Thich Nhat Hanh - Como Acalmar a Mente?

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Trechos do livro “The Heart’ of the Buddha’s Teaching”, de Thich Nhat Han.

Mestre do zen-budismo responsável por popularizar o mindfulness, Thich Nhat Hanh (Vietnã, 1926 - 2022) é um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo.
Defensor da paz, autor e palestrante, Hanh escreveu mais de 100 livros e espalhou pelo mundo técnicas meditativas de como levar uma vida repleta de consciência, de forma leve e sustentável.

O ensinamento-chave do Nhat Hanh é que, através da atenção plena, pode-se aprender a viver com felicidade no momento presente – a única forma de, verdadeiramente, se desenvolver a paz, tanto em si próprio quanto no mundo.

Saiba mais em:

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Medo - Sabedoria Indispensável para Transpor a Tempestade:

A Essência dos Ensinamentos de Buda:

O Milagre da Atenção Plena:

Lista de livros de Thich Nhat Hanh:

“Precisamos irradiar a luz da atenção plena em tudo o que fizermos, para que a escuridão do esquecimento desapareça”.
Thich Nhat Hanh.

“Quando praticamos a respiração consciente, estamos praticando a volta ao momento presente, no qual tudo está acontecendo.
Aqui e agora”.
Thich Nhat Hanh.

“Meu objetivo está no aqui e agora, o único tempo e lugar onde uma vida autêntica é possível”.
Thich Nhat Hanh.

Músicas: Suraj Nepal - Flying on the Horizon

Yotam Agam - Positivity (Alfa)

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#ThichNhatHanh #AtençãoPlena

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Комментарии

“A força do hábito costuma ser mais forte do que nossa vontade.
Dizemos e fazemos coisas que não queremos e depois nos arrependemos.
Causamos sofrimento a nós mesmos e aos outros, e de forma geral produzimos grande quantidade de destruição.
Podemos ter a firme intenção de nunca mais fazer isso, mas sempre acabamos fazendo de novo. Por quê?
Porque a força do hábito (vashana) acaba vencendo e nos levando de roldão.
Precisamos da energia da *atenção plena* para perceber quando o hábito nos arrasta, e fazer cessar esse comportamento destrutivo.
Com atenção plena, temos a capacidade de reconhecer a força do hábito a cada vez que ela se manifesta.
‘Alô força do hábito, sei que você está aí!’
Nessa altura, se conseguirmos simplesmente sorrir, o hábito perderá grande parte de sua força.
A atenção plena é a energia que nos permite reconhecer a força do hábito e impedi-la de nos dominar”.
- Thich Nhat Han.

“Vigilante entre os desatentos, desperto entre os sonolentos, o sábio abre caminho assim como um cavalo de guerra se distancia de um cavalo fraco”.
- Shakyamuni Buda.

🙏❤🔥

CorvoSeco

Pelo amor de Deus, quando penso que vc já foi ao ápice do melhor conteúdo, vc me surpreende. Parabéns seu canal é um arraso. Top 1

marciastoll

Cara na verdade o que precisamos hoje em dia, é apenas esse tipo de conteúdo!

boas-novasdeDeus

“Reconhecimento;
Aceitação;
Acolhimento;
Observação em profundidade;
Insight.
Estes são os cinco estágios para acalmar corpo e mente.”

viniciusnunesdimas

Graças a Deus que existe coisas boas na internet como esse CANAL! Em um deserto de inutilidades, futilidades e o grotesco temos um oásis que nos refresca, sacia nossa sede e nos acalma. GRATIDÃO 🙏

politikosanaliseglobal

Aqui me sinto confortável em ler os comentários. Grata a todos, maravilha

multiferreirinha

Aprenda isso e vença a ansiedade, a depressão e tudo aquilo que sua mente causa

leandrobrandao

Pra vcs q andam sofrendo com pensamentos acelerados, ansiedade e sofrimento.
Eu recomendo vcs tomar chá de erva cidreira, vcs vão se sentir uma nova pessoa

heitorgrandson

Este Sr, Thich Nhat Hanh, me ensinou e me ensina todos os dias...
Tive o prazer e a sorte de receber de presente um livro dele, aos 28 anos de idade.. Em um momento especial da minha vida.
Hoje com 62 anos de idade, continuo a aprender todos os dias com o grande mestre Thich Nhat Hanh.

Ele é essencial pra mim e muito especial !

Lhe sou eternamente grato !

Possuo dois livros dele:

O milagre da Mente Alerta.

Paz Mental.

Recomendo os dois.

Duas enormes obras !!!

Saudações positivas sempre !

oracihumber

Que imagens maravilhosas. Excelentes os conselhos do Mestre. É para repetir sempre. A cada dia. Decorar e deixar vir à mente sempre que estivermos sofrendo ou ansiosos. Fazer dessas palavras um Mantra.
❤❤❤❤❤❤❤❤

glauciafloresyreyes

Esse é um dos poucos canais que com certeza faz a diferença nas vidas das pessoas, na minha já foi e é será sempre muita grata.

ailtoncaetano

"Pergunte ao cavalo".
Essa única frase deflagrou em mim uma sequência de reflexões que, quase que instantaneamente, me permitiram silenciar e aquietar pensamentos e sensações que deixam turvas e agitadas as águas desse lago interior que é minha mente...
Silenciar... respirar... aquietar... e novamente nos percebemos no centro...
Uma prática de todo instante, no aqui e no agora...
De novo e outra vez repetitiva, obrigada ao canal! 🤍🌼

adrianaoliveiranascimento

Que conteúdo incrível... que bom que o YT recomendou.

ataldavanessapaixaoh

Rpz.. o conteúdo sempre é de qualidade... Resumir as principais ideias, fazer o roteiro etc... Mas a edição, algo primoroso... Uma arte... Q trabalho caprichoso e q inspiração!!!

raimundodantas