𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔𝗥 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝟰 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗖𝗧𝗢𝗦 𝗢 𝗘𝗦𝗙𝗘𝗥𝗔𝗦 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜Ó 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗠𝗜𝗦 𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦.

Respondemos a la pregunta:
¿Cuáles son los 4 aspectos o esferas de la vida que debemos vigilar si queremos mejorar de nuestra Artrosis, Artritis o nuestra calidad de vida ya sea en la salud o en la enfermedad?
¿Qué esfera de la vida es la más importante para tener una buena salud y prevenir enfermedades?
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Le sugerimos además un Ciclo de Vídeos donde se le dan respuestas a las preguntas más habituales de los pacientes en consulta relacionadas con la Artrosis, se aclaran sus dudas y se les brindan recomendaciones, así como consejos que ayudarán que tomen las riendas y jueguen un papel más activo convirtiéndose en los protagonistas de su cuidado y tratamiento:
Artrosis: Todo lo que debes saber.
Conclusiones principales de este video y respuestas a las preguntas formuladas:
1. Las cuatro esferas de la vida que garantizan una mejora de nuestra Artrosis, Artritis, cualquier otra enfermedad articular, previene enfermedades y garantizan una buena calidad de vida son:
• El Ejercicio o la Actividad Física.
• El Descanso.
• La Alimentación o Nutrición.
• Estado Emocional.
2. La esfera más importante es la emocional, ya que los avances en las otras esferas se pierden mientras tengamos un estado emoción al negativo.

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[milagrosxx]

Dios lo bendiga mucho más. Desde Venezuela, muchas gracias, salud y alegría

[juanjosesolis]

Yo uso bastón me gusta esos comentarios que están muchas gracias que Dios los bendiga

[luxurious]

Como siempre, excelentes videos con información de calidad!… felicitaciones Dr, Tejera, un placer escucharlo ya que son de mucha bendición sus aportes. Dios lo bendiga 😊… tiene mucha razón cuando habla sobre el estado emocional como factor determinante respecto de las otras esferas, por ejemplo: estar continuamente estresados provoca la producción de cortísol en el organismo que afecta entre otras cosas a las articulacione. Otro punto importante a poner atención es el mantener el PH adecuando en el estómago (lo suficientemente ácido entre 1y 2) para que se cuente con un sano microbioma que ayude a la buena digestión de los alimentos que consumimos, preferentemente orgánicos y a la buena absorción de los nutrientes…saludos y un fuerte abrazo desde México!

[BrettConfesiones]

Doctor se que el ejercicio es beneficioso, pero de todas las articulaciones en dónde tengo artrosis (hombros, cadera, muñecas, dedos) lo tobillos son los que me limitan más porque no me dejan hacer ejercicio ya que se me inflaman. Ni siquiera puedo caminar mucho :((((