Si Hebat Serat, Penuh Manfaat. Yuk Ketahui Kehebatan Serat Hingga Tips Penuhi Kebutuhan Serat

Serat memiliki korelasi yang erat dengan kesehatan serta menjadi bagian penting dalam konsep penurunan berat badan dan gaya hidup sehat. Serat pangan adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak dicernakan saat dikonsumsi oleh tubuh kita.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari mengonsumsi serat, maka penting untuk mengetahui manfaat, jenis, sumber, jumlah kebutuhan harian, dampak dari kekurangan atau kelebihan konsumsi serat, hingga tips memenuhi kebutuhan serat.

Yuk simak video ini agar serat yang dikonsumsi tidak hanya numpang lewat, tetapi juga memberikan banyak manfaat.

Sumber image: freepik

Simak video terkait lainnya:

00:00 Intro
00:57 Pengertian Serat Pangan
01:37 Jenis Serat dan Manfaatnya
03:34 Dampak Kekurangan Serat
04:43 Kebutuhan Serat Per Hari
06:44 Tips Memenuhi Kebutuhan Serat Pangan
09:13 Dampak Kelebihan Konsumsi Serat
10:13 Penutp

Info lebih lanjut silakan hubungi kami:

[Akunbisnis]

Bermanfaat bagi orang banyak yang mau mengoptimalkan pencernaann, pencernaan baik, mood pun ikut baik..

[sugitosiswoyo]

Joss muantap menambah wawasan tentang kesehatan

[yuliusdenis]

Sangat bermanfaat. Terima kasih infonya.

[hastaritalawrenti]

Terima kasih informasinya, dok. Sangat bermanfaat

[Mirna.HNaturalHealth]

Whaaa makasih banget penjelasannya, pak dokter

[laurenciaardi]

Sangat informatif dan berguna sekali dok..terima kasih

[imeldajulianingsi]

Thanks doc, tips takaran praktis serat yg disampaikan memudahkan utk mengkoreksi asupan serat harian saya

[friyankacorcomm]

Bermanfaat sekali informasinya, dok.
Terima kasih dan semoga rutin dok

[ditaarccinirmala]

Mantap dok, serat byk manfaat 👍 terimakasih dok

[biancasabado]

Terima kasih infonya dok, Sangat bermanfaat sekali :)

[lupitasdiary]

Penjelasan yang menarik Dok, saya jadi tahu jenis serat yang baik untuk Saya. Tadi dokter bilang serat larut dapat menahan penyerapan kolesterol, berarti bisa menahan penyerapan kolesterol makanan goreng ya, kalau kita konsumsi bersamaan?

[ochieochie]

informasi yg sangat berguna dan enak didengar, terimakasih dok! mau tanya kalau konsumsi psyllium husk apakah bagus untuk menurunkan berat badan?

[rezekialis-post]

ngejar serat harian itu sebanyak ituu paraaahhhh... gua yakin klo ngikutin isi piringku juga blm ngejar serat harian

[dellasulamita]

Wah ternyata selama ini serat saya kurang. Terimakasih dok, saya mau mulai gaya hidup sehat mulai sekarang

[meylinaekaprihantini]

Apoteker Meylina, Apoteker Penanggung Jawab Apotek Najla Farma, Bogor, Hadir 😊

[yoanhermawan]

Bagaimana bila kebanyakan konsumsi oatmeal dok, apakah dpt menurunkan gula darah juga? Trims

[martinova]

Terimakasih banyak informasinya dok sangat brmanfaat. Saya mau tanya dok, benar gak ya kalau bayi yang MPASI tidak dianjurkan makan serat karna katanya serat itu bisa mengurangi penyerapan vitamin dan mineralnya si bayi?