Meine 5 wertvollsten Tools für ein sorgenfreies Leben

Du kennst das bestimmt auch, wenn du abends im Bett liegst und in deinem Kopf tausend Gedanken kreisen und du dir über irgendetwas Sorgen machst oder dir vorstellst, was gerade alles schiefgehen könnte. Ich kenne das so gut und ich sehe auch immer wieder bei anderen, wie sehr uns die Sorgen manchmal im Griff haben.

Darum möchte ich heute genau darüber mit dir sprechen und mit dir meine 5 spirituellen Tools teilen, die dir helfen können, dich zu entspannen und dich immer wieder zurück ins Vertrauen zu bringen. Es geht auch nicht darum, ein komplett sorgenfreies Leben zu führen, aber eben zu wissen, wie du dich selbst schnell wieder einfangen kannst, wenn du dir mal Sorgen machst, um wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und in das Vertrauen zurückzukommen.

Am Ende dieser Folge machen wir eine gemeinsame kurze Meditation in Verbindung mit einer Visualisierung, die dir dabei helfen kann, sorgenfreier durch dein Leben zu gehen. Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge erfährst du…

✨ warum wir uns überhaupt so oft Sorgen machen,
✨ was in deinem Körper passiert, wenn du dir Sorgen machst,
✨ was dir im Alltag helfen kann, loszulassen und dich wieder zurück ins Vertrauen zu bringen,
✨ Tools und Techniken für sofortige Entspannung und
✨ welche wichtige Rolle deine Vorstellungskraft spielt.

Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge hilft, mehr ins Vertrauen und in die Leichtigkeit zu kommen und dass du eins von diesen Tools vielleicht für dich nutzen kannst, um schneller aus den Sorgen rauszukommen.

Gibt es etwas, worüber du dir gerade Sorgen machst? Was hilft dir am meisten, um aus deinen Sorgen rauszukommen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.

Rock on & Namasté
Deine Laura

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Laura Malina Seiler
LOVE. GROW. CONNECT.
#1 Podcast auf iTunes
Jeden Mittwoch eine neue Folge
happy, holy & confident®

Für tägliche Inspiration:

[BirgitHaug-wqkk]

Liebe Laura, ich verbringe gerade meinen letzten Urlaubstag auf den Kykladen, jeden Morgen höre ich mir diese wunderschönen Lebensweisen von dir an und danach fühle ich mich immer besser, heute als du deinen prayer gesprochen hast war ich so gerührt, mir kamen die Tränen.... Dankeschön für deine Worte. Liebe Grüße Biggi

[angelikasahin-schmid]

Du bist so ein großes Geschenk für diese Welt ich bin wirklich sprachlos was für ein toller Mensch du bist

[melaniebrunner]

Tat wahnsinnig gut mit deiner Unterstützung in einer schweren Situation kurz mal "umzuschalten".Vielen Dank dafür 🙏

[yvonneschieren]

Liebe Laura, ich habe Heute deinen Podcast 5 Tools für ein sorgenfreies Leben gehört und ich bin begeistert. Vielen, vielen
Diese 5 Tools werden werde ich ab sofort täglich anwenden, um mich ein wunderbares Leben zu erschaffen. Ich neige dazu, mich oft zu viele Sorgen zu machen, obwohl es gar keinen Grund dafür gibt. Ich habe auch dein Buch "zurück zu mir" gelesen, es war wunderbar!!! Ich bin jetzt 65 Jahre, habe im Leben viele negative Erfahrungen gemacht. Ich konnte schon Einiges zum positiven umwandeln, werde aber jetzt meine letzte Lebensjahre zu die besten Jahre meines Lebens machen! Ich danke Dir für deine positive Worte, Ansätze, Bücher, Podcasts usw. Eine große Hilfe im Alltag! Ich weiß gar nicht, wie Du das alles schaffst!! Hochachtung dafür! Danke, Danke,

[enila_schaubella]

Liebe Laura, es war so so schön dir zuzuhören. Ich sitze in der Küche am Esstisch vor meinem Laptop. Für mich der hellste Raum in meiner Wohnung, Ich fühle mich dort gut. Deine Meditation, so kraftvoll. Es ist noch komisch meine Augen zu schließen deshalb träumte ich in die Wolken, in den schönen Himmel der so blau leuchtet, in die Bäume, wo so schön die Sonne scheinte. Ich in Trance... mein körper fühlte sich mehr und mehr leichter an und ich sah dieses Licht vor meinen Augen. Ich sah es bereits gestern schon und es ist so schön. Danke liebe Laura. Ich liebe Bücher, deine Bücher, Notizbücher, Kartendecks, irgendwie alles was mit Liebe zu tun hat. Ich arbeite gerade für ein leichteres Leben. Ich würde mich wirklich sehr freuen liebe Laura, fühl dich umarmt! Namastee

[Jobrandstetter]

Oh wie schön ! Endlich wieder eine Solofolge ! 🧚🏼‍♀️🥰😍💙Ich liebe diese Solopodcasts so von dir ! Dankeschöööön!💙💚💛🧡😍😍😍

[ramonagennari]

Wooow!💝⚘soooo beruhigend! Wahnsinns Meditation!!! Danke danke danke 💝 Ich war dabei in der RUSU 2022! So empfehlenswert! werde sie wieder machen!

