Τα κιλά μου & όσα προσέχω στη διατροφή μου (storytime) - Eleni Tsolaki

[ΚατΣ-ρε]

Πολύ ωραίο βίντεο Ελένη!! Πολύ ενθαρρυντικό ειδικά σε αυτή τη φάση που έχουμε απελπιστεί όλες που θα βγούμε στη παραλία σιγά σιγά.. 😊
Μην μας ξεχνάς, να ανεβάζεις πιο συχνά βιντεακια!!! ❤️😘

[annatzima]

Υπέροχο βίντεο ελενήτσα μ!!!❤❤
Να αγαπάμε το σώμα μας για αυτό που είναι!!❤❤

Η δικιά μ ιστορία:
2 χρόνια πρίν στα 17 μ ήμουν 68 κιλά δεν μπορούσα να ανασάνω, ήμουν αρκετά υπέρβαρη κ ξεκίνησα δίαιτα με την βοήθεια της παθολόγου μου...!! Όταν μ το ανακοίνωσε ότι πρέπει να χάσεις μερικά κοιλά για το καλό σ να μην έχεις προβλήματα απογοητεύτηκα...!!😔💞
Μ συνέστησε να τρωώ ψήτα, σχάρας, να κόψω ψωμία, ζυμαρίκα γλυκά, πατατάκια!!😊 Δεν τρωω ούτος η άλλως ψωμία ήταν το μόνο που ήμουν θετική στα υπόλοιπα

Μια φορά την βδομάδα πσκ έτρωγα ότι μ είχε λείψει κ μου συνέστησε άσκηση!!!!
Τώρα προσπαθώ να διατηρούμε είμ στα 59-60κίλα!!❤Τρωω ότι θέλω αλλά με μέτρο κ κομμένο βραδυνό!!!!😘😘Κ όσο μπορώ

[vikivassi]

Σε συμπαθω πολυ και μου αρεσουν παντα τα βιντεο που ανεβαζεις !!

[nikoletastergianelli]

Πολύ πολύ ωραίο βίντεο κ οποίος το δει σίγουρα τον βοηθησες να ξεκινήσει κάτι για τον εαυτό του...!!! Πόσο όμορφη είσαι κ πόσο πολύ σου πάει αυτό το χρώμα μαλλιών!!!💋💋💋...

[eirilena_]

Και εμείς σε αγαπάμεε!!! Είσαι πολύ θετικός άνθρωπος ! 🔝❤

[annaierapetra]

Σε παρακολουθούσα καιρό.
Δε θα το κάνω πλέον. Ναι ξέρω, δε νοιάζει κανένα αυτό. Ήθελα απλά να σου εκφράσω τη δυσαρέσκειά μου. Πως είναι δυνατόν να γελας με αυτό που συνέβη στην κοπέλα στην βιβλιοθήκη. Αν ήταν φίλη σου και στο έλεγε έτσι θα γελούσες;
Περισσότερο θύμωσα με τις γυναίκες του πανελ παρά με τον Λιάγκα. Σκεφτήκατε πως θα ένιωθε η κοπέλα όταν το είδε; Κρίμα!

[sophians]

Πόσο δίκιο έχεις ρε Ελένη!!!μόνο εγώ ξέρω για τον εαυτό μου!!😍😍

[gogoulininick]

Ελένη μου είσαι μία κούκλα τέλειο βιντεάκι.😊😘

[ΕιρηνηΠαπαδημητριου-τθ]

Ελένη μου σαγαπαμε πολύ πολύ πολύ πολύ πολύ πολύ πολύ πολύ να έχεις ένα όμορφο ονειρεμένο απόγευμα και να το ξέρεις πολύ καλά ότι ήμαστε μαζί σου πάντα 😍😘💋💘❤️💓💕💖💗💙💚💛💜💝💞💟❣️💌💫

[elenaz]

Ελένη μου ! Τι υπέροχο πουκάμισο, όπως και το τζιν φαίνεται να έχει ωραία εφαρμογή . Εταιρείες;

[mirtomomentum]

Είσαι μια κούκλα να κάνεις ένα βίντεο με συνδυασμούς καλοκαιρινών outfit ❤️🤗

[Alf]

κι εγω καπου εκει 45 με 50 κιλα ειναι το καλύτερο για μενα ( 1.50 ειμαι ) αλλα εχω παρατηρήσει οτι μετα τα 30 πρεπει να αλλαξω εντελώς την διατροφή μου γιατι εχω διαπιστώσει οτι άρχισε ο οργανισμός μου να μην ανέχεται κάποιες τροφές πλέον π.χ γρήγορο φαγητο κτλ .Εκει που ημουν 20 κι έτρωγα και την μπουγάτσα μου το πρωι και το σουβλάκι μου τώρα μαγειρεύω ακομα και το πρωινό μου . Ακομα και ενα χάμπουργκερ θα μαγειρέψω το μπιφτέκι μόνη μου και θα κανω σπιτική σάλτσα( οταν εχω χρονο ) .Πρέπει να ειμαι πιο αυστηρή με την διατροφή μου πλεον για την συντήρηση των κιλών μου .

[fani_doump]

Άμα κάποιος θέλει να χάσει βάρος ποιο είναι η πιο κατάλληλη γυμναστική να κάνει??

[ΝεκταριαΡωμανου]

Έχεις απόλυτο δίκιο!! θα μπορούσες να μου πεις κάποιες ασκήσεις για να χάσω λίπος από την κοιλιά

[radyga]

Τα λες τέλεια..!αλλά..όταν είσαι νέα, εργαζόμενη, μαμά..είναι πάρα πάρα πολύ δύσκολο!πίστεψε με...

[liakonstantinou]

Ελένη μου, πολύ ωραίο βίντεο, θέλω λίγο μια μικρή βοήθεια, είμαι μπερδεμένη λίγο με τα σώματα μου αρέσουν η γυναίκες που είναι σαν εσένα στα κιλά, μου αρέσουν όμως και η καμπύλες, και τα ποίο αδύνατα, και με όλα αυτά είμαι μπερδεμένη τι μπορώ να κάνω? Θα μιλήσω και με τον ψυχολόγο μου εννοείται 😉 εσύ είχες περάσει από αυτήν την φάση?

[magdalena_demou]

Να μας δείξεις και την γυμναστική που κάνεις και μπορούμε να κάνουμε και στο σπίτι. Love you

[frozenfrozen]

Αχ ελενη μου ποσο δικαιο εχεισσσ θελει παραπολυ χρονο μεχρι να καταλαβεισ την διατροφη που σου ταιριαζειι

[ΜαρίαΠαπουτσάκη-ωλ]

Πολυ ωραιο βιντεο αλλα θα ηταν προτιμοτερο να κοιτας την καμερα και οχι το μονιτορ

[JenF-mg]

At 50 years after 2 pregnancies I dropped 25 lbs!! Everything is possible as long as you are serious about it. Small changes every day that’s all you need. Stay focused 😘