно причин пить воду с лимонным соком каждое утро. А теперь обещанные пропорции: выжми сок из половины лимона и добавь его в стакан с теплой водой. Пей на здоровье!

На сегодня все. Попробуй сам и расскажи нам о результатах в комментариях. Всего хорошего.

[Superwoman]

Я пью так: лимон, мята, имбирь, корица и всё это доважу до кипения, после пью утром рано перед завтраком в обед и перед сном, от результата оболдела наладила пищеварения, ушли отеки в общем чувствую себя отлично, пробуйте не пожалеете 😊

[afghanio]

Я уже почти 2 месяца пью это сок во время диеты 10 кило похудела моя цель 40 кило

[SoutherQueen]

Лимонный сок с водой, очень полезно всем .это ощелачивание , потому как лимонный сок с водой в желудке перерабатывается в щёлочь .
Вовремя обострения гастрита нельзя .

[elyas]

Пью теплую воду с лимоном уже лет 15 каждый день. Мне 35, не жалуюсь особо на здоровье, благодаря лимону или нет я не знаю, так как это образ жизни, без чего не могу. Неужели он меня спасает 😳🥲

[Tim_slim]

Пью Лимонную воду каждый день и тренируюсь каждый день, за 1 неделю шокирован результатом, всем советую

[КатяГурьянова-нъ]

Ну вообщем, я пью воду с лимоном уже 4 дня, то есть я беру кувшин, выживаю туда лимон и туда же его кладу, я еще болела и мне стало намного лучше, без тренировок но с ограничением еды я похудела, весов дома нет это минус

[ЖенисЧуакбаева-еш]

Почему нельзя просто написать как приготовить воду с лимоном больше болтологии

[ИванПодзигун-щм]

Хочеш похудати, треба - дробне харчування, дифіцит калорій, багато води, харчування зі складеими вуглеводами, виключити цукор, мучне, дивитися на глікемічний індекс (треба до 50) що їси щоб нескакав інсулін)

[andreynikolaevich]

СПАСИБО.ВОДУ НУЖНЕ ТЕПЛУЮ КИПЯЧЕНУЮ, или просьо из ПОД КРАНА ТЕПЛУЮ ВОДУ ? ДАЙТЕ ОТВЕТ ПОЖАЛУЙСТА.

[ilinnailinna]

Хорошо объяснили 👍 спасибо большое вам 🚀🚀🔥🔥

[saw]

4 минуты рассказывала о том, как налить в кружку тёплой воды и выжить туда половинку лимонного сока.
А главное не сказала, можно ли использовать лимонную кислоту, сколько нужно пить, утром, в обед или вечером...или три раза в день или весь день пить по чучуть, на голодный желудок или на сытый... Крч много лишней болтовни...

[РозаНаноян]

Свекровь пила лимонный сок, разбавляла с теплой водой, получила анемию, ни всем подходит, будьте осторожны

[ФедорСеня]

по поводу спорта, есть легкие виды спорта, да можно даже взять легкую зарядку, 5 упрожнений, по 1 подходу, выполняя 10 раз, можно даже через день и ефект будет быстрее!

[мадинакурмалиева]

Я тоже неделю пю, воду с лимоном шикарно

[Арина-тдъ]

Можно ли пить лимонную воду на протижении всего дня? Ну конечно я тоже буду пить в промежутках обычную воду

[СветланаМартиросян-ох]

Я сказала бы тоже самое. Чувствую себя прекрасно и без кофе

[УмедаХудойназарова-эо]

УМЕНЯ 3 ДЕН ТОЛКА ВОДА И ЛИМОН БЫЛ 68...СЕГОДНЯ СМАТРЮ 65.

[lucikatrewkeu]

Я уже несколько лет - пользуюсь этим полезным напитком, Я его называю, элексир молодости, всем советую такой напиток😜👌будьте здоровы 💕😜✌️

[amaYT]

Пажалуйста скажите а кушать еду можно????

[ТатьянаМакаренко-ця]

А лимонная кислота не разъедает желудок?