Травма голеностопа? Что делать при ОСТРОЙ ТРАВМЕ? Как быстро вернуться к повседневной жизни?

Протоколы реабилитации. Их существует довольно много. Однако в этот раз речь пойдет о двух очень похожих, но при этом принципиально разных подходах к восстановлению.
Ибраим Чибичев расскажет:
- о протоколе POLICE и его кардинальном отличие от протокола RICE;
- о том, как после травмы быстро вернуться к ежедневной активности после острой травмы;
- и о том как понять когда надо срочно обращаться к врачу, а когда в этом нет острой необходимости.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:39 - Протокол RICE
02:50 - Протокол POLICE
08:45 - Правило Оттава
10:26 - Какие исследования делать?

[natkievmi]

Спасибо молодому поколению докторов, которые внедряют новые прогрессивные методы!

[ЕленаЕлена-хнщ]

Какойже умничка!!!! Спасибо огромное! Осталось только найти такого же приятного, адекватного и профессионального доктора, к которому модно пойти на прием

[ТатьянаАвтаева-гх]

Спасибо! Исчерпывающе информативно! Думаю, многим будет полезно!

[Лана-фя]

Благодарю...где же вы пару месяцев назад были с этой информацией. Теперь уже это знаю на своем опыте.🤔

[raisavasilievna]

Три недели назад получила ооочень сильный ушиб голеностопа. Мне около 80 лет . Интуитивно сделала почти все по вашему POLICE : холод интервальный, отказ от гипса, таблетки только 2 дня (жалко желудок), мазь Долобене, и самомассаж голени до колена и выше. Спасибо большое, доктор Ибраим, за очень грамотную информацию ! Здоровья Вам ! ⛹️‍♀️⚽️

[СофьяМай]

Дорогой доктор! Огромное Вам спасибо за важную информацию. Сегодня получила травму голеностопа и не знала что делать (то ли скорую вызывать, то ли родственников бесплкоить). Воскресенье, не знаешь, куда за помощью кинуться. Только благодаря Вам, быстро избавилась от паники, выполнила все протоколы и успокоилась. Завтра спокойно поеду к доктору, на рентген. Здоровья Вам, доктор, и личного счастья!!!

[МайяКараченцева]

Спасибо человеческое вам, доктор! Очень полезный материал.

[giannisflow]

Супер важная информация, огромное спасибо ☺️

[blackx]

тыщу видосов посмотрел, а с вашего нашел ответы на все вопросы ! спасибо огромное вам !

[olgashechenko]

Исчерпывающая информация, всё чётко и толково.Руководство к действию.

[irin]

Благодарю доктор!🙏♥️Сильное растяжение в колене с разрывом частичным связки, лечила 3 месяца, помогло бандаж, утягивание кинейзио, мази с гепарином, финал гель, еще кондронова пила назначили 2 месяца, для восстановления разрывов, далее, постоянная ходьба, дома посидела только первые 5 дней, с 6 дня ходьба и днем и вечером осторожная потихоньку, не лежала, некогда было лежать, ходила на работу, и это мне помогло восстановить ногу быстрее, через 2 мес по дороге упала в колею, другую ногу повредила, сильн ушиб с гематомой и растяжением, так в колею упала, там помогли тоже ходьба, солевые теплые ванночки, далее бинтование с долобено мазь, гепариновая, димексид, сверху капустный лист вокруг ноги, прибинтовывала на ночь на мази, для рассааывания, и ванночки перед сном с содой и солью, постоянная ходьба в том числе, отеки начали спадать и гематома тоже, хотела уже идти вскрывать гематому, была большая, но чудо произошло:Соль, рассасыв мази, капуста, движения утягивание кинейзио, все это помогло, пишу это для того чтобы может кому пригодится, и вам доктор, чтобы могли посоветовать, на моем опыте, чтобы возможно не доводить до операций, также пила таблетки нимесулид при болях и ципрофлоксацин по 500 два раза в день, витамины с минералами, антибиотик для того чтобы не развилось нагноения, и быстро помог востановить ногу, у меня была очень серьезная гематома

[idrisy]

Спасибо, очень полезно! Раньше только про RICE слышал, теперь узнал про POLICE.

[ОксанаЗонова-уф]

Благодарю! Очень полезная для меня информация! Вчера подвернула ногу, паника. А теперь послушав, вас успокоилась.

[tamara]

Спасибо доктор, спасибо интернету, в выходные стал болеть голеностоп, отек, пошарила в интернете, по симптомам поняла что наверное растяжение, рекомендовали холод.Слава интернету и спасибо всем врачам

[ТатьянаГрачева-лт]

Невнроятно подробно и доходчиво, благодарю вас добрый доктор❤

[lenusiklih]

Спасибо, доктор, за такие ценные рекомеедации, за красивую, грамотную речь! Слушаешь Вас -- и веришь каждому слову!

[ТатьянаИванова-трд]

Доктор спасибо за подробную информацию! 6 недель назад травма частичный разрыв нижеберцового правого голеностопа, сказали гипс, но я от него отказалась, лечения не назначили

[Marina-_SW]

Благодарю Доктор за Полезные Советы🤝Они оказались своевременными.✅ Всего Вам Доброго❤

[genabakutejev]

👍Информативно профессионально доходчиво. Спасибо

[tinadym]

Вот так в пятницу шла по рынку, засмотрелась на вывеску, чуть не улетела, но не улетела. Ещё и дальше по рынку прошлась. На работе через час уже больно на ногу встать. В общем, на скорую доехала, а со скорой уже практически шкандыбала до такси. Дома по стеночке добралась до кровати и до утра уже не вставала. Интересно то, что больно не сразу, а скаждым часом всё хуже и хуже