[teknotribedreiazwanzg]

🌈🌞🙏 dankeschön 🙏🌞🌈
Du bist so ein wundervolles wesen! So herzlich liebend♥️🔝

[andygirl]

Dankeschön liebe Laura! Genau das was ich gerade gebraucht habe! Am wirkungsvollsten für mich um aus dem Sorgenkarussell rauszukommen sind immer liebevolle Meditationen, in denen ich mich mit allem was ist verbinden kann. Weil mir da bewusst wird, dass ich ein Teil des einen Ganzen bin und nicht so alleine wie ich mich in diesen Momenten gerade fühle.
Dazu passt auch meine Lieblingsaffirmation: „Ich bin geborgen im Leben. Das beste für mich und alle Beteiligten wird geschehen.“
Alles Liebe für dich und deine Familie, Andrea aus Österreich 😘

[carinaschmidt]

Wow...so wunderschön ...mir fehlen die Worte... bin einfach nur ergriffen ... zu Tränen berührt...so wunderbar was du gibst liebe Laura ...ich höre dich in vielen erdenklichen Situation ...und immer wieder bin ich einfach nur dankbar...schön dass es dich gibt 🙏🤍

[ninanibeni]

Ich bin schon richtig süchtig nach deinen grandiosen Mediation, ich blühen auf wie eine Blume💝🙏🏻✨🌟 🤗danke danke danke Notizbuch würde ich ein neues Dankbarkeit s Buch✨🍀

[Belka]

Wie du einen direkt ansprichst. Wahnsinn Laura. Ich bin immer wieder dankbar, dich hier entdeckt zu haben. Danke, danke, danke 🍀🍀😍

[spner]

Heute habe ich ein Vorstellungsgespräch. Ich möchte dir sagen, dein Podcast mir Mut macht.
Dinge wie Angst nicht festzuhalten. Und den Gedanken kein Raum zu geben.
Den Tag auch zu lieben wie er anfängt und was sich ergibt, keine Kontrolle zu geben. Danke. Werde des öfteren wieder rein schauen. Namaste

[JennA-rjfq]

Danke Laura, ich liebe Dich für deine so wertvolle Arbeit, so hilfreich, nach dieser Folge fühle ich mich wieder leicht und beschwingt:)

[heart_andhealth]

Liebe Laura, ich danke dir so so sehr für diese unglaubliche, inspirierende und kraftvolle Folge! Sie kam für mich wie gerufen, da ich gerade zur Zeit sehr stark mit belastenden Gedanken und Sorgen zu kämpfen habe und gestern Abend war dann der Höhepunkt gekommen -ich war mental fix und fertig und bin schlussfolglich in ein richtig tiefes "Sorgen-Loch" gestürzt - keines meiner bisher immer angewendeten Tools half mehr und ich gab mich innerlich diesem Zustand "einfach" hin, weil mir nichts mehr anderes übrigblieb... ich sprach intuitiv ein Gebet und bat um Hilfe! 🙏 und dann heute diese Folge.... ✨

Du scheinst der Engel gewesen zu sein, der mir geschickt wurde!!! 😇 Ich danke dir dafür von ganzem Herzen liebe Laura - du hast mich gerade soeben wieder auf den richtigen Weg zurückgeführt! Danke. Danke. Danke. ❤ Du bist wahrlich ein Geschenk des Himmels für uns alle auf der Welt. So schön, dass es dich gibt!!! 🤗🤗🤗

[marionsforzellini]

Danke dir aus vollstem Herzen..
I love you❤

[susannerehaag]

Liebe Laura 🥰🤩❤️ Ich bin gerade soooo sehr beseelt🙏❣️🥰 Herzlichen Dank für diesen wundervollen Podcast! Das hat so sehr gut getan 🙏❤️ DANKESCHÖN für dein Dasein, deine Mühe und deine Liebe 🥰🤗❤️😘

[yvonnestern]

Danke Danke Danke🙏
Immer wieder faszinierend das von dir was zu mir kommt, wenn mich etwas beschäftigt, sei es eine voice Massage oder ein neuer Podcast oder Post🥰
So schön das du ein Teil meines Weges bist❤

[sabineeckinger]

Danke liebe Laura für deinen wunderschönen Podcast, ich liebe deine Solos, deine Stimme deine authentische Art, deine Tools sind sooo hilfreich, und alles ist da wir brauchen es nur zu tun und zu erkennen. Ich habe eine schwere Krankheit hinter mir und verfalle immer wieder in eine Angstspirale. Die Atmung und die Meditation übe ich bereits aber das Tool mit der Fernbedienung finde ich genial...Ganz lieben dank und alles Gute bitte weiter machen....LG Sabine

[isabellefietz]

Heute in den Weinbergen hörte ich mir Deinen Podcast an liebe Laura und es fühlte sich alles so stimmig an in der goldenen Natur. Dankeschön :)