Fazendo isso você nunca vai evoluir o físico

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

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Комментарии

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LeandroTwin

Laércio e Leandro são os melhores.👏👏👏👏

juniorreis

Só quero deixar registrado q o twin é o mais profissional em seu segmento no YouTube, isso na minha humilde opinião. É um fofo ele e o Floquinho.

Ricopode

Leandro Twin + como tirar folga da direção da kombi

andreboeing

Estagnei ano passado, passei 35 dias sem treinar, voltei com conta e fui subindo cargas aos poucos como um iniciante, dores em todo o corpo como se nunca tivesse treinado. Cresci até agora mais do que o ano passado inteiro, está sendo uma baita evolução!

perfurant

Vlw Leandrão, descobri meu músculo fraco, mandei foto pro meu amigo e ele disse que preciso melhorar os glúteos😊

luno

Vc e o melhor cara não tá se vendendo como o tal de cariane induzindo o pessoal a jogar e agora se metendo com Pablo Marçal sou mais Leandro twin sempre não se corrompe igual a esses qe já são milionarios e ainda querem mais e mais valeu lenadro

robsongaspar

A quinta série gritou no meu ouvido qdo o Twin falo "pau nas costas"

alvarojoseferreira

Parabéns mais uma vez Leandro! Por nos mostrar a verdade, sobre cada escolha! Admiro e respeito o profissional que você é!

kmuller

finalmente um vídeo de coisas que eu já faço

gaelll.m

É fantástica a forma como o twin explica pq não há polêmica na questão de treinar ou não até a falha

abnerdepaula

4:02 Macro-nutriente: carboidrato, proteína e gordura.

angelamartim

Algo que não abro mão é minha planilha de treino onde anoto o máximo de informação, sem ela é impossível acompanhar minha evolução.

cogitoergosum

Fui perguntar pra minha amiga oque tinha fraco ela disse que na verdade deveria olhar oque tinha forte e disse que nao tinha nada 😢

leonardocanuto

Eficiência em hipertrofia tem apresentado evidências em treinos com carga alta até a falha, carga alta sem falha, carga baixa até a falha, tudo isso alinhado com uma dieta balanceada e rica em proteínas. Também cadência com fase excêntrica mais lente e boa amplitude de movimento.

fernandoaugusto