Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости

Комплекс Сурья Намаскар или, как его ещё называют, «Приветствие Солнца» очень популярен среди людей, практикующих йогу. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Сурья Намаскар отлично прорабатывает все связки, суставы и сухожилия, а также вытягивает позвоночник и активизирует мышцы.

[arseniy_kim]

Максимальная прокачка своей жизни ждет тебя на neofit.me

[tlvgecs]

Мы из трёх раз в неделю однозанятие сурья, вообще йога великая вещь, столько изменений за 4 года занятий и физических и психологических, люди занимайтесь йогой

[etsnzgu]

Мне 61.С комплексом Сурья намаскар знакома с юности.В Минске вела группу по хатха- йоге.Сейчас все сначала на новом жизненном этапе.Спасибо за практику.Всем здоровья и позитива.!

[PavelKostinProSport]

Как раз несколько дней назад познакомился с этим комплексом и начал по чуть выполнять каждое утро.
Единственный минус был, что ориентировался на видео не самого лучшего качества. Не все было понятно и хорошо видно.
Тут же все видно идеально + ты проговариваешь вдох-выдох на каждое движение.
Спасибо!

[НаРом-ул]

Добрый день! Из всех вариантов Сурья Намаскар, этот для меня самым любимым стал. Плавная растяжка! Благодарю!

[КУБОМЕТРКУБОМЕТР-уп]

Из многих комплексах на просторах интернета, выбрала в вашем исполнении. Просто идеально! Делаю каждый день, после многолетнего перерыва. Еще не попустила ни одного дня, с того дня, как занимаюсь с вашим видео. Очень благодарна !!!

[Вдохновение-тю]

Во время тренировок хочется плакать, а после тренировки очень классное самочувствие 😁😁люблю твои тренировки💯 удачи, здоровья, успехов💖

[colorPro]

Очень про дыхание!!!
Всегда не хватало именно этой "мелочи"!)

[Rustam_Bambey]

Повезло в жизни, однажды делал Сурью намаскар совместно с Арсением. Один цикл, даже я вёл, т.к. практикую немного другой вариант 😀

[uqlicdz]

Здравствуй Арсений) на протяжении почти двух лет делал йога комплекс по 30 минут на всё тело и недавно решил попробовать что-то новенькое и увидел это. Этот комплекс очень сильно понравился мне, прямо испытываю удовольствие каждое утро, когда делаю его, к тому же я после него ещё дополняю практику несколькими упражнениями от себя) спасибо за такой комплекс)

[pbpfzzx]

Сколько ни смотрел подобных видео, но в книге Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи Том 1" последовательность движений и дыханий немного по другому описана, предпочитаю делать как в книге, как говорится "дьявол кроется в мелочах". Тем не менее считаю что видео полезное, как гимнастика по утрам неплохо растягивает.

[ЕленаМолчанова-ел]

Арсений, спасибо огромное за урок! Как раз хотела восстановить занятия хотя бы дома, раз в зал не могу никак попасть со своим графиком. Комментарии про вдох- выдох очень уместны и для тех, кто не в теме, и для тех, кто забыл)

[gyxnkts]

То что нужно именно для утренней зарядки, очень приятно делать

[Nikolaus-vqmb]

Благодарю тебя учитель❤ каждый день стал заниматься по твоим урокам йоги❤❤❤ Счастья, добра и процветания тебе мастер❤

[goro]

Благодарю, делаю вместе с вами! Все просто и понятно!

[ДмитрийШакиров-цз]

Спасибо. Начинаем день Сурья намаскар под вашим руководством.

[stalkerstalker]

К Арсению начал прислушиваться, после его прохождения 10 дневной випассаны, это мощно и заслуживает отдельного уважения, видео последнее время выходят очень полезные, не только для тела но и для духовного развития.
Технику дыхания начал применять после просмотра именно Вашего ролика, хотя о Вим Хофе знаю давно, вообщем спасибо большое за Ваш труд 😊

[tbyfwny]

Спасибо Тебе ДОРОГОЙ За ЭФИР ВСЕХ БЛАГ И УДАЧИ вам

[АндрейПелевин-ху]

Арсений, как всегда лучший! 🔥 🔥 🔥 А вид просто волшебный 😍😍😍

[МаринаФедорова-гф]

Большое спасибо за урок! Так четко, понятно, без лишних слов-то, что надо!