Тез арыктоо.Бир айда -10кг.

[vkusno-interesno]

*Достор эгерде бул видеону корсонуз кыргыз каналын колдоп созсуз лайк, коммент калтырып коюшунузду суранам.Алдыда пайдалуу маалыматтар жана рецепттер менен болушмокчумун*

[gulshayrsaitova]

Эн туура мен да ущул тамак менен 2, 5айда 19кг арыктадым .тузсуз памидо, бадыран, айран, суу гречка, эн арзан оной 😍👍

[AlbinaKojomberdieva]

Кандайсыз борсоктор ватсаптан группа ачып бири бирибизге маалымат айтып арыктайлы кандай дейсиздер?

[АсиНур-хь]

Салам, бул чындыгында жардам берет, так аткаруу керек. 😊

[ГулзинаБабаярова]

Эрте менен 1 курушка жылуу суу ичип алыныздар тамактан 10-15 мунот алдын ошолда арктаганга жардам берет. 😊

[НеважноНеважно-тк]

Ооба чындыгында арыктоого болот, бирок 3кундо гречканы корууго даам татууга каалоо калбай калат жана давленияны тушуруп жиберет.Бир нерсе кошумчалап жесе болсо керек диета тамактардан

[НазгулЭргешова-фх]

Ертенден аракет кылайынчы 😢 после 3 родов уже 90 го жетип калдым😢 мурун 55 болчумун😢

[ХанзадаКараева-щх]

Бисмилла деп баштадым😢 кыздар бир айдан кийин жазам результатын. Кеттик. Чын боюм 156см салмагым 71 болуп кетти кыйналдым 😢😢

[МиргульСатыбалдиева-пп]

кыздар менда бала эмиз балаңар кошумча тамак жесе. ушул диетаны кылсаңар болот мен да азыр гречка диета кылып атам результат соонун 1 жумада 3 кг таштадым.

[АзаматАширов-еч]

Мен чийки суу ичип обед 250гр тамак кеч 6да 250гр тамак жеп соонун резултат бош мезгилде кайнатылбаган чийки суу ичем

[АйгулКыдырова-юс]

3 айда 19 кг таштадым гречка с кефиром мед аралаштырып кичине олчомдо
Кундо 1 грейпфрут
1 груша
Сут чай

[УулканСыдыкова-тн]

Кимде резултат болду эжелер жазып коюнуздарчы мен эртен баштайм!!

[АлмарсбекТаштанов-шн]

Мен бойдок убагымда арыктаймын деп ким не десе баарын аткарып журдум эч нерсе жардам бербеди. Кийин туриушка чыкканымда эки жумада эле 5кг таштагам. Кайни журтундун алдында уялып, тамак жасап жургонумдо эле 0, 5 г сууичип алат элем анан эки кашык тамак жесем эле тоюуп калып тез арыктаганмын

[АйдайАйдай-съ]

Фрукты жебей элее койсо болобу??? Курсагым ачпайт деле меники?

[Clever_Pets]

Мен бул видеону бүгүн көрдүм, 04.12.2024
Кимде жыйынтык бар... Канча күн ичиш керек ошондо. Кийин кайра майлуу тамактарды жей берсек болобу, диета бүткөндөн кийин.

[ШакираФаринова]

Саламатсыздарбы ошондо эртен мн абетте кечинде жейбитолька гречка фрукты

[АксанаНурова-жм]

Мен аягына чыкпаймында башыны баштаганым мененчи😂😂😅

[AitunukSadurkulova]

Саламатсызбы ошондо гречканы бышырып туруп жейбизби же демдеп элеби?

[ZarinaKazakbaeva-up]

Кызыл кызылча каусста суга бышырп жеп арыктадым уч саат басстым уйду тынбай жинадым

[УулканМурзаева-тю]

Кундо канча маал канча олчомдо жеш керек