OBERSCHENKEL straffen Innenseite + Außenseite 10 min Workout Fitness Challenge 2022 Tag 7

Am Tag 7 straffen wir OBERSCHENKEL Innenseite + Außenseite Diese Fitness Challenge 2022 ist dafür gedacht dich wieder in die Trainingsroutine zu bringen. Alle 10 min Workouts haben 40 sec Belastung + 20 sec Pause ( kannst du auch gerne weglassen )

Im Community Tab findest du ein paar Wochenpläne, falls du Inspiration brauchst. Die neuen Pläne wird es allerdings nur mehr für Mitglieder geben. Falls dich das interessiert schau einfach hier unten vorbei. ⬇️⬇️⬇️
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Bleib gesund und viel Spaß dabei!

❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte

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Bitte beachten Sie zusätzlich, dass alle meine Videos gemäß den SEO- Praktiken für die Auffindbarkeit von Inhalten optimiert werden. Das kann bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Die gezielte Fettverbrennung an einer Körperregion ist z.B nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen.

0:00 Einleitung
0:16 LEG CIRCLE
3:16 CLAMSHELL LIFT
4:16 NINJA LUNGE
7:16 INNER LEG LIFT
8:16 LEG LIFT PULSES
9:16 BUTTERFLY BRIDGE